健康的身体有赖于健康的饮食、充足的运动和睡眠。这些因素之间存在明显关联，例如，足够的锻炼有助于保持充足睡眠。那么营养对睡眠有何影响？一项新研究着眼于水果和蔬菜摄入量与睡眠时间之间的关系，结果发现，多吃水果和蔬菜可能更容易让人达到最佳睡眠时长。这项研究由芬兰赫尔辛基大学、芬兰国家健康与福利研究所和图尔库应用科学大学组成的团队进行，发表在最近的《营养学前沿》杂志上。 共有5043名18岁及以上的成年人

美国疾病控制与预防中心数据显示，心脏病已成为跨越性别、种族和族裔的主要致命疾病。佛罗里达大学科学家领导的一项新研究表明，橙皮可能是改善心血管健康的关键。相关论文最近发表于美国化学会下属《农业与食品化学杂志》。 一些肠道细菌可能对心血管疾病产生不利影响，加速其恶化进程。在消化过程中，肠道细菌以某些营养物质为食时，会产生三甲胺N-氧化物（TMAO）。美国克利夫兰诊所的研究人员表示，TMAO水平有助预测

新华社北京5月30日电（记者李恒、董瑞丰）定期进行健康体检，保持健康体重，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息……国家卫生健康委30日公布《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，并将围绕该“健康素养66条”开展多种形式的健康科普和宣传活动。 “健康素养66条”明确：24条基本健康知识和理念，包括预防是促进健康最有效、最经济的手段；积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变；关爱老年

5月29日，西南医科大学附属自贡医院召开2024年科教大会暨2025年国家自然基金申报动员会。 会上，该院党委书记谭友果强调，要对标先进、立足实际勇攀高峰，迅速掀起全院科教工作争先创优新高潮；要聚焦问题打组合，聚焦短板弱项找问题、强整改，积极构建科教发展新格局；要医教研防产齐发力，进一步将科教工作融入中心大局，实现科研创新转化新发展，成为推动医院高质量发展的又一面鲜明“旗帜”。 该院党委副书记、院

5月29日是第20个“世界肠道健康日”。专家介绍，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，同时肠道也是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。那么如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望？一起来看看专家的解答。 通讯员 杨璞 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖 肠是第二“大脑”，最易保养 “肠是人的第二‘大脑’。”南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍，这是因为控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、

“医生，我和老伴最近可能都感冒了，鼻子不通气、流鼻涕，偶尔有鼻出血。老伴的两侧鼻子都有症状，奇怪的是，我的左侧鼻子有症状，右侧鼻子很正常。”门诊中，患者老张向我描述着他的病情。 听到这话，我立刻警觉起来，问他：“到底是右侧鼻子一开始有症状，后来好转了，还是从头到尾它都没有不适？” 老张回答说，他的左侧鼻子一直都有症状，但右侧鼻子从来没有过不适。 通过仔细检查发现，老张根本不是患了感冒，而是患了一种

原标题：花数万元治疗，近视反而加深了 儿童近视康复治疗“神药”“神器”乱象调查 几元一张的护眼贴，近百元一瓶的眼药水，超千元一台的近视矫正仪和按摩仪……北京市民张婷近年来一直奔走在为儿子矫正视力的路上，虽然不同价格的产品齐上阵，办法尽出，但儿子的近视度数仍然逐年增长，小学二年级就戴上了“小眼镜”。 像张婷儿子这样面临近视问题的儿童不在少数。国家疾病预防控制局公布的监测数据显示，2022年我国儿童青

中新网5月30日电 据中消协网站消息，六一儿童节快到了，不少家长打算给孩子挑选服装，然而市场上儿童及婴幼儿服装鱼龙混杂，如何给孩子挑选安全放心的服装困扰着诸多家长。 根据2023年产品质量国家监督抽查儿童及婴幼儿服装结果，在22家平台的414家销售单位抽查422批次产品，涉及多个省份的418家生产单位，抽查发现81批次产品不合格，不合格率为19.19%。主要问题是产品绳带要求不合格、产品pH值不合

近日，自贡市医院感染管理质控中心联合自贡市中医医院感染管理质控中心开展了2024年手卫生知识竞赛。 据悉，全市共9支代表队参赛，各位选手在三轮比赛环节中积极踊跃，展示了医务人员扎实的基本功、丰富的专业知识储备及良好的职业素养。经过选手们精彩激烈的角逐，比赛最终评选出一、二、三等奖。 自贡市院感质控中心行政主任、自贡市第四人民医院副院长廖学琴说，手卫生工作是最基本、最有效、最方便、最经济的预防病原体

为促进多学科融合发展和诊疗模式的转变，去年以来，自贡市第四人民医院心血管内科和神经内科联合开展了“冠状动脉+脑血管造影”术，一站式明确患者心脑血管的病情，为进行“心脑一体化诊疗”提供了详细的临床资料，同时联合造影也大大减轻了患者的经济负担和手术痛苦。 该院神经内科主任陈云波介绍，心脑血管疾病是中老年患者常见病、多发病，是导致我国居民死亡以及疾病致残的主要原因。动脉粥样硬化是常见的心脑血管疾病之一，

