运动30分钟以上，才能减脂？

2024-07-22 07:40 中国新闻网

运动30分钟以上，才能减脂吗？其实，在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长，消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是：运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。

(来源：@科学辟谣中国新闻网微博 )

编辑：刘汶林

责任编辑：彭彦彰

编审：舒旭晖

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