随着体检普及 越来越多的人发现 自己的颈动脉里长了斑块 你知道吗？ 睡眠不足的人 更容易出现颈动脉斑块 睡眠不足是颈动脉斑块的危险因素 研究发现： 与睡眠充足（7至9小时）的人相比，睡眠时间短（<7小时）的人，出现颈动脉斑块的风险增加58%。 睡眠时间过长（大于9小时）与颈动脉斑块无显著相关性。 记住5个睡眠关键点 1规律生活 每天睡够7至9小时，尽量同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生

自贡融媒记者 兰艳 近日，在“全国爱眼日”来临之际，沿滩区第二小学联合自贡市妇幼保健院和市疾病预防控制中心，共同举办了“守护明眸·点亮未来”主题活动，旨在将学生视力健康工作落到实处，普及科学用眼知识，从而提升学生的视力健康水平。活动伊始，自贡市疾病预防控制中心疾控二所的专家向同学们详细介绍了爱眼的重要性。紧接着，来自市妇幼保健院眼科的国家高级视光师、国家高级定配工俞洁，为学生们带来了一场“关注普遍

中新网6月6日电 北京海鹰脊柱健康公益基金会理事长、北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰日前在接受中新健康采访时表示，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%—3%。“多年筛查发现，高海拔地区的脊柱侧弯发生率相对较高，同时大部分重度、极重度脊柱侧弯患者多集中于高海拔地区。” “共筑脊梁—青少年脊柱侧弯防控”医疗公益项目日前在西藏林芝举行，活动由北京海鹰脊柱健康公益基金会、西藏自治区残联人联合会、广东省第

高考来临，警方提示，考生睡前应注意准确设置闹钟，算好提前量；考试当天带好准考证，出发前仔细检查，避免错带漏带；同时不要佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等。祝大家考试顺利！ 记者：方亚东、罗兰

中新网6月6日电 6月6日是第30个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发态势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。 而多项研究表明，眼睛在户外日间活动的时候，会分泌多巴胺、增加景深，每天保证2小时有效户外运动，能有效延缓近视度数增长，达到预防近视的目的。 研究显示，每日户外活动时间小于1小时的儿童，近视发生率是每日户外活动多于两小时儿童的2-3倍

在日常生活中，你有没有用过一次性塑料杯喝热水？有没有经常用外卖盒装热食或热汤？ 长期使用一次性塑料制品装热食/热汤对身体有影响吗？宁夏医科大学一项实验研究了一次性塑料制品盛放热食对健康的影响，他们给小白鼠每天用塑料容器装热水喝，结果发现小白鼠的心脏坏了、炎症高了…… 01 他们给小白鼠天天喝这种水： 心脏坏了、炎症高了！ 宁夏医科大学的一项研究发现，经常使用一次性塑料制品的人，其心衰风险增加13%

自贡融媒记者 卜一珊 “真的是太方便了，以前要坐车到市里办这个服药补助，现在在家就能办，再也不用来回跑。”5月下旬，贡井区五宝镇卫生院精防医生在开展入户随访期间，为该镇复兴村的张大爷办理了贫困严重精神障碍患者“686”服药补助。此项上门服务的惠民举措令张大爷的家属很是满意。 基层精防人员为患者代办“686”服药补助政策贫困严重精神障碍患者“686”服药补助项目是中央补助地方资金精神卫生项目，主要是

近日，由中华预防医学会主办的“第34届全国医院感染预防与控制学术会议暨医院感染防控新进展新技术培训班”在郑州召开。市四医院多项作品在会上获得荣誉。 市四医院感染管理科科长王晓朦参加了此次会议，并在会上代表医院与全国同行就医院感染防控的最新进展和前沿技术进行了深入交流。此外，市四医院《守卫生》微视频被选为大会示范交流作品，论文《信息化监测在多重耐药菌防控中的应用价值》获评“优秀攀登类论文”。还有4篇

为帮助患者科学认识疾病、提升自我管理能力，近日，市四医院消化内科成功举办首届“肠”路漫漫——《与炎症性肠病和平共处》公益患教会。这场充满专业力量与人文关怀的活动，为炎症性肠病（IBD）患者搭建起一座沟通与互助的桥梁。 活动开场，医务人员以《与炎症性肠病和平共处》为主题，深入剖析疾病发病机制，从免疫失衡、遗传易感性及肠道菌群紊乱等核心病理过程展开，结合临床案例解读诊断标准、治疗原则及新型生物制剂应用

6月6日全国爱眼日 今年国家卫生健康委 正式发布的 2025年爱眼日主题 “关注普遍的眼健康” 在爱眼日前夕，由自贡市融媒体中心融媒影音部与自贡市第四人民医院联合拍摄的公益广告《因为爱 看见光明》，聚焦眼部健康问题，将专业预防知识融入生活化叙事场景，生动地展示眼部疾病的预防，呼吁大家养成良好的用眼习惯。通过自贡观察全媒体平台发布，进一步提高大家守护健康，宣传预防先行的健康理念。策划 刘爱华 陈祺

