入伏后高温难耐，当汗水浸透衣衫，还有什么比得上咬一口水润多汁、甜美生津的时令水果，更能瞬间抚慰燥热的身心？这个季节，正是大自然慷慨奉上水果盛宴的黄金时节。从营养角度出发，推荐5种近期必吃的“水果明星”，伴您清爽健康度酷暑。 西瓜 一口可消暑，天然补水 营养亮点：西瓜含水量高达92%以上，是天然“补水站”，能够快速缓解口渴、补充汗液流失的水分。而且含有丰富的番茄红素（约4.5毫克/100克），含量远

川观新闻记者 魏冯 何嘉琦 凌晨三点还在床上翻来覆去数羊？ 工作压力大到胸口发闷却不知向谁倾诉？ 别再一个人硬扛！ 现在，四川人想找心理门诊疏导情绪、去睡眠门诊解决失眠难题，打开手机就能查到离家最近的专业机构——8月5日，“四川省心理门诊、睡眠门诊点位地图”正式上线，486家心理门诊、324家睡眠门诊的详细信息全收录，让你轻松实现“指尖寻医”。 打开川观新闻客户端，进入健康服务平台“健康科代表”，

在日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。一项新研究显示：饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。 01 饭前喝杯水 有助于降糖减肥 一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还能改善糖尿病，而且，“饭前喝水”更有效。 ■ 饭前喝水有助于减肥 饭前喝点水，首先会让人因为增加饱腹感而减少进食；其次对食物的渴望会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的

为全面夯实我市院前急救网络基石，提升基层急救服务能力，7月26日至27日，自贡市急救中心成功举办2025年全市急诊急救人员理论培训。本次培训覆盖市、区县、乡镇三级医疗机构。院前急救站点，270名急救骨干参训并完成考核，为构建“全域覆盖、高效响应”的急救体系注入核心动能。 本次培训以“理论+考核”双驱动确保急救能力提升落地，紧扣院前急救站（点）需求，邀请川渝20名知名专家授课，课程量身定制创伤救治、

《长安的荔枝》正在热映。影片中“荔枝使泪洒岭南”的情节尤为引人关注——被贬谪的李善德听闻长安沦陷的消息后，在悲愤中食用了大量荔枝，双眼赤红如炭，肿似熟荔。这一幕恰与中医“过食热性食物引动肝火”的理论相契合。 王孟英的《随息居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香。通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血。果中美品，鲜者尤佳，以核小肉厚而纯甜者胜。多食发热、动血、损齿，凡上焦有火者忌之。食之而醉者，即以其

川观新闻记者 石小宏 目前我省正值暑湿高温季节，夏季蚊虫增多。同时，暑期旅游高峰来临，人员流动加大。为充分发挥中医药在这一时期防治相关疾病的作用，8月4日，记者从省中医药局了解到，省中医药局组织专家拟定了《2025年四川省暑湿高温季节中医药防治建议》。 常用预防措施有这些 夏季养生及防护要防暑防湿，驱避蚊虫，清补兼顾，顾护脾胃，夜卧早起，适当午休，避免贪凉，养心调肝，合理适时运动等。 夏日饮品上可

生理期运动的益处 月经正常的女性在生理期可以适当参加体育活动。总体来说，在月经期间，人体一般不会出现明显的生理变化，适量运动反而能带来诸多好处。例如，适量运动能减轻盆腔充血，缓解小腹下坠感和腹部疼痛等不适症状。运动时，腹部核心肌群的收缩和舒张，可促进经血排出，从而降低不适感的持续时间。 此外，体育活动还能调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，促进有镇痛作用的激素释放，从而减轻全身性不适。 生理期运动的注意

近日，“女子筷子5年不换胃里发现黄曲霉菌”事件引发大量关注。 河南郑州一位60岁女士因呕吐、腹泻前往医院就医，医生在她胃中检测发现黄曲霉菌。经询问得知，这位女士平时生活节俭，一双筷子用多年未换，高度怀疑与此有关。黄曲霉毒素是强致癌物质，对于人体有明确的致癌作用。 生活中，一些本不该节省的习惯，看似节俭持家，却可能增加患病风险。 01 破损的不粘锅舍不得换 生活中，有老人总舍不得扔掉破损的不粘锅，认

自贡融媒记者 兰艳 8月1日，由贡井区委社会工作部、区卫健局、贡井街道主办，雷公滩社区承办的“一支健康匣”独居老人健康守护计划之“银发关怀·志愿赋能”老年疾病知识培训活动，在社区会议室顺利举行。此次活动通过系统培训，帮助30余名“健康侠”志愿服务队的志愿者掌握老年常见疾病的预防、监测与护理知识，提升其健康监测技能，为社区独居老人提供更加贴心、专业的健康服务。本次培训特邀西南医科大学附属自贡医院副主

夏季儿童溺水风险升高。记者采访了解到，儿童溺水获救后，不少家长见孩子能哭、能说话就觉得没事了，实则存在极大安全风险。医生提醒，溺水后要及时送医检查，防止出现迟发性肺水肿。 “迟发性肺水肿是溺水后遗症的一种。”宁夏回族自治区人民医院急诊科副主任医师张亮说，溺水时水会刺激肺里的小气管，就像海绵被脏水浸过，过几个小时，小气管会慢慢肿起来，堵住空气进出，导致迟发性肺水肿。该病症患者会出现持续性咳嗽、胸痛、

