除了体重、BMI和体脂率等常见的健康指标，体形也是评估健康状况的重要标准。不同体形者面临的健康风险不同。 哪种体形更有利于健康呢？我们可以从亚洲人最常见的5种身材类型来看一看。 桶形（H形）身材 特点：身材瘦长，腰部较短，腿部修长，四肢纤细，线条不明显。此类型身材者通常脂肪含量较低，代谢性疾病的发生风险较低。 沙漏形（X形）身材 特点：腰部细，胸部丰满，臀部曲线优美，肩部与臀部宽度相近。此类型身材

自贡融媒记者 欧亚非 郑皓匀 记者3月15日从自贡市卫生健康委员会获悉，第二届全国社会心理服务创新发展大会将于3月19日至21日在四川省自贡市举办。本届大会由国家心理健康和精神卫生防治中心、华夏时报社联合主办，将围绕“共建·共治·共享——以社会心理服务高质量发展推进国家治理体系和治理能力现代化”主题，展开一系列丰富多彩的活动，以进一步推进社会心理服务体系建设高质量发展，培育自尊自信、理性平和、积极

3月4日，27岁湖北小伙赵某金独自登华山时失联。13日晚，家属表示，经过9天的搜寻，确认小伙已不幸遇难。据介绍，13日下午5时许，搜救人员找到赵某金遗体。“因为系高处坠落，脸部无法看清。家属是从衣服、身形认人的。”有网友在家属此前发布的寻人帖子下留言，“我们也是4日去的，好多人摔跤，路面结冰打滑严重。” 春季天气转暖，正是踏青的好时节，徒步登山成为众多户外爱好者的首选活动。那么春季徒步登山有哪些注

新华社北京3月14日电　题：低卡？无糖？瘦身？这些网红食品营销噱头要注意 新华社记者赵文君、张璇 宣称“低卡、无糖、营养、瘦身”，近来一些网红食品打着健康卖点，迎合消费者心理，吸引了不少人跟风购买。但记者调查发现，一些网红食品虚标成分、配料表玩文字游戏，甚至非法添加药物成分实现所谓“减肥瘦身”等功效。消费者需擦亮眼睛，识别这些营销噱头和文字游戏，保护自身权益。 真营养还是造噱头？ 进入春天，不少爱

是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 关注合集【谣言终结站】 多学一个知识点 ——喝粥的正确方式 适量饮用：粥虽然易消化，但营养成分相对单一，长期依赖喝粥可能导致营养不良。建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，既可以降低粥的血糖生成指数，又增加营养成分；同时，建议搭配蔬菜、肉类、豆制品一起食用，以保证营养均衡。 注意温度：喝粥的温度要适中，避免过热的粥刺

进入3月，桃花、樱花、梨花依次盛开，连柏树、松柳等也绽放出花朵。然而对于花粉过敏的人群来说，这也意味着“一把鼻涕一把泪”的季节来到了。那么，什么是花粉过敏？它和感冒症状有哪些区别？该怎样治疗？ 01 过敏季提前 别把花粉过敏当“感冒” 进入3月以来，不少医院的花粉过敏患者数量明显增加。记者在北京同仁医院了解到，每年1—3月份春季花粉播散期间，门诊过敏相关症状的患者就会较平时增长约20%。而今年的花

打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒 3月到了 你是不是又过敏了 为啥春季容易过敏？ 花粉过敏的“元凶”是鲜花吗？ 能不能吃药预防？ 往下看，一起了解↓↓ 01 春季花粉过敏高发 “元凶”竟然不是鲜花？ 春天，万物复苏，动物、植物都迎来了一年的新开始，它们蓬勃生长的同时，释放的过敏原也多了起来。因此，这个时期过敏患者的病症就显得更加严重。 过敏原可以分为常年过敏原和季节性过敏原。 常年过敏原，一年四季都存在，比

中新网3月13日电 所谓的“量子能量手环改善健康”是伪科学。量子是各种物理量的最小单元，电子、光子、夸克等不可再分的基本粒子都属于量子。量子力学主宰微观世界，是现代物理学的基础。基于量子力学原理操控量子态的量子科技在量子计算、量子通信、量子传感与精密测量等信息领域有重要应用，但操控量子态需要非常高精尖的严苛环境，目前量子科技没有任何在医疗健康上的应用。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

在第62个“学雷锋纪念日”期间，市四医院积极响应号召，组织党员医护团队开展了“学雷锋”系列活动，以实际行动弘扬雷锋精神，践行医者仁心，传递社会温暖。 当天上午8时许，医院组织医护人员在包挂社区（新华路社区）开展“3.5 ”学雷锋义诊活动，内分泌科、妇产科、神经内科、儿科、党群管理等9个党支部参与义诊，为居民提供便捷诊疗服务。此外，神经外科、眼科、消化内科等党支部还在河岸家园小区开展义诊活动，进行了

