生理期运动的益处 月经正常的女性在生理期可以适当参加体育活动。总体来说，在月经期间，人体一般不会出现明显的生理变化，适量运动反而能带来诸多好处。例如，适量运动能减轻盆腔充血，缓解小腹下坠感和腹部疼痛等不适症状。运动时，腹部核心肌群的收缩和舒张，可促进经血排出，从而降低不适感的持续时间。 此外，体育活动还能调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，促进有镇痛作用的激素释放，从而减轻全身性不适。 生理期运动的注意

近日，“女子筷子5年不换胃里发现黄曲霉菌”事件引发大量关注。 河南郑州一位60岁女士因呕吐、腹泻前往医院就医，医生在她胃中检测发现黄曲霉菌。经询问得知，这位女士平时生活节俭，一双筷子用多年未换，高度怀疑与此有关。黄曲霉毒素是强致癌物质，对于人体有明确的致癌作用。 生活中，一些本不该节省的习惯，看似节俭持家，却可能增加患病风险。 01 破损的不粘锅舍不得换 生活中，有老人总舍不得扔掉破损的不粘锅，认

自贡融媒记者 兰艳 8月1日，由贡井区委社会工作部、区卫健局、贡井街道主办，雷公滩社区承办的“一支健康匣”独居老人健康守护计划之“银发关怀·志愿赋能”老年疾病知识培训活动，在社区会议室顺利举行。此次活动通过系统培训，帮助30余名“健康侠”志愿服务队的志愿者掌握老年常见疾病的预防、监测与护理知识，提升其健康监测技能，为社区独居老人提供更加贴心、专业的健康服务。本次培训特邀西南医科大学附属自贡医院副主

夏季儿童溺水风险升高。记者采访了解到，儿童溺水获救后，不少家长见孩子能哭、能说话就觉得没事了，实则存在极大安全风险。医生提醒，溺水后要及时送医检查，防止出现迟发性肺水肿。 “迟发性肺水肿是溺水后遗症的一种。”宁夏回族自治区人民医院急诊科副主任医师张亮说，溺水时水会刺激肺里的小气管，就像海绵被脏水浸过，过几个小时，小气管会慢慢肿起来，堵住空气进出，导致迟发性肺水肿。该病症患者会出现持续性咳嗽、胸痛、

不久前，23岁的大四学生徐欣蕊忽然感觉腹部不适，仅仅几分钟后就演变为呕吐和强烈的腹痛，“疼得根本动不了，爬过去抱着垃圾桶吐了个昏天黑地”。一小时后，舍友打车将她送进医院急诊，徐欣蕊被确诊为细菌感染导致的急性胃肠炎，原因可能是食用了不干净的食物。徐欣蕊回忆可能是因为吃了中午买的油炸零食，因为宿舍条件有限，那袋零食并没有放进冰箱里。 炎炎夏日，冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜成了解暑必备，急性胃肠炎也成为影响夏

近日 干吃蒙脱石散险些窒息的话题 引发网友热议 蒙脱石散到底该如何吃？ 吃的时候要注意些啥？ 一文了解↓ 口服≠干吃！ 网友分享自己亲身经历 蒙脱石散是粉末状颗粒剂型 干吃可能会导致粉末飘散在口腔内 随着呼吸进入气道 使患者出现呛咳的情况 严重时可能引发呼吸道堵塞等 许多网友分享了自己类似的经历 干吃蒙脱石散还可能 会对咽喉部黏膜造成刺激 药物还可能在食管内残留 对食管黏膜产生刺激，引起不适 因此

夏日炎炎，网红“冷感喷雾”成了许多人的“解暑神器”，热了往身上一喷，瞬间带来一股清凉。专家提醒，此类产品若使用不当可能引发冻伤、过敏甚至带来易燃、爆炸风险，消费者追捧清凉的同时，更需谨慎使用。 “冷感喷雾”是什么？如何安全使用呢？ 一文了解↓ 01 “冷感喷雾” 为什么会让人感觉到凉快？ 冷感喷雾常见的主要成分除了水，还有LPG、乙醇、薄荷脑、香精及甘油。LPG是被高压液化后的石油气，在按下喷雾按

