夏季天气炎热、雨水较多 再加上喝冷饮、吹空调 湿气很容易侵入人体 如何祛湿?五做五不做 一起了解↓ 为何一到夏天就湿气重? 我们常说的“湿气重”,其实是人体的水液代谢出了问题。相对来说,一年四季中,夏季湿气更容易侵入人体,更需要祛湿,主要原因有以下三点: ①夏季雨水较多,天气潮湿,衣服变潮湿后,湿气容易侵入人体; ②夏季容易出汗,人长时间待在空调房中,容易造成寒湿之邪侵袭入体; ③夏季吃的饮食偏凉
2025-06-11 18:32
央视新闻客户端反弹的体重,大部分是脂肪……是真是假?|谣言终结站 多学一个知识点 ——怎样减重不容易反弹? 1.明确自身的肥胖程度,设定合理的减重目标。体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案,稳扎稳打,一步一个脚印。 2.调整饮食习惯,改善饮食结构。食物种类要多样化,避免过度节食或单一饮食模式。减重期及减重后的维持期,都要建立健康且可长期坚持的膳食模式,务必警惕“溜溜球效应”。 3.长期坚持运动。建议减
2025-06-11 18:30
“健康中国”微信公众号不知道从什么时候开始,看书、看手机会不自觉把手伸远,想看清一条微信都很难……不少中老年人对此常常一笑了之:“唉,老花眼了。”但这一看似平常的现象,不一定只是衰老的信号,还可能暗藏眼部疾病隐患。 “很多人以为老了看不清楚就是老花眼,其实是个常见误区。”农工党党员、首都医科大学附属北京同仁医院眼中医科副主任医师于静指出,老花眼不是病,而是眼睛看远近的调节能力随年龄退化的现象。通俗地说,是眼内“睫状肌”
2025-06-11 18:28
《中国新闻》报数字化时代 “小眼镜”增多已成为社会焦点 国家疾控局2022年发布的监测数据显示 虽然我国儿童青少年总体近视率 呈现下降趋势 但总体近视率仍为51.9% 也就是说 每2名中小学生中就有1人近视 面对近视的低龄、高发趋势 小学已然成为“视力保卫战”的 前沿防线 环境因素 是导致中小学生近视高发的主要原因 长时间伏案读写和使用电子产品 导致小朋友频繁近距离、高强度用眼 加之户外活动时间不足 他们的眼睛
2025-06-11 13:50
新华社我们的双手可是养生“宝藏” 藏着很多重要的经络、穴位 一套“懒人拍手操” 每天5分钟 帮你调理五脏六腑、强身健体 让你心脏强了 脾胃、睡眠好了 排便也通畅了 一起来看看吧~ 劳宫穴:调理心脏 夏属火,通于心,夏季心火易旺,暑热易扰心;汗为心液,过汗易伤心,所以夏天养生要以养心为主。 劳宫穴位于手心正中央,为手厥阴心包经穴位。刺激该穴位可以帮助调理心脏,有助于改善心悸、心痛等症状。 具体做法: 一手
2025-06-11 12:50
CCTV生活圈在美食的世界里,水产品堪称餐桌上的“营养黄金”。鱼、虾、贝类等水产品种类多样,营养丰富,是优质蛋白质、多不饱和脂肪酸和微量营养素的良好食物来源,能为我们的身体提供不可或缺的营养支持。 合理摄入水产品 建议每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1~2次,成年人的摄入量为300~500克。对儿童、孕妇、乳母、老年人群来说,适当增加水产品摄入,有助于满足特殊阶段的营养需求。 水产品能量较低、饱和脂肪酸较低且蛋白质
2025-06-11 12:06
“健康中国”微信公众号编者按6月14日,是世界献血者日。今年的主题是“献血传递希望,携手挽救生命”。在自贡市,有这样一群默默奉献爱心的无偿献血者,他们分布在各行各业,用平凡之躯铸就不凡之举,在日复一日的坚持中,将献血这件善事变成了一生坚守的事业,真正担起“热血英雄”这一熠熠生辉的称号。在世界献血者日来临之际,自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心推出世界献血者日特别报道,致敬这座城市的“热血英雄”。自贡融媒记者 幸维微 李
2025-06-11 11:31
自贡网自贡融媒记者 罗乐 近日,自贡市第四人民医院召开红十字会第一次会员大会,标志着该院红十字会正式成立。会议审议通过选举办法,并选举产生第一届领导班子:医院党委书记章成当选会长,副院长何昌国当选副会长。会议审议表决通过《自贡市第四人民医院红十字会发展规划纲要(2025—2028年)》,为未来工作明确了方向。会上,自贡市红十字会常务副会长缪皖川为医院红十字会授牌。缪皖川对医院红十字会成立表示祝贺,希望医
2025-06-11 10:38
自贡网6月9日,市四医院派出5名医疗专家分赴平昌县人民医院和马边彝族自治县人民医院开展“组团式”帮扶。 此次“组团式”帮扶,医院精心挑选了一批具有丰富临床经验和管理经验的专家,涵盖了神经外科、泌尿、骨科、普外、麻醉等多个领域。专家们将通过新技术推广、新业务开展、教学查房等形式,帮助受援医院建强重点科室、加强人才培养、提升管理水平。( 黄浩)
2025-06-11 10:10
自贡市第四人民医院自贡融媒记者 池莉 6月11日,记者从四川卫生康复职业学院获悉,该学院学生团队的“膝力宝——老年护膝卫士”项目,以科技创新为老年群体膝关节健康提供全新解决方案,成为银发经济领域青年创业的标杆案例。该项目自2024年9月启动以来,已吸引近30名学生参与研发,其中4名主创成员凭借跨学科技术整合能力,在智能护具赛道崭露头角。该院相关负责人介绍,在老龄化社会加速发展的背景下,我国60岁以上老年人口已超2
