寒假期间，青少年儿童在家吃多了、动少了、睡晚了、吃腻了、吃甜了……应该怎么办？ “若要小儿安，常受三分饥与寒”。湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心副主任谢静提示，家长们可以参考古人提出的“三分饥与寒”的健康建议。 ■饮食上，春节期间，大鱼大肉、膏粱厚味的食物比较多，肠胃负担比较重，建议家长在春节期间让孩子尽量保持饮食的清淡。 中医建议，可以熬制一些糖水，把山楂的柄和核去掉，用开水煮20分钟后

如何判断自己是得了流感还是普通感冒？ 当身体出现症状以后，我们可以从以下几个方面初步分析是流感还是普通感冒。 首先是流行病学史。在流感高发的冬春季节，如果我们出现流感样症状，特别是密切接触流感病例之后，出现高热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等症状，很可能是感染了流感。普通感冒一般没有明确的传染源。 其次是从症状上看。流感症状更重、起病急，往往是38.5℃以上的发热，并且除了咳嗽、咽痛，还会有明显的全

这次流感流行强度低于上个冬季流行季 近期流感高发属于正常的季节性流行，每年冬春季基本都会出现。最新一周监测数据显示，北方大部分省份流感病毒检测阳性率开始下降，南方个别省份也开始出现下降。 从流行强度来说，这次流感流行的强度低于上一个冬季流行季。 从流行时间来说，这次流感进入流行季的时间晚，预计达到峰值的时间也会比上一个冬季流行季晚1个月左右。 从流行的流感病毒型别亚型来说，目前各地流行的流感病毒亚

冬季，随着气温骤降和空气干燥的不断加剧，皮肤面临着严峻的考验，干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至。因此，科学合理护肤尤为重要。 皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知外界刺激等多种功能。它由表皮层、真皮层和皮下组织构成，每一层都有其特定的功能和作用。每个人的肤质是有很大差异的，通常来说，肤质包括干性、油性、混合性、敏感性和中性等多种类型。了解自己的肤质，是选择适合自己护肤产品的关键。 不同的肤

春节临近，许多家庭都开始准备过年的美食，特别是一些传统的油炸食品。但是近些年少油少盐的生活方式逐渐深入人心，那么这些油炸食品到底能不能吃？应该怎么吃？ 油炸食品吃太多有什么危害？ ● 可导致肥胖、高血脂、高血糖、高血压、皮肤长痘、加重过敏症状等。 油炸食物怎么吃，才能更美味又健康？ ● 要注意选对油，学会油炸的技巧，并掌握一些食用方法。 哪些食用油更适合高温油炸? ● 高温油炸建议选择一级油。一级

高盐饮食会增加骨质疏松风险……是真是假？｜谣言终结站

中新网1月17日电 国家卫健委1月17日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员王大燕在会上表示，预防流感最有效、最经济的手段就是接种流感疫苗，接种流感疫苗可以显著降低发病和发生严重并发症的风险。 王大燕称，虽然一般建议大家在流感流行季来临之前接种流感疫苗，但是对我们每个个体而言，只要还没有感染，就可以通过接种流感疫苗来预防流感，减少感染、减轻症状、缩

1月17日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 本次冬春呼吸道传染病都由已知病原体引起 没有出现新发传染病 国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，当前，流感等呼吸道传染病正处于季节性流行期。监测结果显示，本次冬春呼吸道传染病都是由已知病原体所引起，没有出现新发传染病。这次流感的流行强度低于上个冬季流行季。新冠病毒、肺炎支原体等其他呼吸道传染病均处于低流行水平。 近期的流感高发属

徐振宇 自贡融媒记者 兰艳 1月17日下午，荣县市民广场熙熙攘攘，荣县紧密型县域医共体在此举办了一场名为“医心同筑，共护安康”的大型义诊活动，旨在增强公众健康意识，并增强自我保健的能力。此次活动吸引了众多市民前来咨询和问诊，现场气氛十分热烈。 当天，活动邀请到17位来自省、市、县级医疗机构的专家，他们涉及多个关键医学领域。经验丰富的产科医生耐心地为准备怀孕和孕期的妇女解答疑惑；擅长恶性肿瘤综合诊治