不久前，23岁的大四学生徐欣蕊忽然感觉腹部不适，仅仅几分钟后就演变为呕吐和强烈的腹痛，“疼得根本动不了，爬过去抱着垃圾桶吐了个昏天黑地”。一小时后，舍友打车将她送进医院急诊，徐欣蕊被确诊为细菌感染导致的急性胃肠炎，原因可能是食用了不干净的食物。徐欣蕊回忆可能是因为吃了中午买的油炸零食，因为宿舍条件有限，那袋零食并没有放进冰箱里。 炎炎夏日，冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜成了解暑必备，急性胃肠炎也成为影响夏

近日 干吃蒙脱石散险些窒息的话题 引发网友热议 蒙脱石散到底该如何吃？ 吃的时候要注意些啥？ 一文了解↓ 口服≠干吃！ 网友分享自己亲身经历 蒙脱石散是粉末状颗粒剂型 干吃可能会导致粉末飘散在口腔内 随着呼吸进入气道 使患者出现呛咳的情况 严重时可能引发呼吸道堵塞等 许多网友分享了自己类似的经历 干吃蒙脱石散还可能 会对咽喉部黏膜造成刺激 药物还可能在食管内残留 对食管黏膜产生刺激，引起不适 因此

夏日炎炎，网红“冷感喷雾”成了许多人的“解暑神器”，热了往身上一喷，瞬间带来一股清凉。专家提醒，此类产品若使用不当可能引发冻伤、过敏甚至带来易燃、爆炸风险，消费者追捧清凉的同时，更需谨慎使用。 “冷感喷雾”是什么？如何安全使用呢？ 一文了解↓ 01 “冷感喷雾” 为什么会让人感觉到凉快？ 冷感喷雾常见的主要成分除了水，还有LPG、乙醇、薄荷脑、香精及甘油。LPG是被高压液化后的石油气，在按下喷雾按

新华社武汉7月31日电（记者闫睿）天气炎热，隐翅虫进入活跃期。这种常见于南方的小虫，近年受气候变暖影响，在北方的分布范围也逐渐扩大。其“个头小、来无影”，若不小心拍打还会刺激其释放毒汁让人患上隐翅虫皮炎，被称为“飞行的硫酸”，让人生畏。那么落在皮肤上该咋办？又该如何防范？发病怎样治疗？ 啥是隐翅虫？ 据生物学家介绍，隐翅虫身体细长，因翅膀通常不可见而得名“隐翅虫”。我国常见的是梭毒隐翅虫，从南到北

最近几年 各种各样的奶茶 成为年轻人的“续命快乐水” 不过，奶茶虽好喝 其中却暗藏风险 近日 #23岁小伙每天一杯奶茶膝盖肿成馒头# 登上热搜，引发大家热议 23岁的小林（化名）是个奶茶爱好者，每天至少喝一杯奶茶。近日，经检查发现尿酸过高，被确诊为急性痛风性关节炎。 奶茶是如何影响尿酸的？ 平时又该如何控好尿酸水平？ 尿酸升高，竟是因为TA 尿酸过高，就是指血液中尿酸水平过高，很多人知道尿酸高，一

自贡融媒记者 幸维微 李婷 7月31日上午，自贡市民政局联合市残联在福民驿站举办“康复辅助器具社区租赁服务体验日”活动，通过政策宣讲、产品体验、专家答疑等多元形式，向市民全面展示这一创新服务模式，标志着自贡市康复辅具共享机制迈入新阶段。活动现场，康复专家现场展示了手动轮椅、智能电动轮椅、助行器、制氧机等辅具的功能与使用方法，吸引众多有需求的市民参与体验，深入了解租赁政策与流程并亲测使用效果。 大安

基孔肯雅热和登革热主要通过伊蚊（如白纹伊蚊、埃及伊蚊）传播，夏季是蚊虫繁殖的高峰期，需从源头控制蚊媒孳生。 1.形态 白纹伊蚊背部有一道明显的白色纵纹，而埃及伊蚊背部有独特的“竖琴”状白色斑纹。 2.分布区域 白纹伊蚊在我国分布范围较广，而埃及伊蚊仅分布在南方局部地区。 3.孳生习性 白纹伊蚊和埃及伊蚊都喜欢在小型积水中繁殖，攻击性强，可传播登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等多种疾病。 1.清理各类

近日，由四川省医用高压氧质控中心举办的第二十期高压氧从业人员培训班暨质控专题会议在成都举行，会上对优秀质控分中心和优秀质控专家进行了表扬，我市高压氧医疗质控中心蝉联“省级优秀质控分中心”，市高压氧医疗质控中心业务主任江从兵获评“省级优秀质控专家”。 会议期间，江从兵主任作为特邀专家，还在会上作了《毒蛇咬伤的紧急救治及其高压氧治疗》专题报告，分享自贡经验，获得全省同仁高度评价。此外，我市高压氧医疗质

近日，由市四医院、市医院感染管理质控中心主办的“2025年自贡市医院感染管理学术年会”在市四医院汇东院区学术交流中心顺利举行。市四医院副院长何昌国参加会议并致辞，来自全市医院感染管理质控相关人员400余人参会。 会议邀请到四川大学华西医院医院感染管理部副部长乔甫、四川省医学科学院/四川省人民医院医院感染控制中心副主任向钱、成都市第三人民医院医务部及医院感染管理部部长郭华、西南医科大学附属医院医院感

想吃零食又怕不健康？一把坚果，不仅能解馋，或许还能提供“情绪价值”。最近一项研究发现，吃“开心果”，真的会让你更开心！ 吃“开心果”，真的会让你开心！ 2025年6月，《食品科学与营养研究杂志》刊发的一项研究发现了一个现象：平时喜欢吃开心果的人，焦虑/抑郁发生情况明显低于不吃的人。 研究者推测，这可能与开心果中丰富的镁、维生素B6、不饱和脂肪酸及植物多酚有关。 研究调查了约6.4万19岁及以上的人