新华社沈阳11月13日电（记者于也童）糖尿病患者不能吃主食？无糖食品可以随便吃？糖尿病并发症不会很快显现？11月14日是联合国糖尿病日，有关专家对关注度较高的这些问题进行了解读。 科学饮食是糖尿病管理的基础，合理膳食可有效控制血糖。一些糖尿病患者为防止血糖升高选择每顿饭主食吃得很少甚至不吃。 沈阳市第四人民医院内分泌科副主任医师秦娟提示，糖尿病患者规律进餐是指一日三餐时间相对固定，过度限制主食摄入

营养是健康的基石。本书面向广大人民群众分享合理搭配日常膳食、如何养成良好饮食习惯和疾病状态下营养治疗的知识，以引领科学的健康理念，提升公众的健康素养。 文字来源：人民卫生出版社《食养是良医》 策划：王宁

11月9日，自贡市第四人民医院与自贡市金诺整形美容医院携手，在汇东大酒店成功举办了多项重要的医疗培训与研讨会。这些活动包括2024年四川省级继续医学教育-脂肪移植面部年轻化培训班、2024年自贡市整形美容质控中心质控培训会以及自贡市SINON宝石之光色素诊治的临床优势研讨会。  此次盛会汇聚了来自北京、上海等地的众多医疗美容领域的专家学者，他们齐聚一堂，共同开展学术交流，分享最新的行业动态和趋势。

如何预防维生素缺乏食物多样，不挑食偏食。不同维生素的食物来源有所差别，谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、大豆坚果类等食物所含维生素种类不同。因此，我们的日常饮食应该种类多样，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，从而确保各类维生素的充足摄入。不吃肉、蔬菜水果摄入不足都会导致维生素的缺乏。 合理食用维生素补充剂。在一些特殊情况下，如新鲜食物得不到充足的供应、通过食物摄入的维生素含量未能达到推

“联合国糖尿病日”将至，上海市第一人民医院的内分泌科主任医师彭永德12日接受记者采访表示，糖尿病患者若感染带状疱疹，其血糖控制会变得更加困难。相较于健康人群，他们更容易出现带状疱疹后神经痛，且疼痛感受更为剧烈。 关于包括糖尿病人在内的慢病人群是否可以接种疫苗？彭永德解释：“包括糖尿病在内的慢性病不是疫苗接种的绝对禁忌，只是需要科学把握接种时机。有基础性疾病的中老年人，如果处在急性发作期或者疾病进展

每逢换季，总有人咳嗽不止，且持续时间很长。其实，咳嗽是身体的一种防御手段，可清除呼吸道痰液、异物、细菌、病毒等。当人吸入刺激物时，分布于气道的咳嗽感受器被激活，触发咳嗽反射，以赶走“入侵者”。因此，如果大家只是轻微咳嗽，不必过于紧张；若咳嗽得过于剧烈、频繁或迁延不愈，则应予以重视，及时就医。 哪些因素会引发咳嗽？ 咳嗽通常被分为感染性和非感染性两类。 感染性咳嗽 在冬季和春季高发，通常由病原体（如

央视网消息：11月12日，国家药监局发布关于芩暴红止咳合剂和蒲地蓝消炎口服液转换为非处方药的公告。 根据《处方药与非处方药分类管理办法（试行）》（原国家药品监督管理局令第10号）规定，经国家药品监督管理局组织论证和审核，芩暴红止咳合剂和蒲地蓝消炎口服液由处方药转换为非处方药。品种名单及非处方药说明书范本一并发布。 请相关药品上市许可持有人于2025年8月10日前，依据《药品注册管理办法》等有关规定

自贡融媒记者 何艳 记者今天（11月12日）从有关单位获悉，11月17日，四川大学华西医院重症肺癌学科联盟肺癌多学科诊治(MDT)巡讲将走进自贡，在富顺县人民医院开展系列活动。 义诊将在医院门诊广场举行活动期间，四川大学华西医院肺癌中心将在富顺县人民医院举办大型义诊、授牌仪式、科普讲座、手术指导、教学查房、病例讨论等活动。在帮助基层医务人员提升专业水平的同时，也让群众足不出县就能享受到国内顶尖优质

科技日报讯 （记者刘霞）英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。而且，每天只需额外锻炼5分钟，血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期《循环》杂志。 来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家，分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者的数据，以探索一天中的活动与血压之间的关系。 他们将志愿者的日常活动分为6种：睡觉、久坐、慢走（步频低于

新华社北京11月10日电（记者侠克）诺如病毒是引起学校和托幼机构等人群密集场所急性胃肠炎的主要病原体，具有较高传染性和快速传播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保护时间短，冬季尤为高发。如何预防诺如病毒？学校应该如何应对？记者采访了北京市疾控中心相关专家。 北京市疾控中心介绍，诺如病毒主要通过粪口途径传播，如摄入污染的食物、水，接触了病人的排泄物或呕吐物，或接触污染的手、物体或用具，以及呕吐物或粪

