编者按6月14日，是世界献血者日。今年的主题是“献血传递希望，携手挽救生命”。在自贡市，有这样一群默默奉献爱心的无偿献血者，他们分布在各行各业，用平凡之躯铸就不凡之举，在日复一日的坚持中，将献血这件善事变成了一生坚守的事业，真正担起“热血英雄”这一熠熠生辉的称号。在世界献血者日来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心推出世界献血者日特别报道，致敬这座城市的“热血英雄”。自贡融媒记者 幸维微 李

自贡融媒记者 罗乐 近日，自贡市第四人民医院召开红十字会第一次会员大会，标志着该院红十字会正式成立。会议审议通过选举办法，并选举产生第一届领导班子：医院党委书记章成当选会长，副院长何昌国当选副会长。会议审议表决通过《自贡市第四人民医院红十字会发展规划纲要（2025—2028年）》，为未来工作明确了方向。会上，自贡市红十字会常务副会长缪皖川为医院红十字会授牌。缪皖川对医院红十字会成立表示祝贺，希望医

6月9日，市四医院派出5名医疗专家分赴平昌县人民医院和马边彝族自治县人民医院开展“组团式”帮扶。 此次“组团式”帮扶，医院精心挑选了一批具有丰富临床经验和管理经验的专家，涵盖了神经外科、泌尿、骨科、普外、麻醉等多个领域。专家们将通过新技术推广、新业务开展、教学查房等形式，帮助受援医院建强重点科室、加强人才培养、提升管理水平。（ 黄浩）

自贡融媒记者 池莉  6月11日，记者从四川卫生康复职业学院获悉，该学院学生团队的“膝力宝——老年护膝卫士”项目，以科技创新为老年群体膝关节健康提供全新解决方案，成为银发经济领域青年创业的标杆案例。该项目自2024年9月启动以来，已吸引近30名学生参与研发，其中4名主创成员凭借跨学科技术整合能力，在智能护具赛道崭露头角。该院相关负责人介绍，在老龄化社会加速发展的背景下，我国60岁以上老年人口已超2

为进一步提高全市消毒专业技术人员理论水平、业务技能和职业素养，近日，由市卫生健康委、市总工会主办的2025年自贡市消毒技能竞赛圆满落幕。市四医院院感科刘鸿德、检验科张霁代表医院参加比赛并斩获个人技能一等奖。 此次比赛，全市共有14支队伍56名消毒技术能手同台竞技。刘鸿德和张霁的出色表现毕竟展示出了他们的个人能力，更充分展现了市四医院在消毒专业队伍上的实力。医院将以此为新起点，持续强化队伍建设，深化

筑牢防线 护航成长 聚焦“六防行动”第二期 日常生活中 未成年人往往会面临 复杂的社会环境与潜在的安全威胁 我们是否真正关注过 那些可能影响孩子们成长的细微信号？ 他们又是否具备 足够的法律意识和自我保护能力？ 帮助未成年人树立健康的边界意识 是社会各界都肩负的重要责任 为认真贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，持续深入推进青年发展型城市建设，扎实开展未成年人综合保护“六防行动”（防校园

你可能经常吃米饭、白面，但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分，是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源，与精制米面相比，它就像是未被雕琢的璞玉，蕴含着更丰富的健康价值。 什么是全谷物 全谷物是指那些在加工时保留了完整籽粒结构的谷物，比如燕麦、糙米、全麦面粉等。要辨别全谷物食品，不仅要看外观、形态和色泽，购买预包装产品时，更要仔细阅读食品配料表和营养

在外就餐，很多小伙伴都会秉承“热水烫餐具”的餐前仪式，认为这样可以消毒杀菌，用着更卫生。如果不用热水烫一烫再用，总觉得心里不踏实，热水烫餐具真的能消毒杀菌吗？怎样做才能让餐具更干净？ 今天我们就来说说关于餐具卫生的事儿，最后也会科普一下在家给餐具消毒的方法和卫生安全注意事项。 热水烫餐具能杀菌消毒吗？ 有点作用但不大，难以实现。 现代人都很忙碌，在外就餐的时候比较多，难免会更加在意餐厅餐具的卫生情

高考作为每个学生人生中的重要节点，是一场知识的较量，更是一次心理的考验。高考结束后，很多学生本以为会如释重负，却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想，甚至因此夜不能寐，梦中仍在考场奋笔疾书…… 家长该如何识别孩子的异常心理表现？孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响，又该如何科学应对？我们提前做好攻略，跟孩子一起实现顺利过渡。 高考结束后，一些学生可能会出

