大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。
大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
我国根据地方分为南北方，一般北方的气温在冬天的时候会比南方低一些，到大雪节气的时候，北方地区已经进入了寒冷的气候，开始频繁出现降雪的情况，出现“北国风光、千里冰封、万里雪飘”的情况。而南方地区大雪节气以后，气温就会出现显著降低的情况，进入初冬气象，即使是广东地区，温度也会下降。
【注意天冷保暖】
大雪时节，保暖成为人们生活的重点。民间有“大雪棉被盖满床”的说法，人们会提前准备好厚实的棉被、棉衣等保暖物品。同时，还会采取各种措施保暖，如烧火取暖、喝热汤等。这些保暖习俗体现了人们对生活的细心和关爱。
【晨练不宜过早】
待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。
编辑：金艳
责任编辑：冉华阳
编审：喻佳
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