11月7日迎来立冬节气 此后冬季正式开始 万物进入休养、收藏的状态 养生也应该收藏精气、养护阳气 此时节要注意“五防”“三藏” 养生攻略快收好↓ 立冬注意这“五防” 立冬，标志着冬季的开始。此后天气越来越冷，人体五个部位尤其需要注意防寒↓↓ 1 防头寒 立冬之后，气温下降、风大，寒冷刺激会引起血管收缩，心脑血管疾病高发，平时要注意头部保暖，日常出行可以戴帽子。 2 防颈寒 颈部是人体“要塞”，不但

川观新闻记者 魏冯 近期，奶皮子糖葫芦突然爆火，有网友吃了一段时间发现脸色越来越差，后引发皮肤糖化反应。皮肤糖化有多可怕？哪些人须忌口？川观新闻记者采访成飞医院皮肤科主任刘洁、营养科主任李克菊，把高糖美食健康风险和应对说透。 刘洁医生记者：皮肤糖化反应是什么？ 刘洁：体内多余的糖分和皮肤里的胶原蛋白、弹性纤维“绑在一起”，就像糖把蛋白质“粘住”一样——这些被“粘住”的胶原蛋白会慢慢失去弹性、变脆变

中新网11月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(立冬)有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院广安门医院主任医师齐文升表示，很多老人在冬天怕孩子着凉感冒，给他穿很多衣服，这是一个普遍存在的认知上的误区。 齐文升表示，中医的养生保健核心思想在于“天人相应”，所谓“天人相应”是人要顺应自然气候的寒温变化，也就是说冬天天气凉了，人也尽量让他凉下来，如果天气热了，人也要让他热起

近日 “第一批奶皮子糖葫芦受害者现身” 话题冲上热搜第一 有网友在社交平台发帖 称自己最近彻底迷上了 奶皮子糖葫芦 每天下班都得买几串解馋 吃了一段时间后 发现自己的脸色越来越差 去医院检查才知道 是糖分摄入超标引发了皮肤糖化反应 △糖化脸前后对比。来源：新闻报道画面 对此，东南大学附属中大医院内分泌科主任医师、临床营养科主任金晖表示，这种反应不是一蹴而就，而是长期积累的结果。“糖化反应”不仅会加

我们的一日三餐 与我们的身体健康息息相关 别以为控制饮食很难 其实只需要改变一下吃饭时间 每天在10小时内吃完三餐 血糖、血脂都受益 身体炎症、体重也减轻了 脂肪肝也好转了 一起来看看吧～ 01吃饭时间变一变 身体多个指标都好转了 2025年8月，北京大学第三医院的研究人员在《临床营养学》期刊上发布的一项研究发现，不用刻意节食、不用吃减肥餐，只需每天在10小时内吃完三餐，坚持3个月，就可以有效改善

最近在社交平台上，很多人在尝试一种很特别的吃法——被称为“肝脆薯了蒜了”。 视频中，博主们将搭配好的食物一口咬下，表情夸张地表示“上头”“绝配”。不少人跟风尝试过后，都表示解锁了“神仙吃法”。还有一些博主称，其实这种吃法不仅很好吃，还不伤身、很健康。那真的是如此吗？今天我们就来分析一下这种新的“邪修吃法”。 什么是“肝脆薯了蒜了” 为什么会爆火？ “肝脆薯了蒜了”并不是一道传统意义上的菜肴，而是一

消毒产品(俗称“消”字号产品)是日常生活中清洁消毒的好帮手，但部分“消”字号产品广告中混淆“消毒”与“治疗”概念，不仅容易误导消费者，还可能延误疾病治疗，损害健康权益。为帮助大家正确认识和使用“消”字号产品，守护自身健康，特此提示： 提示一：认清产品身份，“消”字号不是药，不具备治疗功效 “消”字号产品是经卫生健康部门审核批准的卫生消毒用品，包括消毒剂、消毒器械等，检测指标主要为杀菌作用。“消”字

“天一凉，老胃病就犯了。”最近早晚温差加大，不少人开始被胃痛、反酸、胃胀等不适困扰。为何降温会诱发胃部不适？如何区分受凉胃痛与胃溃疡？天气转凉，怎样科学养胃，远离胃病复发？下面，让我们一起来看中国医学科学院北京协和医院消化内科主任医师李景南的专业解答。 问：降温为何成老胃病“导火索”？ 李景南：很多人疑惑，明明夏天胃还好好的，一到秋冬季节，胃部不适就频繁找上门。其实，胃肠道堪称人体的“第二大脑”，

最近的天气冷冷热热冷冷冷……一不小心就感冒了。 提醒大家要注意：感冒后不要着急锻炼，这纯粹是给身体帮倒忙。 感冒后先别运动 当心“病毒性心肌炎” 有的人可能心想，加强锻炼可以提高身体素质，那感冒了临时抱佛脚，多少还是管点用？ 想多了！不仅没有用，还要考虑另一个问题——有些人感冒后，其实还得了病毒性心肌炎，只是自己不知道。 患病毒性心肌炎后，还要强行剧烈运动，可能引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性

　　《本草纲目》中记载 　　“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 　　龙眼新鲜时 　　味道鲜甜爽滑 　　放上十天半个月后 　　它就变成了一枚不折不扣的“养生果” 　　但这些人要慎用 它是一枚不折不扣的“养生果” 龙眼是常见热带水果，晾干后即为桂圆。 龙眼作为鲜品，入药作用较弱，更适合当水果吃，而干的龙眼肉（桂圆肉）经过炮制，有更强的药用价值。 龙眼的滋补功效 龙眼含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素及矿

