“七八分饱”这说法听着玄乎，其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说：“差不多行了啊，别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们，搞懂这个，比算能量卡路里简单多了！ 先整明白 七八分饱到底是啥感觉 说白了就是——感觉不饿了，更没有撑着，浑身轻快。 胃里那点空落落的感觉没了，但绝对不会有“撑得想松腰带”的饱腹感。 就是看见好吃的还能再吃两口，但没到“不吃完这盘睡不着”的地步，主打一个“可吃可不吃”的感觉。 吃完站

立秋之后，酷暑逐渐褪去，随着季节交替，一些老年人在没有明显身体症状的情况下，就来到医院要求医生给他们输液，说是可以预防脑血管疾病。那么，输液真的可以预防脑血管疾病的发生吗？我们听专家怎么说。 医生介绍，季节交替的时候，早晚温差大，气温的变化容易引起血管收缩，这时候确实容易引发脑血管疾病。有些老年人，一到季节交替的时候，就盲目地输注一些活血化瘀、降低血液黏度的药物，这对预防脑血管疾病毫无帮助。 首都

爱吃西蓝花的宝子有福了，今天带你解锁它的隐藏技能——“养发”。 西蓝花里含有个“神奇成分”，萝卜硫素，它就像是能够精准导航一样，把头发里“跑偏”或“降解流失”的黑色素分泌蛋白“拉回正轨”，让它们乖乖待在发根发挥作用，不仅能帮白发慢慢找回“本色”，对预防脱发也有正向助力。 吃西蓝花哪里最管用？一天吃多少合适？ 西蓝花各部位的“萝卜硫素含量”参差不齐，种子里的含量最高，芽苗次之，花球和茎叶则相对较低。

随着国家“体重管理年”三年行动的持续推进，健康减重成为越来越多人关注的焦点。在这股热潮下，各类宣称“轻松瘦身”的产品如雨后春笋般涌现。近期，一款名为“呼吸哑铃”的产品，以“每天10分钟，躺着瘦肚子”的口号，在社交媒体和电商平台上走热，成为不少减肥心切者追捧的“新宠”。这种呼吸哑铃真能如商家所言，轻松达到减肥效果吗？为此，记者采访了西安市红会医院体重管理专病门诊医生王莉。 记者在电商平台上搜索“呼吸

脸上反复泛红、痘痘此起彼伏……你是否也曾因为这些皮肤问题感到焦虑？皮肤状态往往一目了然，一旦出现问题，很容易引起人们的关注。随着生活节奏加快、饮食结构变化以及环境因素的影响，各类皮肤问题发生率持续上升。与此同时，网络上充斥着大量缺乏科学依据的护肤言论，加剧了患者的心理负担和认知混乱。正确识别皮肤问题、掌握科学的防治知识，是守护皮肤健康的重要一环。 重庆市中医院皮肤科副主任中医师戚东卫说，临床上常遇

8月24日，由市四医院皮肤美容科主办的省级继教项目《皮肤影像与皮肤病理学习班》在我市圆满落幕。本次会议汇聚了全国知名专家及全省各地的皮肤科专业医务人员共100余人。市四医院党委书记章成出席会议并致辞。会议由市四医院皮肤美容科学科主任兰雪梅主持。 此次会议围绕皮肤影像与皮肤病理领域的进展、实践难点展开深度交流，为全省皮肤科医学水平提升搭建了高质量学术平台。专家们在授课中紧扣临床需求，既进行了理论讲解

近日，第二届天府骨科与创伤学术会议在成都隆重召开。会上，市四医院骨科被四川省国际医学交流促进会正式授牌为“数字骨科医学转化基地”。骨科主任吴超被任命为基地主任兼创伤与骨科分会副会长，副主任胡海刚、童祎副主任医师被任命为基地业务主管兼常委，邓佳燕被任命为基地宣传主管，申丹伟被任命为基地秘书。 会议期间，市四医院骨科团队多项前沿技术研究成果获得学界广泛认可。吴超主任及其团队就胸腰椎、骨盆、股骨等部位的

近日，网友薰薰在社交平台发视频，称自己戴了5年牙套，平时基本都是早晚刷牙、饭后漱口，前几天摘牙套的时候发现竟有多颗牙齿出现了破洞，一共8颗牙齿不同程度受损。记者采访江苏省第二中医院口腔科副主任医师林婷婷了解到，正畸期间口腔清洁是重中之重，直接影响矫正效果和口腔健康，但佩戴矫治器后清洁难度增加，需格外注意，谨防牙龈炎、蛀牙等情况。 正畸5年，牙齿坏了8颗 “这么大的洞，不取牙套也应该能看到吧！”“是

中新网8月26日电 冷冻蔬菜利用快速低温冷冻的方式对蔬菜进行处理。由于速冻的温度低，细菌活动被抑制，蔬菜细胞内的代谢反应也几乎停止，反而可以很好地保留其所含的营养。在不便获得新鲜蔬菜时，冷冻蔬菜完全可以是新鲜蔬菜的替代品。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

