深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。 什么是

夏季炎热，货运司机高温作业、久坐疲劳，健康损害乃至交通安全风险有所加剧。中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所提示，货运司机应定时休息避免疲劳驾驶，车内备足饮用水防中暑并随身携带藿香正气水等防暑药品，适当活动肢体促进血液循环。 中国职工发展基金会联合货拉拉日前发布的《同城货运司机健康报告》显示，货运司机普遍存在的腰颈椎问题与久坐、颠簸驾驶密切相关，高温下肌肉更易僵硬，疼痛症状可能加重。建议货运司

橘子、橙子、柚子、柠檬……这类司空见惯的柑橘类水果相信大家并不陌生，很多人对柑橘类水果的认知主要是VC多，酸甜可口。然而很多研究发现，柑橘类水果还有更多健康益处，甚至只是闻一闻就能带来意想不到的好处。 今天，我们就来聊聊常见的柑橘类水果到底能为我们带来多大益处！ 只是闻一闻 就有意想不到的好处！ 说起柑橘类水果，大家普遍都觉得味道很清香，放几块橘皮、柚子皮在冰箱还可以去除异味。但让大家想不到的是，

动物油比植物油更容易让人发胖……是真是假？｜谣言终结站 是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 关注合集【谣言终结站】 多学一个知识点 ——健康摄入油脂，这几点要注意 控制每日摄入量 《中国居民膳食指南(2022)》建议，健康成年人每天烹调油摄入量应控制在25～30克。使用标有刻度的油壶，以便控制用量。 特殊人群须注意 高血压、高脂血症患者，以及超

脂肪肝已成为众多疾病中最常见的一种，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其实不少年轻人体检后也被查出脂肪肝。这是因为，脂肪肝不仅和吃有关，还与个人的生活方式息息相关。其中很多人都容易忽视的一个习惯，每天都在悄悄地给肝脏“增肥”，这就是久坐。 久坐与脂肪肝呈正相关 有研究表明：坐着时间越久，越容易得非酒精性脂肪肝。一份研究了超13万名受试者的大样本调查发现，久坐和非酒精性脂肪肝的发病

随着体检普及 越来越多的人发现 自己的颈动脉里长了斑块 你知道吗？ 睡眠不足的人 更容易出现颈动脉斑块 睡眠不足是颈动脉斑块的危险因素 研究发现： 与睡眠充足（7至9小时）的人相比，睡眠时间短（<7小时）的人，出现颈动脉斑块的风险增加58%。 睡眠时间过长（大于9小时）与颈动脉斑块无显著相关性。 记住5个睡眠关键点 1规律生活 每天睡够7至9小时，尽量同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生

自贡融媒记者 兰艳 近日，在“全国爱眼日”来临之际，沿滩区第二小学联合自贡市妇幼保健院和市疾病预防控制中心，共同举办了“守护明眸·点亮未来”主题活动，旨在将学生视力健康工作落到实处，普及科学用眼知识，从而提升学生的视力健康水平。活动伊始，自贡市疾病预防控制中心疾控二所的专家向同学们详细介绍了爱眼的重要性。紧接着，来自市妇幼保健院眼科的国家高级视光师、国家高级定配工俞洁，为学生们带来了一场“关注普遍

中新网6月6日电 北京海鹰脊柱健康公益基金会理事长、北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰日前在接受中新健康采访时表示，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%—3%。“多年筛查发现，高海拔地区的脊柱侧弯发生率相对较高，同时大部分重度、极重度脊柱侧弯患者多集中于高海拔地区。” “共筑脊梁—青少年脊柱侧弯防控”医疗公益项目日前在西藏林芝举行，活动由北京海鹰脊柱健康公益基金会、西藏自治区残联人联合会、广东省第

高考来临，警方提示，考生睡前应注意准确设置闹钟，算好提前量；考试当天带好准考证，出发前仔细检查，避免错带漏带；同时不要佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等。祝大家考试顺利！ 记者：方亚东、罗兰

中新网6月6日电 6月6日是第30个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发态势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。 而多项研究表明，眼睛在户外日间活动的时候，会分泌多巴胺、增加景深，每天保证2小时有效户外运动，能有效延缓近视度数增长，达到预防近视的目的。 研究显示，每日户外活动时间小于1小时的儿童，近视发生率是每日户外活动多于两小时儿童的2-3倍

在日常生活中，你有没有用过一次性塑料杯喝热水？有没有经常用外卖盒装热食或热汤？ 长期使用一次性塑料制品装热食/热汤对身体有影响吗？宁夏医科大学一项实验研究了一次性塑料制品盛放热食对健康的影响，他们给小白鼠每天用塑料容器装热水喝，结果发现小白鼠的心脏坏了、炎症高了…… 01 他们给小白鼠天天喝这种水： 心脏坏了、炎症高了！ 宁夏医科大学的一项研究发现，经常使用一次性塑料制品的人，其心衰风险增加13%

