“天时人事日相催，冬至阳生春又来”
今日
我们迎来二十四节气中的
第二十二个节气
也是冬季的第四个节气
冬至
冬日之旅行至过半
在北风的低吟与白雪的轻舞中
世界万物积蓄着向上的力量
以五天为一候，古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”在这片静谧的冬日图景中，蚯蚓还在蜷缩着身体冬眠，麋感到阴气渐退已慢慢解角，山间冰冻的泉水开始缓缓流动。“冬至一阳生，天时转日长”，阴阳二气自此开始逆转。
“冬至大如年，人间小团圆。”时至今日，各地冬至习俗依然丰富多彩。“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，北方地区的人们喜爱用热腾腾的饺子驱散寒气；南方人则偏爱汤圆，寄托着“团圆”“圆满”的美好愿景。
冬至的时候可以适当的“进补”。通过补益人体气血阴阳的食物来达到益气健脾补肾功效，提高机体的免疫力，提高自身抗过敏性疾病的能力。比如补阳包括羊肉、虾类、核桃仁、韭菜、枸杞子等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于有经常遇冷打喷嚏、流清涕，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力等症状的人。补阴食品，如银耳、木耳、梨、龙眼肉、桑椹等对咽干咽痒的人有好处。
编辑：余凤
责任编辑：陈翠
编审：韩钰
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