2025-06-11 10:01
自贡网为进一步提高全市消毒专业技术人员理论水平、业务技能和职业素养,近日,由市卫生健康委、市总工会主办的2025年自贡市消毒技能竞赛圆满落幕。市四医院院感科刘鸿德、检验科张霁代表医院参加比赛并斩获个人技能一等奖。 此次比赛,全市共有14支队伍56名消毒技术能手同台竞技。刘鸿德和张霁的出色表现毕竟展示出了他们的个人能力,更充分展现了市四医院在消毒专业队伍上的实力。医院将以此为新起点,持续强化队伍建设,深化
2025-06-11 09:47
自贡市第四人民医院筑牢防线 护航成长 聚焦“六防行动”第二期 日常生活中 未成年人往往会面临 复杂的社会环境与潜在的安全威胁 我们是否真正关注过 那些可能影响孩子们成长的细微信号? 他们又是否具备 足够的法律意识和自我保护能力? 帮助未成年人树立健康的边界意识 是社会各界都肩负的重要责任 为认真贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想,持续深入推进青年发展型城市建设,扎实开展未成年人综合保护“六防行动”(防校园
2025-06-10 19:00
播音主持(广播事业)部你可能经常吃米饭、白面,但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分,是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源,与精制米面相比,它就像是未被雕琢的璞玉,蕴含着更丰富的健康价值。 什么是全谷物 全谷物是指那些在加工时保留了完整籽粒结构的谷物,比如燕麦、糙米、全麦面粉等。要辨别全谷物食品,不仅要看外观、形态和色泽,购买预包装产品时,更要仔细阅读食品配料表和营养
2025-06-10 14:09
央视新闻在外就餐,很多小伙伴都会秉承“热水烫餐具”的餐前仪式,认为这样可以消毒杀菌,用着更卫生。如果不用热水烫一烫再用,总觉得心里不踏实,热水烫餐具真的能消毒杀菌吗?怎样做才能让餐具更干净? 今天我们就来说说关于餐具卫生的事儿,最后也会科普一下在家给餐具消毒的方法和卫生安全注意事项。 热水烫餐具能杀菌消毒吗? 有点作用但不大,难以实现。 现代人都很忙碌,在外就餐的时候比较多,难免会更加在意餐厅餐具的卫生情
2025-06-10 11:34
“科普中国”微信公众号2025-06-10 11:30
“科普中国”微信公众号高考作为每个学生人生中的重要节点,是一场知识的较量,更是一次心理的考验。高考结束后,很多学生本以为会如释重负,却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想,甚至因此夜不能寐,梦中仍在考场奋笔疾书…… 家长该如何识别孩子的异常心理表现?孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响,又该如何科学应对?我们提前做好攻略,跟孩子一起实现顺利过渡。 高考结束后,一些学生可能会出
2025-06-10 11:29
《大众健康》杂志救命!想挑战地狱辣然后后悔辣!到底怎么能快速解辣?有人说是热水,有人说是冷水,在我下次被辣到需要紧急支援之前,必须搞明白不可。 辣是一种痛觉 我们能吃到“酸甜苦咸鲜”这些味道时,味蕾的细胞里发生着一系列化学反应,把这些信号传递给大脑,于是我们感知到了这些味道。 然而我们的舌头不止能感知味道,还有温度,“辣”其实就是一种“灼热”带来的痛觉,而不是味觉。 带来这种痛觉的分子是辣椒素,它会和舌头上负责感
2025-06-09 18:35
“科普中国”微信公众号生活中出现 手脚发麻 困倦乏力 头晕头痛等症状 你的血脂可能高了 怎样才能稳住血脂? 血脂高会影响血液循环 血脂高的人,血管壁上会出现脂质沉积,血液黏稠度也会增加,导致血液流通不畅,从而影响手脚、心肌供血、供氧,还会影响脑部血液循环。 在起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状。 血脂一直降不下来会怎样? 形成血栓 如果血脂一直降不下来,血液黏稠度就会增加,会更容易形
2025-06-09 16:06
CCTV生活圈为筑牢社区安全屏障,提升基层急救能力,6月9日,自贡市第四人民医院联合北京韩红爱心慈善基金会正式启动“蓝焰行动”医社联动急救服务项目。该项目在紫景社区率先落地,通过组建专业急救志愿队伍、开展系统性培训及科普教育,着力锻造“黄金四分钟”社区急救网络,标志着我市基层应急体系建设迈入新阶段。 项目通过阶梯式培训体系赋能基层应急力量。第一场急救技能提升活动,采用“理论授课+情景模拟+实操考核”形式,重点针
2025-06-09 14:52
自贡市第四人民医院知道吗?每一口蔬菜水果都像是大自然精心调配的“营养魔法包”。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物,这些成分协同作用,能帮助我们降低肥胖和慢性病的发生风险,堪称守护健康的天然卫士。 蔬菜:餐餐必备,深色优先 在蔬菜的选择上,我们要做到“餐餐有蔬菜,深色占一半”。深色蔬菜,如菠菜、西蓝花、胡萝卜等,往往比浅色蔬菜含有更丰富的营养成分。每天至少摄入300克新鲜蔬菜,既能补充身体所需营养,又能
2025-06-09 11:01
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