新华社武汉7月31日电（记者闫睿）天气炎热，隐翅虫进入活跃期。这种常见于南方的小虫，近年受气候变暖影响，在北方的分布范围也逐渐扩大。其“个头小、来无影”，若不小心拍打还会刺激其释放毒汁让人患上隐翅虫皮炎，被称为“飞行的硫酸”，让人生畏。那么落在皮肤上该咋办？又该如何防范？发病怎样治疗？ 啥是隐翅虫？ 据生物学家介绍，隐翅虫身体细长，因翅膀通常不可见而得名“隐翅虫”。我国常见的是梭毒隐翅虫，从南到北

最近几年 各种各样的奶茶 成为年轻人的“续命快乐水” 不过，奶茶虽好喝 其中却暗藏风险 近日 #23岁小伙每天一杯奶茶膝盖肿成馒头# 登上热搜，引发大家热议 23岁的小林（化名）是个奶茶爱好者，每天至少喝一杯奶茶。近日，经检查发现尿酸过高，被确诊为急性痛风性关节炎。 奶茶是如何影响尿酸的？ 平时又该如何控好尿酸水平？ 尿酸升高，竟是因为TA 尿酸过高，就是指血液中尿酸水平过高，很多人知道尿酸高，一

自贡融媒记者 幸维微 李婷 7月31日上午，自贡市民政局联合市残联在福民驿站举办“康复辅助器具社区租赁服务体验日”活动，通过政策宣讲、产品体验、专家答疑等多元形式，向市民全面展示这一创新服务模式，标志着自贡市康复辅具共享机制迈入新阶段。活动现场，康复专家现场展示了手动轮椅、智能电动轮椅、助行器、制氧机等辅具的功能与使用方法，吸引众多有需求的市民参与体验，深入了解租赁政策与流程并亲测使用效果。 大安

基孔肯雅热和登革热主要通过伊蚊（如白纹伊蚊、埃及伊蚊）传播，夏季是蚊虫繁殖的高峰期，需从源头控制蚊媒孳生。 1.形态 白纹伊蚊背部有一道明显的白色纵纹，而埃及伊蚊背部有独特的“竖琴”状白色斑纹。 2.分布区域 白纹伊蚊在我国分布范围较广，而埃及伊蚊仅分布在南方局部地区。 3.孳生习性 白纹伊蚊和埃及伊蚊都喜欢在小型积水中繁殖，攻击性强，可传播登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等多种疾病。 1.清理各类

近日，由四川省医用高压氧质控中心举办的第二十期高压氧从业人员培训班暨质控专题会议在成都举行，会上对优秀质控分中心和优秀质控专家进行了表扬，我市高压氧医疗质控中心蝉联“省级优秀质控分中心”，市高压氧医疗质控中心业务主任江从兵获评“省级优秀质控专家”。 会议期间，江从兵主任作为特邀专家，还在会上作了《毒蛇咬伤的紧急救治及其高压氧治疗》专题报告，分享自贡经验，获得全省同仁高度评价。此外，我市高压氧医疗质

近日，由市四医院、市医院感染管理质控中心主办的“2025年自贡市医院感染管理学术年会”在市四医院汇东院区学术交流中心顺利举行。市四医院副院长何昌国参加会议并致辞，来自全市医院感染管理质控相关人员400余人参会。 会议邀请到四川大学华西医院医院感染管理部副部长乔甫、四川省医学科学院/四川省人民医院医院感染控制中心副主任向钱、成都市第三人民医院医务部及医院感染管理部部长郭华、西南医科大学附属医院医院感

