虽然适量排汗
有利于健康
但是爱出汗也可能是疾病信号
这三个地方总出汗
小心是身体在报警
手心脚心爱出汗
手脚出汗，有可能是阴虚火旺的表现，常伴有嗓子干、失眠等情况。
症状：口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等。
改善方法：养阴清热，滋阴降火。
大腿根部易出汗
大腿根部出汗，或许是肝经湿热所致，常伴有阴部潮湿、尿少等症状。
症状：阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄等。
改善方法：清热除湿、泻肝。饮食忌辛辣、油腻、甜食，避免饮酒。
鼻头爱出汗
鼻头出汗，可能意味着脾虚。
症状：抵抗力较差、气虚乏力、易感冒等。
改善方法：健脾益气。
出汗后牢记这四点
用干毛巾、温热毛巾擦汗
出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦汗，有利于热量散发，人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦，反而可能导致毛孔紧闭，让体内的积热无法散发。
不宜喝冷水
大量出汗后，不宜喝冷水，否则会导致毛孔急速闭塞，暂时停止出汗，诱发感冒。应少量慢饮，最好喝温水。
休息一会儿再洗澡
出汗后，要等体温恢复、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否则会增加心脏负担，可能会出现心慌、气短、头晕的症状，甚至发生猝死。
别吹冷风
体温会随着环境温度的变化而骤降，可能会使毛孔急速闭塞，暂时停止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。
编辑：金艳
责任编辑：余凤
编审：吴山冠
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