在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。 血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。 不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭吗？其实，有些主食看似升糖快，实际对血糖很友好。一起看看吧↓ 1、对血糖友好的7种主食 血糖，其实就是血液中的葡萄糖，“血糖稳定”对于能量

新华社成都2月24日电　题：四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全 新华社记者唐文豪、董小红 新鲜四季豆味道鲜美、营养价值高，深受消费者喜爱。然而专家提醒，四季豆等豆类含有皂素和红细胞凝集素，如果烹饪不当，极易引发中毒。另外，除了四季豆，还有一些春季“第一口鲜”食用时需要小心。 小小四季豆可能引发大问题 中国农业大学营养与食品安全博士后王国义解释，皂素主要存在于豆荚外皮中，对人体消化道黏膜有较

△北京大学人民医院主任医师  马艳良 有些人一到了春天就容易打喷嚏、流鼻涕，有的还有咳嗽、胸闷等症状，这可能是由花粉过敏导致的过敏性鼻炎或过敏性哮喘等引起的。 春季来临，有明确花粉过敏的患者要提前做好应对措施： 一是预防性药物治疗：过敏性鼻炎患者提前使用鼻喷激素治疗，可以显著减少症状的发生和严重性。在花粉季节高发期前的2~4周开始使用鼻喷激素效果最佳，此法适合长期或季节性过敏性鼻炎患者。对于过敏性

为进一步提高住院医师规范化培训质量，近日市四医院在檀木林院区多功能厅举行2025年住院医师规范化培训结业考核“百日攻坚行动”部署动员会。党委副书记、院长殷明刚，副院长罗昌彬及各专业基地主任、秘书、科教科等相关工作人员参会。 会上，党委副书记、院长殷明刚强调了首考通过住培结业考核对医院和住院医师本人的重要意义，并对行动提出三点明确要求：一是提高认识，落实责任。专业基地主任、临床医技科室主任、住培导师

徐振宇 自贡融媒记者 兰艳 2月23日，记者在荣县双石中心卫生院门诊入口处看到，专为老年人和孕妇设立的绿色通道格外醒目。一位前来就诊的老人在导医人员的帮助下，通过该通道迅速完成了上呼吸道感染的检查。“以往看病时排队等候时间长，现在有了这条专用通道，真是方便极了。”老人面带微笑地说道。该卫生院负责人介绍，为了向患者提供更优质的服务，他们特别设置了老年人和孕妇专用通道，这是改善医疗服务的一个小举措。“

夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，记者采访了专家。 浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗

睡不着的时候 什么东西看一眼就会犯困？ 相信很多人看到这个问题，脑海里首先想到的就是“书”，尤其是教科书，催眠效果简直就是立竿见影，只要翻开一本专业书，就像陷入了某种催眠术一样，要不了多久就呼呼大睡。奇怪的是，好像也不是所有的书都很催眠。 为什么有的人一看书就困？这些现象有什么科学的解释吗？ 看书困，这锅可能得让“这本书”背 不同的书，其催眠效果可能是天差地别的。专业书籍的催眠效果是当之无愧的“T

目前正值开学季，校园是容易发生传染病疫情的场所，建议广大师生采取以下几方面措施来降低流感、诺如病毒等传染病的传播风险： 一是对于疫苗可预防的呼吸道传染病，建议按照疫苗接种程序及时接种疫苗。如学生、教职员工应尽早开展流感等疫苗接种，强化免疫屏障，降低发病风险。 二是建议加强环境清洁，保持教室内卫生，定期开窗通风，促进室内空气流通。另外，初春室外温度较低，开窗通风期间应注意做好保暖。 三是对疑似诺如病

自贡融媒记者 幸维微 李婷 致力于健康保障不仅是一种责任，更是一份为民的深情承诺。从2023年开始，自贡市卫生健康委员会聚焦“改善就医感受 提升患者体验”，在全市医疗系统中开展为期三年的改善医疗服务行动。通过探索创新，自贡推出一系列便民惠民举措，推动解决群众看病就医“急难愁盼”问题，提升了群众的就医满意度。          推动资源下沉 提升群众优质就医感“想不到在大医院看病这么方便。”今年1月

近日，“渣打香港马拉松2025”盛大开跑，自贡市民赖先生专程前往香港参加此次比赛；然而，在比赛中意外扭伤了左足，在当地紧急处理后，他毅然选择“打飞的”回自贡，到市四医院脊柱与创伤外科进行治疗。当晚11点左右，赖先生到达市四医院，值班医生罗川迅速为他进行了检查和评估。确诊其为“左足第五跖骨基底部骨折”，并为他进行了石膏托固定术。赖先生对医院骨科的专业水平和医护人员的服务态度赞不绝口，“我选择回自贡治

