为促进学生心理健康，帮助其树立自信、快乐成长，沿滩区黄市小学10月28日开展一场以“阳光照进心间”为主题的心理健康教育讲座。本次讲座由刘林老师主讲，旨在为学生普及心理健康知识，并提供实用的心理调适方法。
了解自己的情绪是有效梳理情绪的第一步。人们常常会被情绪所困扰，却忽略了去认识自己的情绪。通过观察自己的情绪变化，可以更好地理解自己的心理需求，从而采取相应的措施来满足这些需求。讲座直面现学生在成长过程中面临的学习、生活及人际交往压力。主讲人刘林老师系统讲解了心理健康的标准，引导同学们科学认识心理问题。针对学生常见心理困扰，讲座重点分析了自卑厌学、情绪障碍等问题，并传授了实用的心理调适方法，包括认知转变、放松训练、合理宣泄等技巧。通过现场互动教学，帮助孩子们掌握应对负面情绪的有效方式。适度的运动可以帮助人们释放压力、增强身体素质和心理健康。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、跳绳等。可以每天坚持一定的运动时间。这样可以增强身体素质和心理健康，减少不良情绪的影响。
本次讲座内容充实，互动性强，不仅为学生带来了专业的心理知识，更传递了温暖的社会关怀。它像一缕阳光，照进了孩子们的心间，为他们应对成长烦恼注入了勇气与力量，有效促进了其心理健康的全面发展。（沿滩区黄市镇中心小学）
编辑：金艳
责任编辑：余凤
编审：张宏彦
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