一说到预防骨质疏松，很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类繁多，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。 这些价格相差如此大的钙片，有何区别？购买钙片时，应该注意哪些问题？ 普通人缺钙会怎样？ 钙是人体中重要的营养成分，它参与人体骨骼的形成、骨组织的重建，还能起到维持神经肌肉的正常兴奋性、参与调节和维持细胞功能、维持体液酸碱平衡、促进血液凝固和激素分泌等作用。 普通成人如果钙摄入不足，

中国人喜欢吃鱼，但随着生活水平的提高，人们对饮食安全的要求也越来越高，很多人担心鱼类、水产会不会有重金属污染，比如汞污染的风险，鱼到底该怎么挑选、怎么吃更健康？这些问题，来一一解答！ 吃鱼的好处 可不只是健脑 鱼肉作为“白肉”的一种，比起猪牛羊肉来说，热量和饱和脂肪的含量更低，钙等矿物质的含量相对更高，可以作为减重、减脂期的优质蛋白质来源。 而且，鱼肉中富含的谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味氨基酸，让鱼肉

骨科医生教你解锁看手机的正确姿势(中新健康 赵方园 杨澜)

每年2月的最后一天是国际罕见病日，今年的主题是“不止罕见”，聚焦抗击罕见病的韧性与联结的力量。罕见病指发病率极低、患病人口数量极少的疾病。它并非指某种特定疾病，而是散在各疾病系统的罕见疾病的统称。 已知的罕见病种类超7000种，全球约有3亿人受罕见病影响。罕见病离我们并不遥远，但无需对罕见病恐慌，早发现、早干预是罕见病防治的最佳途径。 记者：彭茜

本期关注：“健康素养66条”之“传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责”。 □上海市儿童医院呼吸科 牛艳华 春季气候变化多样，是各种传染病高发季节，大家需要增强传染病防控意识，预防传染病发生。时值开学季，学校内人员密集、接触频繁，学生们的免疫力相对较弱，容易成为传染病偷袭的目标。今天笔者为大家介绍如何远离常见的呼吸道传染病和消化道传染病。 呼吸道传染病 ★常见类型 流

你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。 如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。 1、为什么有的人睡觉爱举起双手？ 睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。 呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼

2月22日，由四川省放射医学质控中心主办，市放射医学质控中心承办的2025年四川省放射医学质控工作布置暨质控培训会在市四医院召开，来自省内放射界的知名专家齐聚一堂传经送宝，共谋放射影像医学发展。放射质控中心成员单位及放射相关医务人员参加会议。 会上，四川大学华西医院吕粟教授代表四川省放射医学质控中心提出了2025年工作规划，并指出了质控工作思路。与会专家们围绕医疗质量和安全、影像检查同质化、检查报

王女士是一位罹患宫颈肿瘤的患者，由于肿瘤的侵犯加上放疗的打击，使得她术后1年又并发了直肠阴道瘘，病痛的折磨让她苦不堪言。辗转多家医院，给出的手术方案均是“行全盆腔脏器切除”，经过综合考虑，王女士选择了在自贡市第四人民医院汇东普外科进行手术治疗。 据自贡市第四人民医院汇东普外科副主任杨华介绍，“全盆腔脏器切除术”是一种复杂的手术，主要用于治疗局部晚期或复发性盆腔肿瘤，特别是当肿瘤已扩展至盆腔及周围重

重庆麻辣火锅，红油翻滚沸腾；湖南剁椒鱼头，辣椒色泽鲜亮；陕西油泼辣子面，热油“呲啦”作响……辛辣美食，令人垂涎。“辛”和“辣”是一回事吗？它们对身体有哪些利害？来看看中西医专家怎么说。 辛辣为啥越吃越上瘾 听到“辛辣”两字，湖北女孩晓秋眼睛一亮——“吃辣的感觉就像放烟花，那种刺激‘嘭’的一下在舌尖炸开，简直就是痛并快乐着！” 北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿告诉记者，辛辣食物是一类含有刺激性味道食

牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的食物。然而，关于喝牛奶的方式与效果，很多人仍然存在疑虑。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？ 关于喝牛奶的讨论与疑惑，听听专家怎么说。 人民优选来了—— 本期指导专家：北京大学公共卫生学院教授、国家食物与营养咨询委员会委员马冠生。

新华社北京2月27日电（记者顾天成）春季万物复苏、气温变化大，是部分呼吸道传染病高发期。中国疾控中心近日发布健康提示，提醒学校是儿童青少年聚集场所，指导家校共同做好人腺病毒感染、支原体肺炎等春季呼吸道疾病校园防控工作。 人腺病毒家族庞大，包含7个亚属和超过116个型别。其中，3型和7型是我国儿童急性呼吸道感染的主要致病原，易在托幼机构、学校引发聚集性疫情。该病毒全年可传播，但北方地区冬春高发，南方