中新网2月21日电 肺结节在影像学上表现为直径≤3cm的肺部阴影，既可能是良性病变(如炎症、感染、钙化灶等)，也可能是恶性肿瘤。有调查显示，高危人群筛查中1/4可以发现肺结节，但其中90%以上都是良性的，真正发展为肺癌的比例较低。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，避免过度焦虑。 养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。春季饮食应多吃植物的嫩芽和绿色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、荠菜等，有助于疏肝理气、清热解毒。

诺如防护指南【家庭消毒篇】 诺如病毒属于杯状病毒科诺如病毒属，具有传染性强、感染剂量低、排毒时间长等特点。传播途径包括粪-口途径、间接接触被排泄物污染的环境而传播，以及经食物和经水传播。每年10月到次年3月是诺如病毒急性胃肠炎流行的高发季节。若家中出现诺如病毒感染者，消毒作为切断传播途径的有效措施，对预防家庭内交叉感染尤为重要。 诺如病毒感染患者居家隔离期间，应避免与家庭其他成员密切接触及共用餐饮

近期，复旦大学附属华山医院郁金泰团队通过5年的临床和基础研究获得重大科研突破，在全球首次发现了帕金森病全新治疗靶点FAM171A2。此次研究发现的全新治疗靶点和候选新药有望从疾病早期对帕金森病进行干预，延缓疾病进展。相关研究成果于北京时间2月21日在线发表于国际学术期刊Science（《科学》）。 患病人数持续攀升 帕金森病成世界难题 帕金森病是仅次于阿尔茨海默病的第二常见的神经退行性疾病，严重影

40岁以上的人群即使没有任何不适症状，也建议进行胃肠镜筛查，以便及时发现早期病变，如结肠息肉。 早期发现和切除结肠息肉可有效预防肿瘤的发生发展。例如，有朋友在无症状的情况下，通过结肠镜检查发现了超过1厘米的高危腺瘤性息肉，并及时切除以预防结肠癌。 此外，以下两类人群也需要特别关注。 1.出现消化道症状者 胃部症状：长期腹痛、腹胀、吞咽困难、消化不良、进食后上腹不适、反复反酸或烧心等。 建议进行胃镜

中新网北京2月20日电(赵方园)近日，《美国医学会杂志-眼科学》发布的一篇研究论文引发争议，其指出患者在使用诺和诺德降糖版司美格鲁肽(商品名：Ozempic)或礼来制药降糖版替尔泊肽(商品名：Mounjaro)之后出现眼部并发症。2月19日，涉事药企诺和诺德、礼来均对中新健康表示，其研究结果并不能表明公司药物与某些眼科并发症之间具有因果关系。 上述论文指出，2023年，近2%的美国人口获得了司美格

诺如病毒是导致急性胃肠炎的主要病原体之一，通过粪口传播，常见传播方式包括接触污染物以及摄入被污染的食物和水等。然而，气溶胶传播却常被忽略，尽管其直接引发大规模疫情的情况不常见，但在封闭、人员密集的环境中，其可能与接触传播同时发生。 一、什么是诺如病毒气溶胶？ 诺如病毒气溶胶是指诺如病毒附着在固体或液体微粒上，形成悬浮于空气中的气态分散系统。这些气溶胶主要在感染者剧烈呕吐或冲马桶粪便时产生。 二、诺

2月18日 我们迎来了雨水节气 春天的气息愈发浓厚 此时 正是春笋大量上市的时节 在品尝这“春季限定”美味的同时 也要注意 春笋若食用不当可能变“春损” 近日，杭州两男子 就因春笋进了医院↓ 两男子贪吃春笋后晕厥呕血 上周，杭州40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后，他突然感到一阵头晕目眩，紧接着眼前一黑，晕厥过去，家人赶紧将他送医治疗。 图源：浙江省立同德医院急诊科无独有偶，另一位40多

徐振宇 自贡融媒记者 兰艳 近日，荣县乡镇首个基层胸痛单元在新桥镇成功落地，标志着荣县在基层医疗服务体系建设上迈出坚实的一步，为胸痛患者的救治开辟了“生命急救快车道”。据悉，荣县医共体建设工作启动以来，该县将创建基层胸痛救治单元作为重点工作全力推进，新桥镇便是这一惠民工程的首站。当天，记者了解到该胸痛单元的建立过程。原来，荣县人民医院心血管内科党员骨干医师徐小凤在前往新桥中心卫生院进行挂职锻炼期间

截至目前，全国已有29个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团上线定点药店比价小程序，可实现药品价格在手机上一键查询、实时比对和位置导航等。 “比价神器”如何使用？ 可通过当地医保局App、微信小程序、微信公众号、支付宝小程序等途径进入，无需注册，即点即用； 输入药品名称后，点击查看附近在售药店，不仅能看到药品代码、规格剂型、生产企业、批准文号等群众关注内容，还可以按照距离远近、价格高低进行排序筛