北京时间今天（5日）10时33分，我们将迎来二十四节气中的第23个节气——小寒。小寒节气也标志着一年中最冷的一段时间即将到来。小寒节气，别看有一个“小”字，但这个节气中，气温却是全年最低的。今年，小寒时节已经进入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒节气，因此又有“小寒胜大寒”之说。此时，南北方风、雨、雪等都很常见。 全国流感病毒阳性率快速上升 在小寒节气到来之前，中国疾控中心也发布了2024年第5

随着医疗技术的进步，我们能够通过更加精细和先进的检查手段，如体检和各种专业检测，来发现身体内可能存在的各种问题。 然而，正因为检测技术的高度发达，有时候一些看似令人担忧的诊断结果，实际上并不意味着严重的健康问题，接下来我们列举6种并不需要治疗的情况，并提供相应的建议。 01 肝脏/肾脏/卵巢囊肿 如果在体检的时候发现只是单纯囊肿，无论是在肾脏、肝脏还是卵巢上的，没有其他症状，这种情况是不需要治疗的

你知道吗 血管其实也有抵抗力 就像人体抵抗力低时会生病一样 血管抵抗力下降也会导致身体出现问题 可能会引发血管病 甚至发生心梗 一个动作帮你判断血管抵抗力强弱 为什么有些人的血管容易堵？ 血管抵抗力就是血管本身抵抗疾病或抵抗危险因素侵袭的能力。 通常情况下，健康人的血管能够抵御生活环境或者接触到的一些危险因素的侵袭，但是在一定情况下，我们的血管抵抗力会不断被削弱，被削弱的抵抗力增加了心血管疾病的发

嘿，小朋友们，大家好！你有没有在秋冬季节突然发现，鼻子里好像出现了一个“意外的小瀑布”？你是不是一不小心就流了鼻血，然后吓得有点手足无措？别担心，今天我们就来聊聊“流鼻血”这个话题，为什么秋冬天特别容易流鼻血，如何正确处理以及如何预防它。让我们一起揭开这个小秘密吧！ 秋冬季节，为什么孩子容易流鼻血？ 你一定听过“秋冬季节干燥”这个说法，尤其是在寒冷的北风呼啸时，室内外温差大，空气变得特别干燥。这就

冬天要说哪种水果最受人们欢迎？那必须是砂糖橘、耙耙柑等柑橘类水果。特别是砂糖橘，很多人能一“炫”一大筐，根本停不下来。 然而，最近网上流传着一些说法“砂糖橘含大量果糖致癌”“耙耙柑打了退酸剂，不能再吃了”。这让不少人恐慌和担忧，究竟是不是真的？ 砂糖橘含大量果糖致癌？ 这种说法完全站不住脚！ 近日，网络上一条关于“砂糖橘真的不能再吃了”的消息引起关注。传言称，有研究表明：果糖会促进肿瘤生长，而砂糖

新华社北京1月4日电（记者田晓航、帅才）5日将迎来二十四节气中的“小寒”，因隆冬“三九”基本处于这一节气内，小寒往往是一年中最冷的时期。中医专家认为，小寒时节养生防病重在防寒和保护阳气，可在做好保暖的同时适当运动和进补。 中国中医科学院西苑医院血液病科主任医师唐旭东介绍，小寒时节寒湿较重，寒为阴邪，主收引凝滞，易伤阳气，常诱发呼吸系统疾病、急性心梗、冻伤、关节疾病和胃肠病。外感寒邪易使气血运行不畅

1月3日，自贡市妇幼保健院党委副书记陈勇、副院长刘胜分别率队，将2025年度城乡医疗卫生对口支援“传帮带”人员送往宜宾市筠连县、高县、珙县妇幼保健院及巴中市通江县妇幼保健院，以启动新一轮的对口支援工作。 抵达受援地点后，带队领导分别与四家受援单位举行了座谈会。会上，双方就2024年的工作情况、学科发展、对口支援深化方向及发展中遇到的挑战进行了深入交流，并就如何促进2025年受援医院的发展及深化对口

近年来，脱发问题频频困扰着作息不规律、工作学习压力大的年轻人，有网友戏称脱发为“当代人的形象危机”。在某年轻人聚集的社交平台上，脱发相关话题拥有超21亿次的浏览量。深受脱发困扰的人纷纷发声，还根据自身的育发和防脱经验，整理发布了许多“自救指南”，如用经络梳按摩、中草药剂洗头、防脱洗发水洗发、日常饮食调理和情绪压力调节等。 这些方法真能解决脱发问题吗？近日，中青报·中青网记者采访了首都医科大学附属北

呼吸道感染后嗓子疼怎么办？新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师公丕花，听听她怎么说。 记者：高菲菲 王伟 新华社音视频部制作