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 近日，四价人乳头瘤病毒疫苗（酿酒酵母）的多项新适应证，获得国家药品监督管理局的上市批准，意味着中国境内首个获批、适用于男性的HPV疫苗来了。1月17日，自贡市启动该疫苗接种工作。据悉，该疫苗适用于9至26岁男性接种，采用三剂次免疫接种程序，能够更有效地降低HPV感染率和相关疾病的发病率。17日上午，17岁的市民小罗在妈妈的陪同下走进自贡市疾病预防控制中心，接种男

自贡融媒记者 王乐乐 在老龄化日益加深的当下，阿尔茨海默病成为影响老年人健康与生活质量的主要病症。1月16日，贡井区杨家坝社区开展了“银龄守护”行动——阿尔茨海默病科普活动，进一步提高社区居民对疾病的认知，给予患者及家庭更多理解与支持。 活动现场，西南医科大学附属自贡医院医生与灵犀义工志愿者通过精心制作的海报、生动的视频，深入浅出地介绍了该病的症状、成因与发展进程，以及早期的表现。此外，还为大家

自贡融媒记者 王翔鹰 1月16日，自贡市第四人民医院召开党员代表大会。记者从会上获悉，2024年，在上级党组织的坚强领导下，医院党委团结带领全体党员和广大干部职工，攻坚克难、勇毅前行，推动各项事业取得了新成效。2025年，该医院将抢抓机遇、深化改革、提升内涵，奋力迈进“一院三区”协同发展新征程。在过去的一年里，该医院加强全面从严治党，政治引领持续强化。党委委员、党支部书记讲专题党课120余次，书记

在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以实现减轻打鼾症状，甚至停止打鼾的。 要远离打鼾，我们要先知道鼾声从何而来。当人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体

寒假注意力训练开班啦！ 注意缺陷多动障碍（ADHD），是最常见的神经发育障碍，以与年龄和发育水平不相称的注意缺陷、多动和冲动为主要特征。我国6～16岁在校儿童中的患病率为6.26%。该病病程呈慢性过程，症状持续多年，甚至终身存在。研究表明，学龄前期9(3-6岁）儿童所出现的ADHD症状将一直持续至学龄阶段（6-12岁）。50%的ADHD患儿在青春期和成年期仍有ADHD症状，成年期与儿童（含青少年）

中新网上海1月15日电(陈静 顾卓敏)随着现代社会快速发展、生活方式的改变以及人口老龄化的加重，过去二十年里中国糖尿病患病率不断上升。记者15日获悉，中外医学专家团队携手全面总结了中国糖尿病的流行病学趋势，深入讨论了中国人群糖尿病的危险因素和生理机制，并强调了糖尿病领域多组学研究的最新进展及其广阔前景。 上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平教授联合香港中文大学陈重娥(Juliana C. N.

川观新闻记者  石小宏 轻松愉快的春节假期将至，有不少人会选择电脑游戏来放松心情。殊不知，长时间使用电脑会出现手指发麻的情况，这就是“鼠标手”。“鼠标手”又该如何预防？成都市第五人民医院疼痛医学科的彭英医生作了解答。 “鼠标手”又称腕管综合征，是指正中神经在腕管内受压而引起以桡侧三个半手指（拇指、食指、中指、无名指桡侧）麻木为主的感觉、运动、自主神经功能紊乱等一系列症候和体征。如果曾经有腕部外伤史

“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。 那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？ 1 最佳午睡时长来了：别超30分钟！ 2023年4月，《肥胖》期刊发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。 与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，代谢综合征风险增加41%，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。午睡小

近日，国家卫生健康委发布重磅消息，确定2025—2027年为精神卫生服务年，旨在大抓精神卫生服务，提能力、上水平、优服务。 作为市级精神卫生项目办，自贡市精神卫生中心积极响应、统筹谋划，以抓培训、提能力为契机，联合沿滩区卫生健康局、区疾控中心，于1月9日分3批次对沿滩区14个基层医疗机构的180余名精防人员和村医开展专题培训，进一步筑牢全市精神卫生防治体系，扎牢基层医疗卫生机构、村（社区）网底工作

1月10日，省民政厅养老服务处领导到西南医科大学附属自贡医院中西医结合科对在四川省第八届养老护理职业技能竞赛中获得第一名的选手李小凤进行慰问。 李小凤在2024年3月参加了由四川省民政厅主办的养老护理职业技能竞赛，围绕理论知识、生活照护、康复服务、基础照护等方面进行了展示，从84名选手中脱颖而出，斩获一等奖，受到了与会领导及嘉宾的一致好评。（王婷昱）