丹桂街道举办“关爱职工·心灵护航”心理健康讲座（第二期）

为进一步做实做细职工心理健康服务，10月22日，在“丹宝”的暖心陪伴下，丹桂街道成功举办第二期“关爱职工・心灵护航”心理健康专题讲座。本次活动依托街道“丹心为民桂花香”党建共建平台，特邀丹桂街道党建共建单位——自贡市第一人民医院、心身医学科副主任医师黄维亮作为“丹心合伙人”代表主讲，面向全体机关干部职工及社区代表，聚焦睡眠问题开展专题辅导，推动健康服务资源精准下沉，传递“丹宝”一直以来的温暖关怀。

深耕心身医学领域多年的黄维亮医生，以“常见睡眠问题及应对”为核心主题，摒弃传统讲座“单向灌输”模式，用“职工场景+临床案例”的双重视角拆解睡眠难题。他先结合职场人常见的“加班后失眠”“通勤途中补觉无效”等场景，分析入睡困难、多梦易醒、昼夜颠倒等三类典型问题的成因，还通过动态图表直观展示“职场压力导致睡眠周期紊乱”的关联机制，让抽象的睡眠生理知识变得通俗易懂，仿佛“丹宝”也在悄悄提醒大家：关注睡眠，就是关爱自己。

在实操环节，黄医生创新设计“睡前2小时行为清单”，引导职工现场记录个人睡眠习惯，针对性排查影响睡眠的潜在因素。同时，他还演示了“渐进式肌肉放松法”“睡前正念冥想引导”等可即时应用的技巧，并针对职工提出的“夜班后调整睡眠”“卧室环境优化”等具体问题，逐一给出个性化建议。现场职工反馈热烈，有职工表示“终于明白为什么越想睡越睡不着，行为清单能帮我系统调整作息”。

此次讲座是丹桂街道党建引领的生动实践。自“丹心为民桂花香”党建品牌发布以来，街道通过“丹心合伙人”机制，联动自贡市第一人民医院等共建单位，持续深化“服务暖心”体系，将“丹宝”所代表的贴心关怀融入职工关爱与社区治理中。下一步，丹桂街道将继续依托党建共建平台，围绕职工需求推出更多主题鲜明、形式多样的心理解压活动，持续完善“需求导向型”心理健康服务体系，让“丹宝”真正成为职工身边的健康守护伙伴，为构建“五有五美”丹桂注入“心”动力。

编辑：张庭瑞

责任编辑：钟小璐

编审：张宏彦

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