人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志。从今天起，每个周末，朝闻天下推出朝“问”健康板块，一起关注有关健康的那些事儿。今天聊聊“减肥”的话题。 2030年我国成人超重肥胖率或超七成 日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。有研究预测，2030年我国成人超重肥胖率将超七成。

喝咖啡会导致骨质疏松，橘子瓣上的白色丝状物能化痰止咳，关节炎是冻出来的……近期这些流言你听过吗？真相又是什么？一起看今日辟谣↓↓↓ 01 切勿过量摄入咖啡因 适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松的发生，反而是安全且有利于健康的，多个国家和地区的膳食相关指南与建议都将咖啡列为推荐的健康饮品。 但过量的咖啡因的确会有增加骨质疏松的风险。对于健康成年人，每天咖啡因摄入量最好控制在400毫克以内，大约相当于3～

心力衰竭被称为“心脏病最后的战场”，是由于心脏功能受损，不能有效地将血液泵送到全身，多表现为气促、胸闷、乏力、尿少、水肿、腹胀、咳嗽甚至咳粉红色泡沫样痰，具有患病率高、病死率高、再住院率高等特点。 冬季是心血管疾病的高发季节，气温变化会扰乱人体正常生理体温调节功能，使得心率增快、血压升高，心血管负荷增加，诱发心力衰竭。同时，冬季呼吸道感染疾病高发，感冒对心衰患者来说是一个巨大的挑战。 寒冬季节，慢

中新网1月3日电 国家卫生健康委1月3日举行新闻发布会，介绍“注重吃动平衡，保持健康体重”有关情况。 国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽在会上介绍，从运动的角度讲，健康体重是在体重指数的基础上，更重视体成分的优化。体重指数也就是常说的BMI，它关注的是体重和身高的比例，而体成分关注的是脂肪、肌肉占体重的百分比。即使BMI正常，但如果体脂超标、肌肉减少，这样也不符合健康体重的要求。如果是BMI超

中新网1月3日电 在国家卫生健康委1月3日举办的新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康强调，在营养的摄入方面，要严把能量摄入关，增加一些可以增加饱腹感，同时又能量相对偏低的食物，减少主食的摄入量，同时要建立非常良好的进食习惯，还要保持清淡的口味，避免重口味特别是过咸的食物。 会上有记者问：合理的饮食是保持健康体重的关键。对于肥胖、超重者来说，在营养摄入方面，有哪些科学的饮食建议可以更好地管理

中新网1月3日电 对正常人来说，吃饭时适量喝水对胃液成分和浓度并不会产生很大的影响，也不会影响消化功能。不过，吃饭时一次性大量喝水，比如一次性喝水2升以上，可能会造成胃容量被撑满而减弱胃的蠕动，影响胃肠道消化。因此，建议吃饭时不要一次性大量喝水，最好少量多次地喝水。（来源：@科学辟谣 中国新闻网微博）

多学一个知识点 ——哪些斑可用激光祛除 随着年龄的增长，每个人的脸上或多或少都会有些斑斑点点。那么，究竟哪些斑可以使用激光治疗淡化呢？ 颧部褐青色痣：在颧部对称分布，直径15毫米，呈黑灰色斑点，多发于16~40岁女性，部分患者有家族史。经激光多次治疗后，褐青色痣可以淡化。 脂溢性角化病(俗称老年斑)：发生在面部、手背等日光暴露部位的褐色、黑色的斑片，边界清楚，表面可光滑或粗糙，多见于老年人。二氧化

1月2日清晨，市四医院4名专家组成医疗队，分赴乐山马边彝族自治县人民医院、巴中市平昌县人民医院开展2025年全省脱贫地区医疗卫生对口支援工作。 此次派出的医疗队由麻醉科、重症医学科、消化内科、耳鼻咽喉头颈外科等专业的医疗骨干组成，专家们均为中级及以上职称。在接下来的对口支援工作中，他们将通过开展新技术新业务、教学查房、学术讲座等方式，在人才培养、学科建设、技术提升等方面助力受援医院高质量发展。 长

据河南疾控微信公众号消息，碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用，健康成人体内的碘总量为20-50mg，平均为30mg。但机体不能合成碘，必须从膳食环境中获得。 碘缺乏病是由于人体缺碘导致的一组疾病和危害的总称。包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、 地方性亚临床克汀病，以及流产、早产、死产、先天畸形等”。 胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大

偏头痛又叫血管神经性头痛 是由血管紧张收缩引发脑膜神经牵拉 从而导致的头疼 发病时 可发作于一侧 还有可能两侧同时出现 教你使用一招自测是否得了偏头疼 用手感受手腕脉搏跳动 当脉搏频率与头痛搏动的频率一致时 患偏头痛的概率明显增大 ↓↓