小羽（化名）是一名12岁儿童，前段时间家人无意间发现孩子左上臂出现了一个乒乓球大小的包块，但小羽表示没有疼痛感，身体也没有其他不适，同时该包块周围也未见红肿迹象。考虑到孩子要参加考试，因此一家人商议后决定先服用一些消炎药，观察一段时间，等孩子考完试再到医院就诊。 随着时间推移，两个月之后，小羽手臂上的包块已长至鸡蛋般大小。为避免病情进一步加重，家人将孩子送到了医院检查治疗。  来到自贡市第四人民医

肾脏是机体的重要脏器，但慢性肾脏病可能并不是我们熟知的慢性疾病。然而，慢性肾脏病的患病率趋势逐渐攀升，而且致残率高、医疗负担严重。这就需要我们提升对疾病的认知。3月13日是“世界肾脏日”，趁此机会我们来说说肾脏健康。 慢性肾脏病，危害深远 肾脏的生理功能包括排泄代谢产物，调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。当各种原因引起肾脏结构和功能障碍超过3个月，称为慢性肾脏病。 慢性肾脏病常常起病隐

家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。但其实，做家务是性价比很高的“运动”！ 一会儿弯腰，一会儿抬胳膊，擦擦洗洗，搬这搬那，一顿忙活下来，家变得整洁了，运动量也有了，对身体的好处可真不少！ 爱做家务的人和从不做家务的人，谁更健康？ 1. 爱做家务的人，糖尿病风险更低 2018年发表在《公共卫生》期刊的一项研究发现，“衣来伸手，饭来张口”的人容易得糖尿病，而多做家务有助于

今年国家有关部门将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。 体重门诊如何减重？ 近期，不少医院积极开设体重管理、减重多学科联合等门诊。这些门诊是如何帮人减重的呢？ 25岁的小王体重300斤，BMI指数接近50，属于重度肥胖，严重超出健康范围。这天她来到刚开诊的北京协和医院体重管理联合门诊就医，这个门诊由临床营养科、内分泌科和中医科医生共同出诊。会诊中，不同学科的专家们细致分析了小

自贡融媒记者 王乐乐 3月12日，贡井区贡井街道社区卫生服务中心组织家庭医生服务团队前往雷公滩社区，入户开展针对65岁失能老年人的“健康敲门行动”，旨在为失能老年人提供上门健康服务，切实解决他们的健康需求。在老人家里，家庭医生服务团队为失能老年人进行健康评估、体格检查，以及血压、肝肾功能、血脂、血糖、心电图等基础检查，并对老年人的慢性病管理情况进行跟踪记录。针对老年人的常见病、多发病，医务人员为他

随着全民健身和马拉松运动的推广，高价的碳板跑鞋受到很多跑步爱好者的青睐，尤其深受一些青少年群体的喜欢。碳板跑鞋是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时为脚掌提供稳定支撑，分散压力。然而，这种造型新颖、穿起来很酷的碳板跑鞋如果穿着不当，很容易引发健康风险。 郑州市民邵先生是一名跑步爱好者，原来一直用的是尼龙板的缓震回弹跑鞋，为了提高配速，最近他开始换上了碳板跑鞋。用上碳板跑鞋之后

“春季限定”美食，有人吃进医院？！ 春笋、香椿等时令蔬菜大量食用可能导致消化道不适 春季来临，春笋逐渐成为菜场的“主角”，为了尝这口“春鲜”，不少市民争先购买。但近日，有媒体报道已经有人因为吃了这款“春季限定”美味出现晕厥、呕吐等症状而进了急诊室。南京明基医院消化内科主任李庭赞提醒，其实不止春笋，还有香椿等时令蔬菜，大量食用都可能导致消化道出现不适，特别是高纤维食物，一定要适量食用。 “首先，春笋

春季是呼吸道疾病高发期，感冒、过敏性鼻炎是春季最常见的呼吸道疾病，但它们的症状稍有不同。如何分辨不同的呼吸道疾病？如何预防呼吸道疾病？来听听专家怎么说。 记者：王安浩维、岳冉冉

生活中，我们有时会遇到压力大、节奏快的“紧张时刻”。如何及时自我调适，学会放松？听听全国人大代表、中国工程院院士张伯礼给出的建议！ 记者：刘惟真

自贡融媒记者 幸维微 李婷 近日，记者从自贡市精神卫生中心了解到，依托该院精神、心理卫生专业及团队支持，自贡市已开通“12356”24小时心理援助热线，为市民提供优质便捷的心理服务。受访方提供制图即日起，自贡本地市民拨打“12356”、外地市民拨打“0813-12356”，即可免费获得专业心理咨询及危机干预、情绪疏导、压力释放等心理健康服务。无论是工作生活压力、家庭问题、情感困扰等引起的抑郁、烦躁