近日，“第十八届健康服务业大会暨中华医学会第十六次健康管理学学术会议”在成都举行。市四医院健康管理中心负责人朱元芳、高扬带队参会。 会议期间，朱元芳受邀在圆桌论坛上就“体重管理”主题分享了医院实践经验，获得好评。高扬担任会议环节主持人，进行了精彩点评。此外，中心的董召琴、周琳医生成功当选四川省医学会健康管理学分会青年组委员。本次大会聚焦数智赋能与学科创新，为健康管理领域提供了高水平交流平台。市四医

今天(10月8日)，迎来寒露节气。 同为秋季节气，寒露与此前的白露有什么不同？饮食调理需注意哪些方面呢？来听专家详细解答。 中国工程院院士 张伯礼：白露是秋天开始天气刚刚冷，而到了寒露，秋季已叫深秋了，所以寒露的特点更加明显，就是气温明显降低了。所以，尤其在保暖这方面要注意。 专家表示，从白露到寒露，“燥”是贯穿秋季的主要气候特点，因此“减辛增酸、润燥养肺”是不变的调理核心。饮食上需要考虑两大原则

国庆“黄金周”过半，连续多日的聚餐、熬夜、奔波，您的身体是否开始“报警”？别担心，新华社记者请来中医专家，教您中场“重启”秘籍。

秋季出行应该做好哪些皮肤护理攻略？新华社《健康我来说》邀请北京大学第一医院整形烧伤科主任温冰，为大家答疑解惑。 记者：高菲菲 王伟

“每逢过节胖三斤”，国庆长假期间，人们外出旅游、亲友聚会都少不了美食的陪伴，但大快朵颐的同时也会给身体带来负担。那么在节假日，饮食有什么注意事项？节后上班又该怎么调节饮食呢？一起来看↓ 01 假期饮食注意事项 1 注意饮食卫生 国庆假期，许多人选择出游、聚餐、野炊等方式放松自己。因此餐饮的食品卫生安全要多加注意。外出就餐应选择证照齐全、内外环境整洁、餐饮具洁净、量化分级级别高的餐饮单位就餐。 2

中秋佳节吃月饼是传统习俗，月饼虽美味，但因其具有高热量、高脂肪、高糖分的特点，对健康的潜在影响不可忽视。

欢欢喜喜过假期，照顾孩子别大意。新华社《健康我来说》邀请北京大学人民医院儿科主治医师丁明明，告诉家长如何做到“三防一备”，确保孩子假期安全。 作者：高菲菲 王伟 杨陈希 新华社音视频部制作

新华社太原10月2日电（记者马晓媛）据气象部门预报，今年国庆中秋假期期间，我国北方冷空气活动频繁，后半段气温将明显波动下行，秋意秋凉逐渐加重。记者采访多位专家，为秋季健康“支招”。 儿童呼吸道疾病高发 要科学穿脱衣物 秋季往往是儿童呼吸道疾病的高发期，为何会这样？应如何预防？山西省儿童医院儿内科主任医师张康玉介绍说，秋季早晚凉爽，午间气温仍高，温度波动较大，儿童呼吸道黏膜调节功能尚未发育成熟，难以

中新网北京10月2日电(记者 张尼)国庆中秋“双节”假期来临，不少人都会选择外出旅游，入住酒店不可避免。酒店内床品、毛巾、马桶的卫生情况格外受关注。 这些用品到底会不会传染疾病？如何安心住酒店？ 性病传染需要满足苛刻条件 性病，一般包括淋病、梅毒、尖锐湿疣、艾滋病、非淋菌性尿道炎等疾病，而广义的性传播疾病还包括细菌性阴道病、乙型肝炎、股癣等疾病。 性传播疾病95%以上的传播途径是性接触传播，其他传

新华社北京10月2日电（记者李恒）秋分过后，昼夜温差增大，心血管疾病进入高发期。专家提示，防护关键在于针对温差采取科学措施。 浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师王建安表示，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重。 “对于已有心血管基础疾病人群，血压波动会显著增加心绞痛、心肌梗死等发生风险。”中国医学科学院阜外医院高血压病区主任医师马文君特别提示。 如何科学防

