今日看点
圈友问题导览
圈友“梦”
所有人都适合吃萝卜吗？
圈友“靓丽而行”
每次用淘米水洗头之前或之后还用洗发水洗一遍吗
圈友“我心依然”
能说说巴氏灭菌的奶和盒装高温灭菌的区别吗？
圈友“丞丞吖”
促甲状腺激素正常了，可以停服优甲乐吗？
上床萝卜下床姜
让你肠胃好、少生病
圈友提问
王海平
中国农业科学院
蔬菜花卉研究所 研究员
答：圈友“梦”您好，萝卜虽好，不是人人都能吃。
1.萝卜可以帮助促进肠道蠕动，腹泻者慎吃。
2.胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等患者不宜过量吃。
【小贴士】
萝卜含有莱菔子素、芥子油，可以调理肠道，缓解感冒、鼻塞症状。
萝卜功效各不同：
白萝卜：助消化、增食欲；
红皮萝卜：补铁；
心里美萝卜：控血压、抗衰老；
青萝卜：帮助减轻体重。
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比跑步轻松，比走路高效
血糖、血脂都受益，还对膝盖友好
圈友提问
宋坪
中国中医科学院西苑医院 副院长
皮肤科 主任医师
答：圈友“靓丽而行”您好，淘米水洗头使用方法：直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。
【功效】
淘米水富含维生素A、维生素B、维生素C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。
维生素A：促进头皮角质健康，强化头皮表面屏障；
维生素B：改善皮脂腺代谢，平衡油脂；
维生素C：抗衰老、增强血管弹性，对抗头皮炎症。
圈友提问
史文丽
中国康复研究中心
北京博爱医院
副主任营养师
答：圈友“我心依然”您好，牛奶保质期的长短主要取决于处理牛奶产品时所用的灭菌方式。
巴氏杀菌法：
利用较低温度(60℃~85℃)杀死致病菌，可冷藏保存2~7天。
超高温灭菌法：
将牛奶瞬间加热到135℃~150℃并持续数秒，杀菌效率更高，可常温储存6个月以上。
圈友提问
李新刚
首都医科大学附属北京地坛医院
内分泌科 主任医师
答：圈友“丞丞吖”您好，如果患者是在诊断甲状腺功能减退的情况下口服优甲乐，这种情况是不能自行停药的，应在咨询医生后再进行维持原量或减量等对应处理。
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编辑：金艳
责任编辑：冉华阳
编审：舒旭晖
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