新华社西宁10月12日电（记者曹昌浩 央秀达珍）近年来，我国社会老龄化程度不断提高。随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，膝关节骨性关节炎成为中老年人常见的高发疾病之一。10月12日是世界关节炎日，专家建议重视关节保护，预防减缓关节炎病程发展。
关节炎可以通过早期预防来避免疾病发生。据青海省人民医院关节外科主任医师严文琪介绍，关节炎的早期表现和先兆很多，如轻中度运动后出现膝关节持续疼痛、上下楼梯时及下蹲起身时有膝关节疼痛症状，关节活动时能听见弹响，且天气变凉后上述症状更容易发生，这些症状都需要引起警惕。
“最好的医治就是疾病发生前的预防，骨性关节炎的发生主要是关节软骨不断退变所致。”严文琪说，关节的不当运动是加速中老年人关节退变的主要原因之一，长期大量地爬山、爬楼梯等对膝关节负重很大的运动。
针对骨关节炎的治疗，普通百姓存在许多误区。据青海大学附属医院创伤骨病外科主任李钊伟介绍，由于对疾病的认识不足，一些人认为只有老年人才会患上关节炎，从而忽视了早期症状。此外，在医疗水平有限的地方，有的患者可能会过度依赖止痛药、保健品，拒绝手术治疗，最终耽误了最佳治疗时期，造成关节的有效功能难以恢复。
“虽然关节炎在中老年人群中高发，但青年人也得做好防护，为以后的身体健康打下基础。”李钊伟说，平时运动要适度，体重也得控制，减少膝盖压力是预防和减缓膝关节炎病情发展的关键。
专家提醒，女性体内激素会随年龄增长发生变化，患关节炎的风险也更高。秋冬来临，年轻人要注意及时添衣保暖，保护关节健康，如果发现早期症状不要盲目自诊，应到医院制定系统的治疗方案，密切配合医生进行治疗。
编辑：余凤
责任编辑：李钰华
编审：舒旭晖
0