开学季丨新起点，新征程

告别夏日的蝉鸣

满载期待的新学期已悄然启幕

新的征程，新的起航

让我们带着青春的梦想

一起开启美好的校园生活吧

小贴士•调整心态，元气满满迎开学

面对新学期，有些同学或许会感到期待，也有些同学可能会有些焦虑。这些都是非常正常的情绪反应，关键在于我们如何积极应对。

三法调心，元气开学

1.接纳情绪，循序渐进：不必为自己的紧张或担忧感到不好意思。试着把这些情绪转化为对新知识的好奇、对新经历的期待。每天告诉自己：“我又有了一个变得更好的机会！”

2.规律作息，提前“收心”：从现在开始逐步调整作息，将入睡、起床时间向开学后的节奏靠拢，避免开学后因生物钟紊乱影响状态。

3.主动沟通，化解压力：如果遇到困惑，无论是学业还是生活上的问题，都可以随时联系辅导员进行倾诉。

编辑：金艳

责任编辑：余凤

编审：韩钰

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