近日，自贡市第四人民医院组织急诊科医务人员走进自贡大安区妇幼保健院开展“万名医护走基层”志愿服务活动，为100余名医务人员开展了急救培训，进一步提升了基层医护人员的急救技能，推动基层医疗机构更好地服务社区和患者。 活动现场，急救专家开展了“溺水急救”“心肺复苏”“洗胃”“除颤仪使用”等急救知识培训。大家纷纷表示，通过培训进一步掌握了应急救护原理和技术要领，今后在遇到突发情况时能够迅速采取最正确、最

“尿床”，孩子在成长中多少都经历过。这是孩子在学会自主控尿前的一个必经过程。但如果孩子出现经常尿床的情况，就需要警惕是否患有遗尿症。 自贡市第一人民医院小儿外科主任、副主任医师李天梁解释，遗尿症是指5岁以上的儿童，每月至少发生两次夜间睡眠中不自主漏尿，并持续3个月以上，没有明显精神和神经异常，是儿童时期的常见病与多发病。 夜间遗尿的主要原因为成熟延迟、遗传因素、夜间多尿、膀胱容量减小和逼尿肌过度活

5月25日至26日，自贡市第一人民医院健康管理中心与自贡市癌症防治中心联合举办了国家级继教——“体检人群肿瘤早筛适宜技术应用培训班”，进一步加强对体检人群肿瘤早筛适宜技术学术交流，促进健康管理学科发展，促进肿瘤早筛技术的推广及肿瘤早筛流程的规范。 此次培训以“关注肿瘤，早期筛查，科学管理”为主题，旨在提高体检人群肿瘤早诊早筛能力，切实推进“三早”健康管理理念，真正促进全生命周期健康管理落地，从而提

5月29日是世界肠道健康日。众所周知，肠道是消化系统的重要组成部分，承载着食物转运、消化吸收、营养摄取的作用。但您可能不知道的是，肠道还是人体的“第二大脑”，它与我们情绪的波动紧密相连。您的肠道健康吗？一起来了解这些“肠”识。 肠道是“第二大脑” 也是最大免疫器官 肠道，对你来说是什么呢？是消化食物的器官，还是排泄废物的通道？ 在科学家眼里，肠道的功能远不止如此。首先，肠道是人体内最大的免疫器官，

目前，我国有1.5亿肺结节高危人群群体，每年新发现或者新诊出肺结节达到1000万~2000万，肺结节的早期筛查也是临床上最常见的问题。这两年，不少人在做CT时也发现，自己和周围人在检查中发现肺结节的比例也增加了。 为什么会出现这样的情况？来看总台记者对钟南山院士的专访。 发现肺结节的比例增加？ 主要有两个原因 中国工程院院士 钟南山：有两个情况，第一个由于新冠的原因，有发烧感冒、有咳嗽等症状，很

中新网5月29日电 大豆凝集素是一种高亲和性的糖蛋白，会损坏小肠壁刷状缘粘膜结构，干扰消化酶的分泌，抑制肠道对营养物质的消化吸收，从而降低蛋白质的利用率，使动物生长受阻甚至停滞。但这并不需要恐慌，因为大豆加热足够时间后，其中的大豆凝集素就会完全丧失活性。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

中新网上海5月29日电 (记者 陈静)脑胶质瘤是最常见的原发恶性脑肿瘤之一，具有边界不清、毗邻功能区、放化疗不敏感等特点，手术切除困难，预后差。 记者29日获悉，中美医学专家近5年的携手努力获得研究新成果。他们成功构建了完整的胶质瘤IDH(异柠檬酸脱氢酶)突变术中诊断流程，将全流程检测时间缩短至1.5分钟，为术中辅助外科医生快速明确肿瘤类型、平衡肿瘤切除率与神经功能保护、判断手术边界等提供依据。

临近高考，很多考生在学习和生活中感到焦虑，又或者担心考试焦虑的问题。如何理解、接纳乃至转化焦虑，更加从容地备考、应考？跟教育小微一起来听北京师范大学心理学部副教授曾祥龙怎么说—— 焦虑不可怕！理解它才能面对它 焦虑这种情绪常让人们感到难受，所以被大家称作“消极情绪”。但我们首先要认识到，消极情绪并不必然是“坏的”。其实，任何一种情绪都有其进化基础和心理功能，而焦虑这种情绪的功能，能够激活我们的唤醒

是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 关注合集【谣言终结站】 多学一个知识点 ——菠菜豆腐一起吃，会得肾结石吗？ 这种情况一般很少发生。第一，“酸遇钙”发生反应需要一定的剂量。根据正常人进食的情况，日常吃菠菜、豆腐，根本不足以产生反应。更重要的是，草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯一分钟捞出，即可除去大部分草酸。 第二，菠菜不但不会影响钙吸收，

黄永刚 自贡网记者 卜一珊 中药不仅能治病，摇身一变，它还可以是儿童巧手下创作画作的原料。在“六一”国际儿童节来临之际，5月25日，自贡市中医医院围绕“筑梦心路，快乐成长”开展了中药材创意作画活动，近50名职工及职工子女参加，让孩子们度过了一个难忘而有意义的儿童节。 孩子们展示自己的画作孩子们创作的画作活动现场，可爱的卡通图案，酸酸甜甜的棒棒糖，贴心的小礼物，让孩子们感受到温馨和快乐。药剂科医师率