奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质，满足机体发育和身高增长的需要。 市场上的奶类品种有很多，如牛奶、羊奶等，人们饮用较多的是牛奶。此外，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产品。到底该如何选择呢？ （来源：健康中国）

自贡融媒记者 卜一珊 余强 10月10日上午，2024年自贡市地震自然灾害卫生应急演练进行，旨在提升全市卫生应急体系的实战能力，为市民生命健康提供更坚实保障。 此次演练由市卫生健康委主办，自贡市第四人民医院、市急诊急救医疗质量控制中心、四川卫生康复职业学院承办。 对伤员进行包扎演练模拟了沿滩区仙市镇某村发生5.5级地震后的卫生应急救援场景。“地震”发生后，120急救中心接到了现场群众的求救电话，迅

不久前，浙江一位6岁儿童的家长发文称，孩子因支原体肺炎去一家大型综合医院就诊，医院只能开出国产阿奇霉素注射液，后来辗转到浙江省儿童医院才用上了进口的阿奇霉素注射液。进口的阿奇霉素去哪儿了？一时间，关于医院“难开”进口药的话题引发公众关注。针对这一现象，记者在北京、浙江、湖南等地医院进行了实地探访。 记者：这里有没有阿奇霉素？ 浙江省某县级医院药房工作人员：进口的都没有。 记者：以前不是有吗？ 浙江

新华社西宁10月12日电（记者曹昌浩 央秀达珍）近年来，我国社会老龄化程度不断提高。随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，膝关节骨性关节炎成为中老年人常见的高发疾病之一。10月12日是世界关节炎日，专家建议重视关节保护，预防减缓关节炎病程发展。 关节炎可以通过早期预防来避免疾病发生。据青海省人民医院关节外科主任医师严文琪介绍，关节炎的早期表现和先兆很多，如轻中度运动后出现膝关节持续疼痛、上下楼梯时及下

中新网北京10月12日电 (梁小燕 张艺颖 赵方园 韦香惠)近年来，以“苏打水”为代表的一批主打健康理念的产品逐渐受到消费者青睐。有研究报告预测，国内苏打水市场规模到2025年将超300亿元。 “苏打水是碱性水，对身体好”“喝苏打水，能生儿子”等营销噱头不时引发关注。不少消费者认为，苏打水不仅口感优于纯净水，而且相较于碳酸饮料，更为健康。 中新健康在采访中发现，消费者在选择苏打水时，通常会将“弱碱

近日，第九届天府成医杯住培临床技能竞赛落下圆满帷幕。全省43家住培基地共183名住院医师参加了此次竞赛，经过一天半的激烈角逐，自贡市第四人民医院妇产科专业基地住院医师罗敏喜获妇产科类别二等奖，全科专业基地住院医师江珊喜获全科类别三等奖，两人单项奖成绩均排同等次第一。 本次参赛选手由该院科教科、临床技能培训中心组织集中培训，共派出5位师生参赛。在本次比赛中，市四医院参加了住院医师组内科、外科、全科、

10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节，承受的重量越大，膝关节退化得也越快。 今天，就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄伤害你的膝关节吧！ 审核：国家健康科普专家库成员、复旦大学附属华山医院运动医学科主任医师 华英汇

10月12日是世界关节炎日。有网友称，瘦下来后，关节炎就会悄悄离去。对于这种说法，中国中医科学院望京医院全国中医运动医学中心运动医学三科副主任医师马佳在接受中新社国是直通车采访时表示，患者的体重增加是加重、引发骨关节炎的因素。因此，当患者瘦下来后确实可以缓解关节炎相关症状。他指出，久坐、保暖做得不好、活动不得当等因素都会引发关节炎。(王东宇）

骨关节炎（osteoarthritis, OA）是一种常见的慢性疾病，为骨关节的退行性病变，表现为关节软骨的退化损伤、关节边缘和软骨下骨的骨质增生，并由此而引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍等临床症状。 骨关节炎好发于中老年人，累及部位包括膝、髋、踝、手和脊柱（颈椎、腰椎）等关节，以膝关节和髋关节多见。 骨关节炎的发生是由多种危险因素共同作用的结果，根据危险因素是否可控分为可改变危险因素和不可改变危

自贡融媒记者 冯方湲 每年农历九月初九，是中国民间传统节日——重阳节，古时民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗，传承至今，又添加了关爱老人等内涵。如今，尊老敬老已成为盐都自贡开展重阳节活动的重要主题，爱老助老则让这座全国文明城市更添温暖。“九九”而来 节日文化内涵丰富“重阳”之名称由来，得名于古籍《易经》中的“阳爻为九”。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因

