多学一个知识点 ——日常防晒有要点 防晒最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。紫外线较强的时段，尽量避免外出。如果外出，可提前15～30分钟涂抹防晒霜，或者采取物理防晒措施，如撑遮阳伞、穿防晒衣、戴宽边帽、戴太阳镜、戴口罩等。

4月28日，在“五四”青年节即将到来之际，自贡市第一人民医院在釜溪复合绿道举行2024年“五四”表扬暨“天生敢为·不一young”越跑越青春花海健身长跑活动，以青春之名，纪念“五四”运动105周年。 该医院党委副书记殷明刚致辞。他说，2023年，医院团委在团市委和医院党委的领导下，团建工作取得了可喜成绩，荣获“四川省学雷锋先进集体”“自贡市学雷锋示范点”“四川省医院协会首届医务社工与志愿服务优秀案

今年4月，是第36个爱国卫生月，活动主题为“健康城镇 健康体重”。自贡市第四人民医院以弘扬爱国卫生运动的优良传统为己任，号召广大群众积极参与健康体重管理，共同营造全民参与、共建共享的健康生活氛围，为构建健康管理新格局奠定了坚实的基础。 活动期间，医院以健康体重的实践、管理等为重点，为500余名群众提供了面对面的健康指导。活动现场，医院专家团队向群众详细讲解肥胖病的危害，宣传科学饮食和合理运动的重要

近日，自贡市第四人民医院组织了一支由专家组成的医疗团队，前往内江市威远县镇西镇中心卫生院，开展了万名医护走基层志愿服务活动。活动通过医疗知识讲座的形式，为基层医务人员提供技术指导，助力基层医疗服务整体水平的提升。 活动中，自贡市第四人民医院大外科主任、汇东普外科副主任杨华，以及神经外科副主任杨呈浩，分别结合自身专业背景，为镇西镇中心卫生院近40名医务人员带来了精彩讲座。杨呈浩围绕功能神经外科的最新

为继承和发扬五四运动光荣传统，进一步激发医院团员青年干事创业、担当作为，4月28日，自贡市精神卫生中心团委开展“火红青春 燃动乐夏”五四青年节团建活动，医院团员青年共计40余人参与。 活动以团队建设为主，团员青年以现场抽签方式组成幸运队、青春队、666队三个队，进行“一穿到底、摸石过河、同心鼓、一起向未来”等项目比拼，通过团队配合，迅速拉近彼此距离，强化协作能力，增强团队凝聚力与向心力。 参与活动

4月26日，毕节市人大常委会、市政法系统、市卫健系统等一行莅临西南医科大学附属自贡医院考察社会心理服务体系建设工作。考察组前往位于石牛湖院区的自贡市社会心理服务平台，详细了解了我市社会心理服务体系建设工作的开展情况、亮点举措、取得成效，以及自主研发的市级社会心理服务平台“智悦盐都”心理筛查干预机制、数据采集、服务模式等运行情况。 据悉，自贡市2019年获批为首批全国社会心理服务体系建设试点城市，将

自贡网记者 幸维微 李婷 4月26日，记者从自贡市疾控中心了解到，2024年4月26日是第17个“全国疟疾日”，今年的宣传主题是“防止疟疾再传播 持续巩固消除成果”。据了解，我国虽已于2021年6月30日正式通过世卫组织消除疟疾认证，但目前我国每年仍有数千例输入性疟疾病例报告，偶有危重症及死亡病例发生，疟疾输入再传播的风险持续存在。什么是疟疾？疟疾，俗称“打摆子”，是一种主要由按蚊叮咬或输入带疟原

自贡网记者 卜一珊 4月26日，大安区举行2024年第三届中医药适宜技术技能竞赛。来自全区的14支医疗机构队伍、20名选手进行了激烈角逐。 本次竞赛由大安区总工会、区卫生健康局、区中医药管理局单位主办，大安区中医医院承办。竞赛以实践技能为主，分为针灸技术和推拿技术两个大项。 中医药适宜技术技能竞赛活动现场 记者 卜一珊 摄比赛现场，选手们全神贯注、沉着应战，根据抽签顺序，以规范的操作、娴熟的技法分

自贡网记者 卜一珊 4月25日，记者来到市四医院川南区域医疗中心建设项目现场看到，大楼幕墙已大部分完工，工人们正在抓紧进行内部装修，力争早日建成投用。同样在赶工期、抢进度的还有川南妇女儿童医疗康复中心项目等多个项目。大型机械设备正在运作，运输车辆来回穿梭、工人有条不紊作业……一张张火热“拼”图呈现出眼前。市四医院川南区域医疗中心建设项目正在进行内部装饰 医疗卫生项目，事关民生福祉，是提升公共卫生和