体检报告上 有时会出现 息肉、囊肿、增生、结节等字眼 毕竟是身体内长了一些“多余”的东西 心中难免忐忑 需要做手术吗？会癌变吗？ 快一起来看看吧～ 身体里的息肉不重视，可能会癌变 息肉是人体某个正常结构上赘生的一块“肉”。大多数息肉是良性的，但部分息肉则有癌变可能。 胆囊息肉： 胆囊息肉主要分为胆固醇性息肉、炎性息肉、腺瘤性息肉。 胆固醇性息肉： 大多数胆囊息肉都属于胆固醇性息肉，癌变几率低，每半

眼下已经过了处暑，但是很多地方仍然表现出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需要特别警惕，因为血压波动可能会引起心脑血管的异常变化。 记者在北京宣武医院了解到，由于湿热气候严重，这一时期高血压患者应特别注意由于湿热导致的血压波动和血管痉挛。 专家介绍，当空气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。 一方面，高温促使身体通过大量出汗来散热，导致血液中的水分减少、血液黏

今天(8月26日)，记者从广东佛山市新闻发布会上了解到，目前基孔肯雅热疫情防控取得显著成效，绝大多数涉疫村居的蚊媒密度都明显降低，传播链得到了有效阻断。但专家提醒，每年9-10月份是蚊媒传染病的高峰期，疫情防控成果还需进一步巩固。 据佛山市副市长文曦介绍，接下来佛山还将继续科学精准高效开展疫情防控工作。 一方面，常态化开展蚊媒密度监测，分级分类开展疫情处置，迅速扑灭零星散发疫情； 另一方面，常态化

中新网北京8月26日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-气候变化》最新发表一篇中国香港学者领衔完成的研究论文评估指出，人群多年反复暴露在热浪中或加速衰老，这一“高温催人老”的现象，在体力劳动者、农村居民和空调配置不足的人群中表现尤为突出。 该论文介绍，热浪频率因气候变化而不断增加，或构成巨大的公共卫生影响。尽管此前研究已证明了热浪对年龄相关疾病的负面影响，尤其是对老年人，但这

近日，某知名直播电商主播在直播中宣布将退出行业，因医生诊断其肺功能“年龄”相当于95岁，并伴有肺气肿、肺大疱等问题。对此，有网友疑惑：30岁的年纪真的可能有95岁的肺吗？肺的“年龄”是如何评估的？ ■肺的“年龄”，主要形容肺功能 上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主任医师胡洋接受记者采访时表示，肺的“年龄”实际上是通过肺功能检测、评估肺部健康状况的一种形象化表达。 肺功能检测会参考同年龄、性别、体重

工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代生活中，人们总抱怨没时间运动。久坐除了带来腰背酸痛，还有不断增长的体重。其实，无需大段的时间、专门的场地，巧妙利用日常生活中的碎片时间，在家中或办公室里的方寸之地，大家就能通过一些简单的动作，活动身体、促进健康。 “动”前须知 “见缝插针”法则 接电话时踮起脚尖，等待文件打印时靠墙静蹲，广告时间做门框拉伸，刷手机间隙做躯干扭转……“微运动”的关键在于坚持不

白头发会不会越拔越多？不会。 解决这个问题前，大家不妨先想象一下，如果白头发真的会越拔越多，要通过怎样的形式呢？ 一种可能：基于脚趾甲会越剪越厚、唇毛会越刮越粗、汗毛会越刮越多等谣言的理论基础，或许白头发也能拔一根长两根，拔两根长四根。道生一，一生二，二生三，三生万物。只要心够黑手够狠，秃子也能拔成黑猩猩。直立行走百万年，一夜回到进化前。(本脱发达人、围谢顶期患者表示：你想得美！) 另一种可能：拔

中新网北京8月25日电(记者 上官云)日前，处暑节气到来。从处暑到白露，再到秋分，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来，容易引发皮肤紧绷、咳嗽少痰等问题。 不久前，有关秋天养生的话题登上热搜。防止“秋燥”，需要吃什么？如何应对“悲秋”情绪？带着这些问题，记者采访了相关专家，了解到此时需润燥护肺，减少辛辣食物摄入，适当食用具有滋阴作用的食材，如乌梅、梨等。  图片来源：微博截图“润燥”吃什么？ 入秋后，

新华社北京8月25日电（记者孙晶）日常饮食中摄入的过量盐分，可能正悄悄“劫持”我们的大脑，引发高血压。一项新研究发现，高盐饮食可引发大脑炎症，进而导致血压升高。这为理解和治疗高血压，特别是顽固性高血压，提供了全新视角。 高血压是影响全球数亿人健康的“无声杀手”，传统观点认为其主要与肾脏和血管功能失调有关。然而，全球有约三分之一的患者对主要针对肾脏和血管的标准药物治疗反应不佳。现在，科学家们可能找到