11月20日，2025年沿滩区第四期道德讲堂在区新时代文明实践中心举行。本次活动以“职场减压与家庭建设”为主题，邀请了国家二级心理咨询师欧大可老师给大家做课题讲座。各乡镇街道新时代文明实践所文明专管员、区级各部门单位文明工作负责同志共计70余人参加。
本期道德讲堂在活动环节和内容上做了创新，如听歌曲环节，欣赏的是沿滩二小的原创作品《中国灯城欢迎你》。
学经典环节，赏析了三句经典。第一句：子曰：“不患人之不己知，患不知人也。”第二句：孟子曰：“万物皆备于我矣。反身而诚，乐莫大焉。强恕而行，求仁莫近焉。”第三句：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强，知足者富，强行者有志”。
学模范环节，学习了四川省学雷锋标兵、自贡市第五届文明家庭黎燕家庭的先进事迹。黎燕一家经常参加各类公益服务活动，帮扶困难群众300余名，助力脱贫就业20余人，资助贫困儿童30余名，结对帮扶事实孤儿13名，累计捐资捐物价值20余万元。
职场和家庭是人生天平的两端，只有平衡好二者才能行稳致远。在心理学团辅课环节，欧大可老师由职场人的精神面貌变化入题，通过列举鲜活的案例，深入浅出的讲解了“幸福让”原则、如何做好情绪管理等。
谈感悟环节，通过多种互动方式，让参会人员积极参与，如“自述面临的压力”“分组畅想解压办法”“书写心中的愿景”等，整个活动让大家在轻松愉悦的氛围中有所获、有所悟。（龙荟岚）
编辑：胡倩
责任编辑：陈翠
编审：张宏彦
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