自贡融媒记者 卜一珊 11月8日，2024年全国老年人柔力球（套路）交流活动在自贡开幕，来自全国各地的22支队伍、309名选手展开激烈角逐。 活动中，队员们身着艳丽赛服，配合着音乐节拍，手挥球拍、高接低抛、脚步轻盈、灵活潇洒，淋漓尽致地展现了柔力球的独特魅力，体现了力与美的完美结合。 身段灵活、脚步轻盈。 记者 宋姿熠 摄刚柔相济、动静皆宜。记者 宋姿熠 摄舞姿优美、动作舒缓流畅。 记者 宋姿熠

11月5日，四川卫生康复职业学院康复学院的智康公益志愿者，走进富顺县特殊教育学校，为特殊儿童提供以“强身健体 自立自强”为主题的校园运动会志愿服务。 一大早，志愿者们就来到了学校，为当天的志愿服务做准备。按照一班一志愿者的方式，每位志愿者来到了各自服务的班级，全程参与运动会。开幕式上，志愿者领略各班独有的风采；赛场上，志愿者陪伴孩子们克服赛前的紧张、局促，坚持完成赛项；赛场边，志愿者给孩子们加油打

为增强护理服务温度，近日，市四医院甲状腺乳腺外科及市护理学会分队市四医院支队志愿者，在市四医院汇东院区开展了“关爱乳腺健康、传递粉红力量”科普知识宣传活动。 活动中，甲状腺乳腺外科主任岳璇弟为病友们开展了《规范治疗乳癌、不惧术后复发》专题讲座，详细介绍了乳腺癌的治疗方法，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗以及治疗的规范和注意事项。同时，还就患者提出的治疗和康复过程中常见的疑问，进行了解答。 此外，副

自贡融媒记者 何艳 陈行 11月8日，自贡市重点传染病防治区县联动暨协同能力提升培训班在英祥国际大酒店举行。  培训现场本次培训班由市卫生健康委、市医学会主办，市第一人民医院、市疾病预防控制中心、市医学会感染专委会联合承办。这次培训标志着我市医防协同重大传染病提升行动区县联动正式启动，这将有效助力全市公共卫生医防协同的高质量发展。市卫生健康委、市疾控中心、市第一人民医院相关领导出席开班仪式并讲话。

人民网北京11月7日电 (记者郝帅)记者从中国消费者协会获悉，2024年下半年，中国消费者协会对市场上常见销售的25款儿童牙膏产品进行了比较试验，样品分别从线下、线上多渠道购买。本次试验委托中国检验检疫科学研究院化妆品技术中心对样品中的含氟量、有害成分、发泡剂、防腐剂进行了测试。综合试验结果，25款儿童牙膏均未检出试验选定的有害成分(二甘醇、乙二醇、甲醇、二噁烷、游离甲醛)和防腐剂(羟苯丙酯、羟苯

多学一个知识点 ——有些人吃豆制品要小心 豆腐在制作过程中，可以消除大豆中一部分抗营养因子，如植酸、胰蛋白酶抑制剂和植物红细胞血凝素等，营养素的利用率得到提高。煮熟的整粒大豆的蛋白质消化率为65%，加工成豆腐后可以提高到92%~96%。 豆制品虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。严重消化系统溃疡患者、肾病患者、痛风患者吃豆制品要谨遵医嘱。

靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……” 靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。 靠墙站 这些好处是真的 现代都市人群以脑力工作为主，久坐是常态，由此造成脊柱自颈部到腰部所承受的不平衡的压力逐日递增。为了维持更长时间的久坐，姿势会代偿形成头前伸、圆

美国佐治亚大学科学家开展的一项最新研究表明，除了能降低胆固醇、保持大脑健康并改善心理健康外，欧米伽-3（ω-3）和欧米伽-6（ω-6）脂肪酸还有助于预防多种癌症。相关论文发表于新一期《国际癌症杂志》。 ω-3和ω-6脂肪酸对人类健康至关重要。它们存在于多脂鱼类、坚果、菜籽油内。之前的研究表明，补充ω-3可降低患高胆固醇以及心脏病的风险。 在最新研究中，团队对25万人的数据进行了长达10年的跟踪调查

自贡融媒记者 卜一珊 不用出门，只需要在手机上动动手指，就能通过全国电子献血证平台申请异地临床用血费用减免业务。10月28日，市献血办成功为宜宾黄先生办结该项业务，他也成为我市首位享受该项服务的无偿献血者。 电子献血证2010年，黄先生到自贡游玩时，在东方广场采血点捐献400毫升血液。近日，其父亲因病住院治疗期间输血1800毫升。他通过咨询得知可以通过全国电子献血证平台办理费用减免业务以后，在市中

呕吐、腹痛、腹泻 出现这几种症状一定得当心！ 国家卫生健康委 11月6日举行新闻发布会 并发出提醒 诺如病毒正处于高发季节 需加强防范！ 中国疾病预防控制中心研究员彭质斌介绍：诺如病毒是导致急性胃肠炎最常见的病原体之一，诺如病毒急性胃肠炎通常是全年都可以发生，但是在秋冬季高发，现在处于高发的季节，大家有时候会听到叫“冬季呕吐病”。 诺如病毒传染性很强 而且传播途径非常多样 不但可以通过食物传播，还