央广网北京10月11日消息(记者 郑洁怡)季节更替，患流感的人不在少数。当流感恢复后，却开始持续不断的咳嗽，并难以缓解，晚上经常会咳醒，睡眠质量极差，严重影响了生活和工作。 56岁的李先生近半年来饱受咳嗽困扰，每当说话或改变体位时，咽喉便开始发痒，随即感到气往上冲，不停咳嗽，晚上经常会咳醒，睡眠质量极差。后来，李先生前往当地医院就诊，完善肺功能检查后被诊断为咳嗽变异性哮喘，医生给他开了对症药物，但

新华社北京10月10日电（记者顾天成）每年的9月至11月都是手足口病的秋季高发期，家长们需引起重视，持续关注孩子是否手、脚、臀等部位出现皮疹，口腔是否出现疱疹……近日，中国疾控中心发布健康提示，提醒手足口病仍在高发期，家长们需关注家中5岁及以下儿童是否出现手足口病典型症状，做好防控。 手足口病是由多种肠道病毒引起的5岁及以下儿童常见急性传染性疾病。临床表现有发热，口腔出现疱疹，手、足和臀部出现斑丘

新华社长沙10月10日电（记者帅才）10月10日是世界精神卫生日。心情低落、兴趣减退、严重失眠、情绪波动大……这些都是心理问题的表现。精神科医生指出，随着老龄化社会到来，老年人的身心健康成为受关注的公共卫生问题，对于老年人的心理问题，要及早发现和干预。 湖南省第二人民医院副院长、精神卫生专家袁宁说，身体机能减退、退休后社会角色转变、慢性病困扰等因素让一些老年人产生了焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，如果

中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？ “秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。 要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。 近年来，心理健康，尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。 青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期，生理、心理和社会环境的变化容易导致青少年抑郁症的发生，不断加剧的社会压力和竞争也增加了其罹患抑郁症的风险。应对青少年抑郁症，需从理解、早期识别等着手。 以下是青少年抑郁症的早期征兆。 1 情绪低落 长时

今天（10日）是世界精神卫生日，今年的主题是倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，提高公众心理健康素养。记者在采访中发现，近年来，公众对心理健康的关注度逐步提升，但是仍然存在一些误区，比如精神疾病和神经疾病，很多人都分不清。 日常生活中，您是否发现，很多人把精神疾病和神经疾病混为一谈，认为它们是一种病只是叫法不同。 记者在国家精神卫生中心北京安定医院采访时了解到，神经疾病和精神疾病不仅不是

“阿姨，您需要抽血查空腹血糖，请问您吃没吃早饭呢？” “没有吃早饭，我刚刚就吃了几颗葡萄。” “叔叔，您需要抽空腹血，现在已经是下午了，建议您明早空腹来抽血。” “我从昨天晚饭后就没吃东西了，是空腹，都饿了二十多个小时了。” ...... 类似的情况在医院门诊检验科采血窗口时常发生。很多患者到医院就诊，为了了解病情、辅助诊断，医生接诊完成后经常会要求抽血检测。说到抽血，那么到底有哪些项目需要空腹呢

说到挑选牛奶，每个人都有自己的“心头好”。那么，在日常生活中，如何挑选营养健康且适合自己的牛奶呢？ 1 首先，加工越简单，牛奶中的营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。如果需要长期保存，其他品种也是不错的选择。 2 其次，学会看牛奶的外包装。 一是看配料表。要选原料只有鲜牛乳的，这种才是纯牛奶。 二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量

孩子如果出现持续发热、口唇红干、颈部淋巴结肿大等症状，家长应警惕川崎病可能。 川崎病也被称为皮肤黏膜淋巴结综合征，是一种小儿急性发热出疹性疾病，主要表现为皮肤黏膜出疹、淋巴结肿大和多发性动脉炎。 专家表示，只要做到早期诊断、规范治疗，大部分患川崎病的孩子预后良好。 作者：沙青 章林 新华社音视频部制作

近日，自贡市第一人民医院特别邀请了美国华人执业医师协会的张文刚教授来院进行交流与指导活动。 在交流指导期间，张文刚教授实地走访了部分教学基地，并为教学师资团队举办了专题培训。他分别在全科、消化科、普外科等三个科室进行了工作查房，现场指导了病史汇报的要点，对晨报内容进行了细致点评，并着重强调了系统思维在临床工作中的重要性，使在场的师生深受启发，收获颇丰。 此外，张文刚教授还围绕《住培教学架构建设及晨