朋友们，又到一年一度的“出门看海季”了，你那里有没有开始暴雨不停歇，水位噌噌涨呢？洪水的突袭将对我们的身体健康和生命安全带来巨大的威胁。今天为大家整理了一份《汛期自救互救卫生应急知识全攻略》，别嫌我们啰嗦，但关键时刻能救命，大家一定要耐心地看下去哟！
01
未雨绸缪：汛前准备做得好，遇事不慌心态稳
关注预警信号：
密切关注当地天气预报、社区预警通知。一旦收到“立即转移”的指令，别犹豫，先撤再说！
居家防御战：
居住在地势较低或较易发生水淹风险区域的朋友们，汛期来临时要提前备好自己的“应急包”，最好事先用防水袋装好。
应急包里装什么？
· 重要证件、常用药品、救生衣、口哨、绳索、保暖衣物
· 矿泉水和干粮
· 充满电的充电宝、手电筒
02
紧急自救：遇险先往高处跑，落水冷静巧脱身
避险地首选屋顶、山坡、高层建筑、大树等高处。千万不要爬电线杆或危房！手机立即调至省电模式以保持电量，尽快设法告知社区或村委会联系人自己的方位和险情，必要时可以采用吹口哨、挥动鲜艳衣物、用手电筒闪光等方式积极寻求救援。被困住宅，可用沙袋堵住门缝，并立即关闭煤气阀门和电源开关。
撤离时要远离歪倒的电线杆、变压器，如感觉脚下发麻，立即单脚跳开。水中行走时可用棍子探路，弓腰慢走。转移到安全区域时，必须有专人看护老人、儿童与行动不便者。
一旦不幸落水，首先保持冷静，不过度挣扎消耗体力，尽可能抓紧身边可用的漂浮物，如木板、塑料盆、泡沫箱、木桶等，转移至安全地带。如驾车时落水，要第一时间解开安全带，设法打开车门逃生。
03
科学互救：救人先护己，急救常识要牢记
当发现有人溺水或触电时，首先应立即大声呼救，寻求帮助，拨打120急救电话，在确保自身安全的前提下再施行现场急救。
当不会游泳者发现有人溺水时，切忌直接拉手，正确做法是寻找打捞工具快速将溺水者救离水域，转移至安全地带。离溺水者不远时，可递竹竿、树枝或绳子施救，距离较远时可抛掷塑料空桶或绑紧的矿泉水瓶。会游泳者在水中救助溺水者时，要从其背后托住腋窝，用仰泳的方式将溺水者拖出水面，拉到岸边。
溺水急救方法（心肺复苏）：把人救上岸后，先清除口中淤泥、杂草，如果没有呼吸心跳，可以立即先做2次人工呼吸，接着胸外按压30次，循环进行这两项操作直至呼吸心跳恢复。
无论伤情如何，触电者都必须送医进行专业检查救治。
04
灾后防疫：洪水退了，这些事千万别大意
俗话说“大灾之后有大疫”，洪涝灾害后最常见的疾病有肠道传染病、食源性疾病以及皮肤疾病，大家做到以下几点，患病几率将直线降低。
喝开水，不喝生水：只喝煮开的水或瓶装水。水井、水缸必须消毒后再用。
泡过水的食物，统统扔掉：任何被洪水泡过的蔬菜、水果、罐头、盒装牛奶等食物都有被污染的风险，不可食用。餐具须煮15分钟以上才能使用。
环境清理非常重要：清淤泥时穿胶靴、戴手套，防蚊措施要做好，发现死鼠、死禽，不要徒手碰，要及时上报。先清淤、再消杀、灭蚊灭鼠来一套，翻盆倒罐、积水倒掉将蚊虫彻底扼杀在其温床之中。
及时清洁涉水皮肤部位：涉水后马上洗脚洗手擦干，尤其趾缝处，如有伤口须立即涂抹碘伏，防止皮肤感染，当伤口较深、污染严重时应及时接种破伤风疫苗。
出现这些症状，请立刻就医：发热、腹泻、皮疹、身上酸疼……去医院时一定要告诉医生“我蹚过洪水”。
生命只有一次
避险永远第一
编辑：金艳
责任编辑：余凤
编审：喻佳
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