极端节食、过度运动、沉迷无糖饮料…这些看似健康的养生方式，让不少年轻人患上了“瘦人脂肪肝”、痛风和糖尿病等慢性病。 9月是全民健康生活方式宣传月。多学科医生提醒，任何养生方式都需要把握度，均衡饮食、适量运动、规律作息才是真正的健康基石。 有人为快速减重，长期节食，甚至采用催吐等极端方式。结果，体重是下来了，却患上“瘦人脂肪肝”，甚至内分泌失调。“瘦人脂肪肝”占所有脂肪肝类型的10%—20%，其危害

进入9月，北京、浙江等多省份陆续启动今年流感疫苗预防接种工作。一则“公费流感疫苗单价降至5.5元”的消息引起业界关注。 9月1、2日，全国公共资源交易平台(北京)先后发布2025年北京流感疫苗免疫类和非免疫类招标采购项目的中标公告，华兰生物、上海生物制品研究所(下称“上生所”)、北京科兴三家疫苗厂商中标“免疫类”项目。 其中，上生所的三价流感疫苗中标价5.5元/支，创公费流感疫苗市场的价格新低；华

自贡融媒记者 卜一珊 实习生 何孟妍 公立医院是医疗卫生体系的主体，推进公立医院改革和高质量发展是解决群众看病就医“急难愁盼”的重要抓手。 我市成功获批2023年中央财政支持公立医院改革与高质量发展示范项目以来，全市以深化医疗卫生体制改革为突破点，激发公立医院运行活力和发展动力，促进优质医疗资源扩容和区域均衡布局。 自贡市急救中心建设国家临床重点专科（含中医）6个、省级13个，省级区域医疗中心2个

近日，由四川省抗癌协会主办，自贡市第四人民医院协办的“癌痛全程管理优秀病例演讲总决赛（自贡赛区）”在我市成功举办。市四医院肿瘤科护士胡楠、医生王振凭借出色的专业表现和精彩的案例分享，分获大赛特等奖和一等奖。 本次大赛以“交流促提升，案例传经验”为主题，聚焦癌痛规范化诊疗，为区域内医护人员提供了重要的专业交流平台。来自全市多家医疗机构的选手围绕癌痛精准评估、多模式镇痛及个体化治疗等关键议题展开了深入

近日，国家自然科学基金委公布了2025年度国家自然科学基金集中接收申请项目评审结果。市四医院麻醉科医师、在读博士母国申请的青年科学基金项目（C类）“CIRP和C1q异常整合为应激颗粒导致突触损伤在慢性神经病理性疼痛伴发认知障碍中的机制研究”成功获批。  母国医师作为麻醉科科研组长，长期致力于临床、科研与教学一线工作。他立足临床实际，聚焦慢性神经病理性疼痛伴认知障碍等难题，持续开展机制研究与实践创新

过去没有冰箱，人们为了延长肉的储存时间，经常会将肉类经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理后进行储存。但是，这些加工方法不仅使用了较多的食盐，同时存在一些食品安全问题，长期食用给人体健康带来风险。 不过，熏肉这样的美味就真的不能吃了吗？当然不是，今天就分享几个既满足口腹之欲，又能减少加工肉制品摄入量的健康吃肉小技巧。 别把熏肉当主菜 腌肉、熏肉等加工肉制品只可以作为人们的小食，不宜过量食用。别把腌肉

扬子晚报讯(通讯员 章景丽 记者 陈咏)暑假结束，秋学期开学，你家的“神兽”开学前几天是不是开始睡不着、吃不下，一提作业就蔫，甚至莫名其妙喊头疼、肚子痛？1日，扬州市妇女儿童医院儿童心理和保健专家在接受记者采访时表示，每年寒暑假快结束时，总有家长咨询，孩子老是嚷嚷头疼肚子痛，也不知是真是假。专家表示，遇到这种情况，可先别轻易呵斥娃在“装病”，因为这可能是“开学焦虑”在悄悄作怪。 什么是“开学焦虑症

秋风渐起，夹带着缕缕水果的甜香。这个季节的果篮子，搭载着水果界的“抗氧天团”闪亮登场。这些酸甜多汁的“免疫卫士”，为身体筑起一道抵御寒冬的活力屏障。谁才是维生素C的天花板？答案可能和你想的不一样。 NO.1 刺梨 刺梨，别名茨梨、山王果、送春归，被誉为水果界的“维C之王”“维C黄金”，每100克鲜果含维生素C2585毫克，近柑橘的50倍、猕猴桃的40倍。刺梨的胡萝卜素含量高达2900微克/100克

换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋后饮食速查表”，帮大家把节气变化拆解成可操作的饮食方案。 换季后的三大营养挑战 身体水分蒸发 空气干燥加之依旧高温，导致皮肤、呼吸道不显性失水增加，易出现口干、咽干、便秘。 能量需求波动 早晚凉爽让人食欲回升，但白天仍热，总能量消耗未必显著

今日靓汤 推荐：省中医院临床营养科 文/广州日报全媒体记者 赵冬芹 汤水推荐 莲子腐竹竹丝鸡汤 主要功效：安神润燥。 材料：腐竹(干)1根，莲子(干)15g，竹丝鸡半只(3人份)。 制作方法：腐竹提前泡软，莲子稍冲洗，竹丝鸡洗净切块焯水。把所有材料放入大炖盅内，炖约1小时，加盐调味即可。 汤品点评： 本周，学校迎来开学，学生们需要快速调整作息状态，早睡早起，适应上学的节奏。这里用莲子和腐竹来安神、