国庆、中秋假期，人员流动与聚集、境内游和出境游明显增多。国家疾病预防控制局日前作出健康防护提示：假期出行时应注意预防诺如病毒感染、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒等。 每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发期，主要通过食用被病毒污染的食物和水，接触患者粪便或呕吐物、被其污染的物品、环境等方式传播。常见症状主要有恶心、呕吐、腹痛和腹泻。主要防护措施：勤洗手；注意饮食和饮水卫生，

说到腰痛、颈椎痛、肩痛，很多人的第一反应就是“按摩”，不过为了省时省力很多人会借助外部力量，比如使用筋膜枪、按摩仪等。如果过度依赖这些工具，或者使用方法不对，可能会对你的身体造成伤害，比如造成疼痛或者产生“耐仪器性”。其实有个安全、有效还不花钱的方法——推拿。 01 这样推拿 你的腰会感谢你 缓解腰痛分3步 第1步：弹拨法 腰痛的人趴在床上，胸口处可垫枕头，家人通过手的触摸，找到疼痛部位，这就是推

适量排汗有利于健康 但爱出汗也可能是疾病信号 这3个地方总出汗 小心是身体在报警 如果你比周围人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情况： 手心脚心爱出汗：阴虚火旺 症状：口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等情况。 改善方法：养阴清热，滋阴降火。 推荐中成药：知柏地黄丸（需在中医师指导下使用，脾虚便溏者慎用）。 大腿根部容易出汗：肝经湿热下注 症状：阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄、大便黏腻等症状。

很多人买了维生素D补充剂，却常常纠结：到底是早上吃好，还是晚上吃更有效？有人甚至担心，身体不舒服的时候（比如咳嗽、流涕和腹泻）吃维生素D会不会影响康复？ 今天我们就来聊聊维生素D服用的正确打开方式。 早上 vs 晚上 维生素D什么时候吃更好？ 关于维生素D的服用时间，众说纷纭。 实际上，维生素D的昼夜节律影响对药物浓度和疗效的影响可忽略不计，目前并没有研究证据提示哪个时间点是服用维生素D的最佳时机

自贡融媒记者 王翔鹰 国庆中秋长假来临之际，自贡市第四人民医院迎来重磅升级——筹备四年多的南湖总院，将于10月6日开启健康管理中心试运行，10月9日门诊楼接力开诊。这座占地168亩的现代化医疗综合体，带着1.2万平方米健康管理空间、全球一流医疗设备，为市民送上最实在的“健康大礼”。10月1日的南湖总院健康管理中心大楼前，搬家车辆穿梭不息，医务人员并肩搬运物资，合力抬运精密设备，私车也来参与运送小件

你有没有想过，自己长胖可能不是因为吃得多，也不是因为缺乏运动，其实是因为睡得少！而这一切其实都有科学依据。 01 睡得晚或睡得少，都让人变胖 研究发现：睡得晚和睡得少，都可能让人变胖。科学家研究了来自26个国家的13.6万人后得出结论：晚于22点睡觉的人，全身肥胖、腹型肥胖的风险都显著增加，越晚睡肥胖风险越高。 如果睡眠时间再少点，那“增肥效果”将是“王炸”：每晚睡眠时间小于5小时，全身肥胖和腹型

又到一年国庆长假，大家在放松身心、享受旅行的同时，也要警惕身体发出的健康信号。比如，有些人平时都好好的，一出门就爱闹肚子，这是怎么回事？今天，药师带您了解旅行者腹泻的那些事儿。 它是一种急性肠道传染病 旅行者腹泻是一种急性肠道传染病，指在旅行中或旅行结束后24小时内排3次及3次以上不成形便(如稀便、水样便等)，或不成形粪便次数不定但伴有发热、腹痛、恶心、呕吐等症状。 旅行者腹泻一般在旅行者到达目的

国庆中秋假期即将到来，很多朋友都有出行的计划，无论是返乡团聚还是外出旅游，健康和安全出行必不可少。 由于各地气候特点不同，饮食风味迥异，再加上旅途劳顿，小病小痛容易趁虚而入。科学配备小药箱，为出行健康保驾护航。 呼吸道疾病流行 个人防护要做好 眼下正值季节交替，也是流感及其它呼吸道疾病的高发期。在车站等人员密集场所，应该如何防范呢？ 出行前备好口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等用品。在人员密集场所，要全

大家都知道“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？” 今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？ 为什么每天至少刷两次牙？ 口腔健康的两大公敌：龋病（蛀牙）和牙周病（老掉牙），都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。 但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