自贡融媒记者 卜一珊 “真的是太方便了，以前要坐车到市里办这个服药补助，现在在家就能办，再也不用来回跑。”5月下旬，贡井区五宝镇卫生院精防医生在开展入户随访期间，为该镇复兴村的张大爷办理了贫困严重精神障碍患者“686”服药补助。此项上门服务的惠民举措令张大爷的家属很是满意。 基层精防人员为患者代办“686”服药补助政策贫困严重精神障碍患者“686”服药补助项目是中央补助地方资金精神卫生项目，主要是

近日，由中华预防医学会主办的“第34届全国医院感染预防与控制学术会议暨医院感染防控新进展新技术培训班”在郑州召开。市四医院多项作品在会上获得荣誉。 市四医院感染管理科科长王晓朦参加了此次会议，并在会上代表医院与全国同行就医院感染防控的最新进展和前沿技术进行了深入交流。此外，市四医院《守卫生》微视频被选为大会示范交流作品，论文《信息化监测在多重耐药菌防控中的应用价值》获评“优秀攀登类论文”。还有4篇

为帮助患者科学认识疾病、提升自我管理能力，近日，市四医院消化内科成功举办首届“肠”路漫漫——《与炎症性肠病和平共处》公益患教会。这场充满专业力量与人文关怀的活动，为炎症性肠病（IBD）患者搭建起一座沟通与互助的桥梁。 活动开场，医务人员以《与炎症性肠病和平共处》为主题，深入剖析疾病发病机制，从免疫失衡、遗传易感性及肠道菌群紊乱等核心病理过程展开，结合临床案例解读诊断标准、治疗原则及新型生物制剂应用

6月6日全国爱眼日 今年国家卫生健康委 正式发布的 2025年爱眼日主题 “关注普遍的眼健康” 在爱眼日前夕，由自贡市融媒体中心融媒影音部与自贡市第四人民医院联合拍摄的公益广告《因为爱 看见光明》，聚焦眼部健康问题，将专业预防知识融入生活化叙事场景，生动地展示眼部疾病的预防，呼吁大家养成良好的用眼习惯。通过自贡观察全媒体平台发布，进一步提高大家守护健康，宣传预防先行的健康理念。策划 刘爱华 陈祺

新华社北京6月5日电题：你家孩子用对OK镜了吗？ 新华社记者李恒 OK镜作为一种“夜间佩戴、白天摘镜”的近视防控手段，近年来备受关注。 OK镜如何控制近视？哪些孩子适合佩戴？怎样科学使用？记者采访多位眼科专家，为家长提供一份实用指南。 夜间佩戴：给孩子的角膜定制“隐形矫正器” “孩子戴了一年OK镜，近视度数只涨了25度，以前每年要涨150度。”北京丰台区一小学五年级学生小宇的妈妈告诉记者，孩子戴框

孩子戴眼镜会让近视度数涨得更快吗？老年人如何预防眼部疾病？吃胡萝卜、蓝莓等食物可护眼？6月6日是第30个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。在今天（6月5日）国家卫生健康委举行的新闻发布会上，北京同仁医院主任医师魏文斌解答了与眼健康相关的多个问题。 孩子戴眼镜不会让近视度数涨得更快 有说法称“孩子戴眼镜太早度数涨得更快”，魏文斌指出，戴眼镜不会让近视度数涨得更快。儿童近视的本质是眼轴增长

曾佳丽 自贡融媒记者 周馨钰 近日，随着高考临近，自贡高新区红旗街道龙神社区联合自贡市第一人民医院心身医学科，在辖区组织开展心理微课堂之“解压疗愈站，给心灵放个柔光假”主题活动，通过“过来人经验分享”、专业心理疏导、互动解忧等环节，为高考学子构筑考前心理支持体系。活动现场设置“过来人经验分享”与专业心理辅导两大核心环节。往届优秀毕业生代表结合自身备考经历，围绕“高强度学习中的心态平衡”“压力转化方

高考 高考马上来临，备考压力如影随形。科学合理运动不仅是释放备考压力的“解压阀”，更是提升大脑活力、调节身体机能的“天然补品”。这份“高考运动指南”，助力考生在备考冲刺期间保持最佳的身心状态。 运动方式： 低强度、高效率 考生在备考阶段，要以“激活身体而非透支体力”为运动目标，兼顾锻炼效果与恢复效率。推荐以下三大类运动。 有氧运动：给大脑“充氧”，为情绪“降噪” 持续20分钟以上的有氧运动可促进内

中新网上海6月4日电 (记者 陈静)2022年5月1日，《电子烟管理办法》(简称：《办法》)正式施行，多项监管措施落地实行。至2025年5月，该《办法》施行满3年。 复旦大学健康传播研究所控烟研究中心负责人郑频频教授4日发布的《办法》实施效果评价报告显示，上海、成都两大城市热门商圈内电子烟门店数量大幅度减少。售卖调味电子烟的门店数量明显减少，《办法》对电子烟零售门店的监管效果已初步显现。 据悉，郑