川观新闻记者 石小宏 2月24日至3月2日是国际带状疱疹关注周。近日，一场关注带状疱疹的科普活动在成都开展，邀请专家、医生等探讨带状疱疹的预防、治疗等，呼吁社会加大对带状疱疹的关注。 带状疱疹年发600万例，50岁以上高危人群需早防 带状疱疹俗称“蛇缠腰”。据了解，约1/3的人在一生中会患带状疱疹，我国每年的带状疱疹病例数超过600万例。50 岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。慢

“洗肠可以排毒”，这种说法需要谨慎对待。洗肠在某些特定情况下确实有其必要性和效果。比如，在进行结肠镜检查前，充分的洗肠是必要的。这是因为肠道内的粪便会影响医生对结肠内壁的观察，从而降低检查的准确性和效果。 但洗肠并不适用于所有人，尤其是健康人群。对于不需要肠道清洁的健康人来说，过度洗肠一方面会破坏肠道微生态的平衡，导致菌群失调，从而引发腹泻、腹胀、腹痛等问题；另一方面，大量水的机械性刺激可能会损伤

新华社洛杉矶2月25日电　一项最新研究发现，大象、长颈鹿等大型动物的癌症发生率高于老鼠、蝙蝠和青蛙等小型动物。这一发现推翻了数十年来有关动物患癌的传统观念。 来自英国雷丁大学、伦敦大学学院和美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的研究人员近日在美国《国家科学院学报》上发表论文称，大型动物的良性和恶性肿瘤发生率普遍较高。 该结论挑战了“皮托悖论”这一长期存在的理论。英国牛津大学教授理查德·皮托于1977年发

很多人都在网上刷到过采耳视频：在可视化镜头下，一块块陈年污垢被掏出来，要多解压有多解压。 还有许多博主会前往采耳机构探店，视频里，各种各样的工具轮流上阵，清洁、解压，不但视频里的人会舒服得睡着，连视频外的观众，也会感到很助眠，甚至想亲自一试。 △在社交媒体上，采耳相关的帖子受到许多人关注 不过，采耳真的像网上说的那样，既能好好清理耳朵，又能放松、保健吗？事实上，它可能远比你想得更危险。 大多数人不

中新网武汉2月26日电 (田娟)华中科技大学附属同济医院呼吸与危重症医学科谢敏教授团队，近日在国际期刊《欧洲内科学杂志》和《呼吸疾病治疗进展》发表两项研究，分别揭示了嗜酸性肉芽肿性多血管炎的免疫异质性特征，总结了基于分子机制的个体化治疗策略，为这一罕见病的研究和临床实践提供了新视角。 嗜酸性肉芽肿性多血管炎是一种罕见的自身免疫性疾病，以哮喘、外周血和组织嗜酸性粒细胞增多及中小血管炎为特征。该病不仅

新华社北京2月26日电（记者顾天成）春季气温回暖，诺如病毒感染进入高发期。医学和疾控专家提醒，诺如病毒是导致急性胃肠炎的主要病原体之一，通过粪口传播，科学认识传播途径、掌握防控要点，是阻断病毒传播的关键。 “严重时，我几乎抱着马桶呕吐，什么东西都吃不下。”北京市民王先生说，上周邻座同事在公司办公室上吐下泻后不久，自己也中招了，去医院确诊为诺如病毒感染。 北京大学人民医院感控处副处长匡季秋介绍，诺如

晚上暖暖地洗上一个热水澡确实舒服，但寒冷天气，是许多疾病的高发期，如果洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的人。 这样洗澡偷走抗病力 广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任医师黎家楼表示，冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，导致抗病能力下降。 中医认为，气候寒冷，人体腠理闭合，阳气内敛收藏，人们日常起居应无扰乎阳，无泄皮肤，使阳气不外泄，才符合冷天的养藏之道。若经常洗澡，可使腠理开泄

内容来源于对天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟的采访

新华社北京2月25日电（记者顾天成）春季对于过敏体质人群而言是“敏感”挑战季。医学和疾控专家提醒，春季过敏并非普通感冒，而是免疫系统对花粉等过敏原的异常反应，需科学预防、及时干预，尤其要关注严重过敏反应。 每年2至3月起，松树、杨树等树木花粉浓度激增，易诱发过敏人群过敏性鼻炎、结膜炎或哮喘。症状多表现为阵发性喷嚏、清水样涕、眼痒红肿，严重者可能出现喘息、胸闷等哮喘症状。北京大学人民医院呼吸与危重症