自贡网记者 卜一珊 4月24日，庆祝自贡市老年人体育协会成立40周年老年健身成果展示活动在檀木林体育场举行。 柔力球展示 记者 罗祥瑞 摄  健身舞蹈展示 记者 罗祥瑞 摄 健身秧歌展示 记者 罗祥瑞 摄来自各区县、高新区老体协的300余名老年人纷纷登台，先后表演和展示了健身舞蹈、健身秧歌、健身球操、柔力球、太极拳、腰鼓以及手拍鼓等健身项目。他们跳着轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动灵活的腰身，绽放

自贡网记者 卜一珊 4月25日，市妇幼保健院与高新区社事局举行战略合作协议签订仪式，进一步提升基层医疗机构妇幼健康服务能力，为高新区辖区居民提供更加优质、高效、安全的妇幼健康全生命周期服务。   签约仪式根据协议内容，双方将充分发挥各自优势，在青少年健康管理、妇幼公共卫生服务、保健服务能力提升等领域开展深度合作，共建儿童早期示范基地、产康中心，公办托育服务中心和健康小屋，致力于打造妇幼整链式全生命

新华社北京4月26日电（记者顾天成、龚雯）日前，国家疾控局发布麻疹健康知识问答。根据问答，接种含麻疹成分的疫苗可有效预防麻疹，适龄儿童按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及时全程接种疫苗非常重要。 根据问答，麻疹是由麻疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，四季均可发病，以冬春季为多见，人群普遍易感，感染后可获得持久免疫力。麻疹患者是唯一的传染源，患者在出疹前后4天内具有传染性。国家免疫规划含麻疹成分的疫苗

食用油五花八门， 您是否也有选择焦虑？ 吃了这么多年， 到底怎么选才健康？ “减油”的实用建议有哪些？ 科学吃油，让自己瘦下来！ 来源：健康中国

4月25日是世界防治疟疾日，非洲是受疟疾侵扰最严重的地区。在中国援非医疗队的帮助下，非洲民众不仅有了更多得到疟疾诊疗的机会，也增强了对疟疾防治的认识。下面我们就来看一看中国援塞拉利昂医疗队帮助当地民众抗击疟疾的故事。 4月4日，一名塞拉利昂妇女抱着一个10个月大的孩子来到了中塞友好医院儿科门诊。中国第25批援塞医疗队儿科专家雷翔医生发现孩子的精神状态不对，立即做了初步的问诊和体格检查。从母亲的口中

久坐对身体有害，相信大家都或多或少地都听过，但到底坐多久就算久坐呢？相信很多人说不准。 先说答案：‍‍‍不是坐8个小时才叫久，持续坐90分钟以上都可以算久坐行为。也就是说，坐着或躺着玩两把游戏或看一部电影的时间，就已经算久坐了。 然而，对于可怜的打工人来说，工作日电脑前搬砖一整天，下班后只想瘫着，根本不想动。毕竟做不完的工作把屁股按在办公椅上8个小时，毕竟终于下班了只想让精神和肌肉都“躺平”，久坐

近日，自贡市第四人民医院心血管内科运用心腔内超声（ICE）导管结合Carto三维标测系统，成功完成川南首例肥厚型梗阻性心肌病合并阵发性房颤的“一站式”射频消融术，即应用射频技术对房颤和肥厚的心肌进行同台消融。术后患者恢复良好，左室流出道梗阻改善，目前已康复出院。 据了解，此次手术的成功开展是自贡市第四人民医院心血管内科继开展室间隔酒精化学消融、微颗粒栓塞术之后，治疗肥厚型梗阻性心肌病的又一利器，标

登革热是由登革病毒引起的经伊蚊传播的急性传染病。临床症状为突然发热，全身肌肉、骨、关节痛，极度疲乏，皮疹，淋巴结肿大及白细胞减少。 在我国，登革热具有典型的输入性、突发性特征，同时具有传播迅猛、发病率高、人群普遍易感、少数重症病例死亡风险高等特点。 小心这两种“花蚊子” 我国登革热的传播媒介是白纹伊蚊和埃及伊蚊，俗称“花蚊子”。 白纹伊蚊 白纹伊蚊分布在我国南起海南岛，北至辽宁中南部，西至陕西宝鸡

进入春季后，受气温和环境影响，因喉部不适就医的患者数量增多。专家建议，如出现咽部异物感严重、声音嘶哑不见好转、吞咽及呼吸困难、痰中带血、颈部肿块等症状，应尽快到医院，进行喉癌的早期诊断和治疗。 辽宁省肿瘤医院甲状腺头颈外科三病区主任刘宏伟表示：“喉癌的早期症状并不明显，常被患者误当作春夏季节‘上火’而未及时就医，因此延误最佳治疗时机。” 刘宏伟介绍，喉癌的早期症状主要有四种。“首先是喉部不适，有持