有些人很多时候总觉得打不起精神、全身乏力、感觉很疲惫、不想动、昏昏沉沉的，睡不醒、口中粘腻、大便不成形。中医会告诉你“你湿气重了”。
自贡市第一人民医院中西医结合全科副主任、副主任中医师、博士研究生王岗指出，“湿气”在中医里称为“湿邪”，是一切天地人所造成的水湿性致病因子，在四川盆地很是常见。湿邪可由外部而来，也可由内部肺脾肾功能失调产生，无论内湿、外湿都有共同的特点：秉承水性。它主要表现为寒冷流动、无孔不入，容易伤人阳气、阻滞气机，容易化秽、化浊、化腐。
无形流动的湿气很是狡猾，很会“变脸”戏法。它停留部位的不同，会表现为不同症状和疾病。湿气停留头部有头晕、容易犯困、多眠等。湿留于脾胃可以表现为口中粘腻、腹胀、恶心、食欲不振、腹泻、大便粘。湿气停留于经络、关节可以表现关节疼痛、僵硬、肿胀，肢体困重。湿气停留于皮肤可表现水肿，皮色油垢晦暗，皮下脂肪多等。湿停留于胞宫可以表现为月经不调、白带多、小腹痛，甚至不孕。湿停留于咽喉可以表现为咽喉异物感。
中医讲究动则生阳，阳气充足，气行则能化湿。适当的运动如跑步、打球、跳绳等，有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气排出体外。健脾除湿常用的药食同源的食材有山药、茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆等，常用的药膳方包括淮山芡实薏米汤、薏米赤小豆汤、藿香荷花茶、冬瓜苡仁汤等。前面两种方法对于痰湿体质的长期调理有较好的效果，如果症状比较重的，需要中药针灸等治疗，则需要到中医科门诊，经过望、闻、问、切后处方。
自贡市第一人民医院中西医结合全科医学是整合中医学和全科医学的综合性中医学临床二级学科。设有中西医结合全科门诊（专科门诊、特需门诊、小儿推拿、针灸等治疗门诊）、中西医结合全科病房（普通病房、特需病房）。科室坚持中西结合，突出中医特色，充分发挥中西医互补优势，积极开展中医预防保健、疾病治疗和养生康复，并将针灸、推拿、穴位贴敷、拔罐、中药熏蒸、中医定向透药、中药塌渍等中医特色技术融入疾病的诊疗。（门玉霞）
编辑：金艳
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编审：舒旭晖
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