救命！想挑战地狱辣然后后悔辣！到底怎么能快速解辣？有人说是热水，有人说是冷水，在我下次被辣到需要紧急支援之前，必须搞明白不可。 辣是一种痛觉 我们能吃到“酸甜苦咸鲜”这些味道时，味蕾的细胞里发生着一系列化学反应，把这些信号传递给大脑，于是我们感知到了这些味道。 然而我们的舌头不止能感知味道，还有温度，“辣”其实就是一种“灼热”带来的痛觉，而不是味觉。 带来这种痛觉的分子是辣椒素，它会和舌头上负责感

生活中出现 手脚发麻 困倦乏力 头晕头痛等症状 你的血脂可能高了 怎样才能稳住血脂？ 血脂高会影响血液循环 血脂高的人，血管壁上会出现脂质沉积，血液黏稠度也会增加，导致血液流通不畅，从而影响手脚、心肌供血、供氧，还会影响脑部血液循环。 在起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状。 血脂一直降不下来会怎样？ 形成血栓 如果血脂一直降不下来，血液黏稠度就会增加，会更容易形

为筑牢社区安全屏障，提升基层急救能力，6月9日，自贡市第四人民医院联合北京韩红爱心慈善基金会正式启动“蓝焰行动”医社联动急救服务项目。该项目在紫景社区率先落地，通过组建专业急救志愿队伍、开展系统性培训及科普教育，着力锻造“黄金四分钟”社区急救网络，标志着我市基层应急体系建设迈入新阶段。 项目通过阶梯式培训体系赋能基层应急力量。第一场急救技能提升活动，采用“理论授课+情景模拟+实操考核”形式，重点针

知道吗？每一口蔬菜水果都像是大自然精心调配的“营养魔法包”。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，这些成分协同作用，能帮助我们降低肥胖和慢性病的发生风险，堪称守护健康的天然卫士。  蔬菜：餐餐必备，深色优先  在蔬菜的选择上，我们要做到“餐餐有蔬菜，深色占一半”。深色蔬菜，如菠菜、西蓝花、胡萝卜等，往往比浅色蔬菜含有更丰富的营养成分。每天至少摄入300克新鲜蔬菜，既能补充身体所需营养，又能

按摩，如今已成了不少人生活中的“必备品”。 忙碌的生活中，很多人喜欢通过按摩来缓解压力和身体疲劳。无论是经过一天的工作，还是运动后感到肌肉酸痛，按摩都能让身体放松，心情舒畅。它不仅能舒缓紧张的肌肉，还能促进血液循环，甚至有助于缓解精神上的压力。 不过，虽然按摩有很多好处，但并不是所有人、所有时候都适合。对于一些人来说，按摩可能不仅没用，甚至可能带来健康风险。 这些人群不适合按摩 按摩是一种通过机械

盛夏已至，气温骤升，这让我们常把“热死了”挂在嘴边，但这可不是一句玩笑话，因为人真的会被热死！ 持续的高温天气，常会导致有人因为热射病死亡。研究表明 1990-2019 的 30 年间，全球因热浪死亡人数超 15.3 万，其中半数发生在亚洲地区，几乎每一千万人中就有 236 人死于热浪[1]，且随着气候变化加剧，在未来，这一数字将越来越大…… 此外，热射病可不仅是被酷烈的阳光晒的，长时间在厨房炒菜

近日，北京大学数学学院教师韦东奕开通个人账号并发布了相关视频。细心的网友发现，视频当中，韦东奕牙齿有缺失。口腔健康问题引发大家关注。牙缝变大有哪些危害？牙齿又该如何护理？牙周要如何保护？今天来聊聊口腔健康的那些事。 为什么你的牙缝会越来越大？ “牙缝变大”，在大众语境中其实包含着两种含义，一种是牙齿越分越开而出现的缝隙，另一种则是牙齿和牙齿并没有发生位置的改变，但是覆盖在牙齿颈部的牙龈越来越短，从

深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。 什么是

夏季炎热，货运司机高温作业、久坐疲劳，健康损害乃至交通安全风险有所加剧。中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所提示，货运司机应定时休息避免疲劳驾驶，车内备足饮用水防中暑并随身携带藿香正气水等防暑药品，适当活动肢体促进血液循环。 中国职工发展基金会联合货拉拉日前发布的《同城货运司机健康报告》显示，货运司机普遍存在的腰颈椎问题与久坐、颠簸驾驶密切相关，高温下肌肉更易僵硬，疼痛症状可能加重。建议货运司

橘子、橙子、柚子、柠檬……这类司空见惯的柑橘类水果相信大家并不陌生，很多人对柑橘类水果的认知主要是VC多，酸甜可口。然而很多研究发现，柑橘类水果还有更多健康益处，甚至只是闻一闻就能带来意想不到的好处。 今天，我们就来聊聊常见的柑橘类水果到底能为我们带来多大益处！ 只是闻一闻 就有意想不到的好处！ 说起柑橘类水果，大家普遍都觉得味道很清香，放几块橘皮、柚子皮在冰箱还可以去除异味。但让大家想不到的是，