想吃零食又怕不健康？一把坚果，不仅能解馋，或许还能提供“情绪价值”。最近一项研究发现，吃“开心果”，真的会让你更开心！ 吃“开心果”，真的会让你开心！ 2025年6月，《食品科学与营养研究杂志》刊发的一项研究发现了一个现象：平时喜欢吃开心果的人，焦虑/抑郁发生情况明显低于不吃的人。 研究者推测，这可能与开心果中丰富的镁、维生素B6、不饱和脂肪酸及植物多酚有关。 研究调查了约6.4万19岁及以上的人

随着气温升高雨水增多，蚊虫进入快速繁殖期，经伊蚊传播的基孔肯雅热备受关注。如何有效防蚊？被蚊子叮咬怎么办？昨日，记者采访了深圳市儿童医院和深圳大学附属华南医院医生，她们进行解答。 优先选择无刺激驱蚊产品 不建议24小时使用 有些驱蚊产品中带有“微毒”“农药”标识，该如何选用？深圳大学附属华南医院皮肤性病与医学美容科曾悦医生介绍，驱蚊产品属于卫生杀虫剂，必须依法标注农业登记证号以及毒性的等级。在购买

今年的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！ 2025年三伏天时间表 中伏(10天)：7月30日——8月8日 今年的三伏天来得晚且时间短 中伏仅有十天 身体要面对的挑战也更大 今天是中伏第一天 人体有这“两怕” “一怕”寒邪、“二怕”病 中伏养生为什么推荐你吃面食？ 冬病夏治并非适合所有人？ 快跟着小圈一起来看看吧—— 01 中伏：人体有这“两怕” “一怕”寒邪：中伏要防寒 冷食不可

自贡融媒记者 幸维微 李婷 7月30日，记者从自贡市卫健委获悉，为积极推进优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局，切实提升基层医疗服务水平，破解群众看病难问题，自贡市今年精准选派180名政治素质过硬、业务能力突出的骨干医务人员，正持续开展支援县级医院及城乡基层医疗卫生机构行动，涵盖内科、外科、妇产科、儿科、中医科等多个群众需求迫切的学科，以实际行动守护群众健康。资料图片记者了解到，在此次支援行动中，医

近日，市四医院第七期“青创•未来”青年论坛在檀木林院区举办，党委书记章成，党委副书记、院长殷明刚及部分职能科室负责人，职能科室研究生，临床医护代表，各科室兼职档案员等参加论坛。 本次论坛邀请到运营管理办公室黄镇远、行政办公室陈家清、医务科潘虹作主题汇报。黄镇远以《病案首页数据分析方法》为题，明确了“国考指标、DRG考核”等分析目的；陈家清以《赋能档案质控新生态——以PDCA循环驱动职能科室归档质量

你知道吗？吃饭时先吃什么、后吃什么，其实对健康影响不小！合理的饮食顺序，能帮助我们更好地消化吸收、稳定血糖，还能控制体重。 推荐进食顺序 先喝汤/吃非淀粉类蔬菜 如清汤、凉拌菜、绿叶蔬菜等。 再吃优质蛋白质+健康脂肪 如鸡胸肉、清蒸鱼、豆制品、坚果等。 最后吃主食 如米饭、面条、红薯等。 为何这样吃能减重 减少总能量摄入 餐前先吃低能量的汤菜，能快速填满胃容量，让大脑提前接收到 “饱腹” 的信号，

刘畅 自贡融媒记者 卜一珊 7月25日至26日，由中国神经科学学会意识与意识障碍分会、中国意识障碍医生联盟、中国认知科学学会意识科学分会、中国康复医学会智能康复专委会联合主办的第七届意识障碍学术论坛在成都举行。会上，自贡市第一人民医院神经外科被授予“中国意识障碍医生联盟（DOC 联盟）成员单位”。这标志着该院神经外科在意识障碍及神经调控领域的诊疗能力与学术实力获得了国内权威同行的高度认可。   成