央广网北京9月2日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)“拥有一个高情绪价值的朋友是什么体验”“情绪价值的重要性”“如何正确提供情绪价值”……近年来，情绪价值成为人们热议的话题。从心理学视角，如何看待情绪价值？应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭给出了答案。 情绪价值具有传染性、共振性 廖春岭介绍，心理学中的情绪感染理论是理解情绪价值的基础——人的情绪并非孤立存在，会通过面部表情、语气语调、肢体语

长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 梁辉 张兰艳 7岁孩子半年近视增加75度、8岁孩子暑假近视飙升75度、11岁孩子半年近视涨到125度……连日来， 到长沙各大医院眼科看近视的孩子不在少数。令人意外的是，孩子们近视的原因很多指向了他们手腕上的“标配”设备——电话手表。专家提醒，电话手表对儿童视力的威胁甚至超过手机等传统电子设备，已成为儿童近视的新诱因。 电话手表成为孩子视力“新威胁” 开学了，你家

看着瘦瘦的 但身上的肉软软糯糯 晃一晃还像水一样流动…… 你是这样的吗？ 这种身材可能比肥胖更糟糕 因为你的体脂率可能过高了 无论外形胖瘦 体脂率一旦过高 会对身体多个系统造成长期损害 科学降低体脂率需要做到这几点 01 体脂率过高是多种慢性疾病的“温床” 有的人看起来可能体重正常甚至偏轻，但身体线条松散，比如腰腹、手臂、大腿有软赘肉，触摸时能感觉到脂肪的柔软感，却缺乏肌肉的紧致支撑。 这种体型的

日常三减，减掉疾病隐患； 持久三健，健享精彩人生。 少生病、不生病的秘诀， 可能就藏在日常生活细节里。 　　健康不是一时兴起， 　　而是日复一日的选择。 　　健康从来没有捷径， 　　答案藏在每一天的坚持里。 　　加油！

中新网广州9月1日电 (记者 蔡敏婕)转甲状腺素蛋白淀粉样变心肌病(ATTR-CM)是一种临床异质性高、以进行性心力衰竭为特征的心肌病，易误诊且预后不良，该病患者被称作“淀粉人”。 中山大学附属第一医院心血管内科主任医师陈艺莉表示，当出现不明原因的水肿、呼吸困难、心脏节律异常，尤其是60岁以上男性，应尽早到心内科排查。 此外，临床上当遇到年纪较大，可能伴有房颤、心肌标记物轻度增高、心动过缓等症状的

菠菜这种翠绿的蔬菜，是餐桌上的“常客”。它既能清炒、凉拌，又能做汤，可提供丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养。 但民间关于它的流言也不少，有人说菠菜不能和豆腐一起吃，否则会得结石；菠菜嘌呤高，是痛风患者的禁忌；还有人称菠菜能补铁补血。 这些说法到底靠不靠谱？我们这就来说个明白。 一、菠菜不能和豆腐一起吃 容易得结石 流言：菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合，形成草酸钙导致

开学季来啦！当暑假的松弛感与校园生活的节奏感瞬间切换，不少学生和家长开始陷入焦虑：熬夜追剧的生物钟如何调整，久坐不动的体能如何恢复，被零食填满的肠胃怎样科学清理？……先稳住！ 今天，应急总医院儿科主任、主任医师刘丽利将从身体机能、作息规律、营养管理、心理适应四大维度，为不同年龄段学生量身定制一份科学调适指南，助学子们以最佳状态开启“学霸模式”。 生物钟校准计划 告别“假期模式”的72小时攻略 倒推

铁是合成血红蛋白的重要原料，当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。铁剂是治疗缺铁性贫血的重要药物，但很多患者在服用过程中常因用药细节不当导致疗效不佳，甚至因副作用而中断治疗。 要知道，铁剂的服用时间、搭配禁忌和个体化选择，直接影响药物的吸收率和患者的胃肠耐受性。 两种补铁剂各有优劣 口服补铁剂 常见的如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁

近日，市四医院团委在檀木林院区举办了“志愿青春 医社同行”暑期志愿服务暨社会实践活动结业仪式。本部门办护士长董琴、汇东门办护士长张乃芬及70余名学生志愿者参加活动。会上回顾了2025年暑期志愿服务活动开展情况，并向表现优异的志愿者代表颁发了“优秀志愿者”荣誉证书。优秀志愿者代表张鑫宇、杨霜分享了志愿服务感悟。 从6月16日至今，活动共招募到来自中山大学、四川农业大学、南京中医药大学等高校的学生志愿

8月24日，由市四医院主办，市临床麻醉质控中心、市医学会麻醉学专委会协办的国家级继教项目《麻醉围术期可穿戴超声心动图监测技术培训班》、省级继教项目《超声可视化技术在麻醉中的应用》以及2025年自贡市临床麻醉质控中心、自贡市医学会麻醉专委会学术会议在我市成功举办。本次会议邀请到省内外多位知名专家作精彩授课与分享，吸引了全省范围内200余名麻醉及相关专业同仁到场。市四医院副院长罗昌彬出席会议并致辞。会