新华社北京6月5日电题：你家孩子用对OK镜了吗？ 新华社记者李恒 OK镜作为一种“夜间佩戴、白天摘镜”的近视防控手段，近年来备受关注。 OK镜如何控制近视？哪些孩子适合佩戴？怎样科学使用？记者采访多位眼科专家，为家长提供一份实用指南。 夜间佩戴：给孩子的角膜定制“隐形矫正器” “孩子戴了一年OK镜，近视度数只涨了25度，以前每年要涨150度。”北京丰台区一小学五年级学生小宇的妈妈告诉记者，孩子戴框

孩子戴眼镜会让近视度数涨得更快吗？老年人如何预防眼部疾病？吃胡萝卜、蓝莓等食物可护眼？6月6日是第30个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。在今天（6月5日）国家卫生健康委举行的新闻发布会上，北京同仁医院主任医师魏文斌解答了与眼健康相关的多个问题。 孩子戴眼镜不会让近视度数涨得更快 有说法称“孩子戴眼镜太早度数涨得更快”，魏文斌指出，戴眼镜不会让近视度数涨得更快。儿童近视的本质是眼轴增长

曾佳丽 自贡融媒记者 周馨钰 近日，随着高考临近，自贡高新区红旗街道龙神社区联合自贡市第一人民医院心身医学科，在辖区组织开展心理微课堂之“解压疗愈站，给心灵放个柔光假”主题活动，通过“过来人经验分享”、专业心理疏导、互动解忧等环节，为高考学子构筑考前心理支持体系。活动现场设置“过来人经验分享”与专业心理辅导两大核心环节。往届优秀毕业生代表结合自身备考经历，围绕“高强度学习中的心态平衡”“压力转化方

高考 高考马上来临，备考压力如影随形。科学合理运动不仅是释放备考压力的“解压阀”，更是提升大脑活力、调节身体机能的“天然补品”。这份“高考运动指南”，助力考生在备考冲刺期间保持最佳的身心状态。 运动方式： 低强度、高效率 考生在备考阶段，要以“激活身体而非透支体力”为运动目标，兼顾锻炼效果与恢复效率。推荐以下三大类运动。 有氧运动：给大脑“充氧”，为情绪“降噪” 持续20分钟以上的有氧运动可促进内

中新网上海6月4日电 (记者 陈静)2022年5月1日，《电子烟管理办法》(简称：《办法》)正式施行，多项监管措施落地实行。至2025年5月，该《办法》施行满3年。 复旦大学健康传播研究所控烟研究中心负责人郑频频教授4日发布的《办法》实施效果评价报告显示，上海、成都两大城市热门商圈内电子烟门店数量大幅度减少。售卖调味电子烟的门店数量明显减少，《办法》对电子烟零售门店的监管效果已初步显现。 据悉，郑

明明吃了早餐 但没过多久就饿了？ 如果蛋白质摄入不足 就会饿得快 还更容易发胖 早餐怎么吃更健康？ 01 早餐蛋白质摄入不足 可能会带来两个问题 早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是饮食结构不好，可能导致全天能量摄入增多；另一个是更容易发胖。 研究发现，提高早餐中蛋白质的比例，不仅会让全天能量摄入减少，超重者体重和体脂也会掉得更快。 吃普通早餐或直接不吃早餐的人，体重反而会悄悄增加，部分人

新华社北京6月4日电（记者田晓航、帅才）5日将迎来夏季的第三个节气“芒种”。中医专家介绍，这一时期气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，闷热潮湿的环境易导致人体阳气外浮，湿邪内蕴，养生防病要注意健脾祛湿，静心养神。 中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师佘远遥介绍，芒种时节，人体容易外感湿邪，而湿气易困脾，导致腹胀、食欲不振、大便黏腻等“苦夏”症状；人体还易内生湿热，若汗出不畅或贪凉饮冷易引发皮肤痤

新华社海口6月4日电 题：户外小心蛇出没！被毒蛇咬伤怎么办？ 新华社记者赵颖全、陈凯姿 春夏季节，蛇类进入活跃期。随着我国环境保护力度不断加大，曾经多栖息于山林、荒野、农村的蛇类，如今在不少城市中也经常出没，导致蛇伤事件频繁发生，不得不防。 资料显示，蛇咬伤是我国常见动物致伤疾病，每年蛇咬伤病例数百万，其中被毒蛇咬伤人数为10万至30万。 海南省人民医院急救中心副主任欧阳艳红提到，被蛇咬后可致局部

粽子吃甜的还是咸的？ 白粥加糖还是咸菜？ 火锅选清汤还是麻辣？ …… 中国饮食文化丰富多样 不同地区有着鲜明特色 今年3月，研究人员对 鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析 结果显示 不同菜系在能量和营养成分上 存在显著差异 其中，川菜最油却最“抗炎” 引起网友关注 #川菜是抗炎作用最强菜系# 近日登上热搜 “抗炎食物”抗的“炎”是什么？ “抗炎食物”中的“炎”与我们常

中新网上海6月3日电 (记者 陈静)又到一年高考、中考时，在关键冲刺阶段，如何帮助考生们以最佳状态迎接考试？ 3日，健康科普大平台——“上海健康播报”邀请上海市健康促进中心联合“600号”(上海市精神卫生中心)等沪上医疗机构，送上“锦囊”，助学子轻装上阵，让家长从容陪伴。 专家们表示，高考、中考期间，饮食安全至关重要，要保证充足睡眠，避免熬夜；备考期间，把压力调成动力，让焦虑化为专注。应对“大考”