单纯的长期咳嗽不会直接发展为肺炎。但要提醒的是，如果患者出现持续不愈的咳嗽症状，比如咳嗽超过3周还没有好转，咳嗽、咳脓性痰，伴有发热、胸痛、呼吸急促等症状，此时应该及时就医，避免延误病情。 此外，不典型哮喘可以仅表现为咳嗽，我们称之为咳嗽变异型哮喘。咳嗽变异型哮喘是引起慢性咳嗽的主要病因之一，此处所指的咳嗽是病程超过8周的咳嗽。 来源：国家卫生健康委新闻发布会 策划：李天舒 王宁

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，以5岁以下儿童感染为主。既往监测结果显示，每年4月份开始我国手足口病病例数逐渐增多，5-7月为春夏季高峰，10-11月为秋季小高峰。 手足口病起病急，潜伏期一般为2-10天，平均为3-5天，感染后会出现发热，手、足和臀部出疹，口腔黏膜或咽峡部出现散在疱疹，伴有咳嗽、流涕、食欲不振、腹泻等症状。部分病例皮疹不典型。少数患者感染后出现神经系统或循环系统

红薯是大家心目中的健康主食，可是它的叶子却常常被忽略，甚至被当作废弃物或动物饲料。殊不知，红薯叶的营养完全不输红薯，它被誉为“蔬菜皇后”“长寿菜”，其营养价值远超许多常见蔬菜。 01 红薯叶的营养价值远比大家想象的优秀 红薯叶，一般是指红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶，作为叶菜的红薯叶，具有低热量、高纤维、高蛋白、高钙等特点，很适合有减肥需求的人和血糖敏感者。 ■ 低热量 红薯叶的热量约为27千卡/1

在日常生活中 很多人可能都经历过这样的情况 走路时膝盖突然“软”了一下 感觉好像要摔倒 膝盖突然“软”一下 到底是怎么回事呢？ 肌肉疲劳 长时间站立或行走，特别是没有充分休息的情况下，膝关节周围的肌肉可能会出现疲劳，导致瞬间无力感，这种情况通常在短暂休息后会有所缓解。 韧带松弛或损伤 膝关节周围的韧带(如前交叉韧带、后交叉韧带等)负责维持关节的稳定性。如果韧带松弛或受伤，可能会导致膝关节瞬间失去稳

11月2日，2025北京马拉松开跑，3.2万人同场竞速。不仅在北京，近期国内马拉松赛事扎堆举行，跑友参赛热情高涨。 在许多人看来，马拉松是毅力与健康的象征。然而，对银川36岁的“跑马”爱好者李女士(化名)而言，这份热爱却带来了意想不到的伤害。 上楼轻轻一“扭” 大腿股骨严重骨折！ “一个年轻女性，仅因上楼时轻轻扭了一下，就造成骨干骨折，这不符合常理。”银川市第三人民医院骨科主任医师马志伟回忆道。

人民网北京11月4日电 (记者乔业琼)据国家医保局官网消息，血管、淋巴系统作为维持人体正常生理功能的重要生命循环系统，随着生活节奏加快、饮食结构变化及人口老龄化加剧，血管系统疾病已成为国民健康的重大威胁。近日，国家医保局正式印发《血管、淋巴系统医疗服务价格项目立项指南(试行)》，重点关注血管差异与操作风险，将原有血管、淋巴系统价格项目规范整合为116项，另有加收项9项、扩展项1项。 根据血管差异，

腹部出现隐痛 吃一些油腻食物后就恶心反胃 这些看似不起眼的小不适 很多人会觉得这只不过是消化不良 忍一忍，扛一扛就过去了 但是您可能不知道 这些反复出现的症状背后 或许正潜藏着胆囊结石的隐患 长期高油高糖饮食 三餐不规律，尤其不吃早餐 尤其是有这2个高危饮食习惯的人 如果长期不重视 很有可能让胆囊癌有机可乘 01 胆囊结石：常见且危险的疾病 胆囊结石不仅会引起疼痛等不适症状，还可能带来更严重的后果

釜溪河边的檀木街19号，记录着自贡市第四人民医院八十五载的医学传承故事。1940年医院在日本人的炮火声中孕育，从此，一颗现代医学的火种在这里萌芽，一代代四院医学专家用听诊器和手术刀守护着盐都百姓的健康，持续为“健康自贡”建设谱写动人篇章。 自贡市第四人民医院供图1940年，因日机多次轰炸自贡，市民死伤甚众，自贡市国民政府决定筹建自贡市卫生院。1942年4月10日，自贡市卫生院正式成立。院址在财神庙

为深入探讨烧伤整形学科的建设经验与发展模式，共同推动医院管理水平与专科能力提升。近日，江苏省盐城市第一人民医院医疗集团代表团来到自贡市第四人民医院（南湖总院）参观交流。 交流会上盐城市第一人民医院院长邓义军与市四医院副院长何昌国分别致辞，介绍了两家医院的发展历程与整体概况。在随后的专题分享环节，市四医院烧伤整形美容外科医务人员详细介绍了科室的业务特色与创新成果，重点分享了科室从传统烧伤救治成功转型

脾胃不好百病生 秋季是养脾胃的“黄金季” 养脾胃 做好这几件事 01 秋冬季养好脾胃 你的身体会感谢你 脾气虚在夏季、秋冬季交替时高发，秋冬尤其容易加重脾气虚的症状。 脾是负责消化吸收、营养输送、水分代谢的器官，如果脾气虚，这些功能就会减弱，从而令身体出现食欲缺乏、腹胀、身体乏力、懒得说话等症状。 中医认为，长夏属脾，夏季及夏秋之交，湿气重易伤脾。 秋季天气转凉，阳气渐收，脾胃功能随之减弱，再叠加