多学一个知识点
——做好7件事，血管老得慢
1.关注血脂和血压，保持健康水平。
2.控制糖尿病，做到管住嘴、迈开腿、按时服药。
3.戒烟并远离二手烟。
4.避免久坐，增加有氧运动。
5.保证充足睡眠，提升睡眠质量。
6.放松心情，控制情绪，遇事不冲动。
7.控制体重，保持健康体形。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 于康
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
编辑：余凤
责任编辑：陈翠
编审：张宏彦
多学一个知识点
——做好7件事，血管老得慢
1.关注血脂和血压，保持健康水平。
2.控制糖尿病，做到管住嘴、迈开腿、按时服药。
3.戒烟并远离二手烟。
4.避免久坐，增加有氧运动。
5.保证充足睡眠，提升睡眠质量。
6.放松心情，控制情绪，遇事不冲动。
7.控制体重，保持健康体形。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 于康
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