对于很多上班族来说，咖啡是每日必备的“续命神器”。目前，有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病等。 不过，咖啡并非适合所有人，这8类人尤其要注意↓↓ 01 　　睡眠不好的人   咖啡中含有较高的咖啡因，具有一定的提神效果。因此，很多上班族都依靠咖啡来打起精神，努力工作。 研究显示：咖啡因会被人体迅速吸收，一般在饮用后15分钟~2小时就能达到峰值，扩散至全身，并跨

努力运动为啥体重却没降？坚持运动出现倦怠怎么办？且听破解方法。 努力运动了一段时间后，体重却一点没降，会不会是脂肪没减掉，反而先长了肌肉呢？ 增肌并没有大家想象的那么容易。我们需要先摄入大量的能量，再加上合理的运动强度负荷的刺激，肌肉才可能增长，二者缺一不可。 我们通过试验发现，如果限制饮食摄入能量，同时通过运动减脂，肌肉会有一定的损失。所以，绝大多数减脂者不用担心自己会先长出肌肉。 在评估减脂效

近日，“氢氟酸沾了小半个手指就有严重后果”等相关话题在社交媒体上引发热议。 氢氟酸到底是什么？它有多危险？一旦中毒，该如何应急处理？对此，记者采访了湖南省职业病防治院中毒医学科主任医生袁娟。 危险化学品须储存在塑料容器中 “氢氟酸，哪怕只有一滴，也会逐渐渗透皮肤，然后溶解骨头，一直到整个患处完全腐蚀，碰到什么腐蚀什么，然后整个手掌或者胳膊直接断掉。” “每次碰氢氟酸，我们化学人都是全副武装的，在通

长沙晚报9月23日讯(通讯员 魏雪乔 全媒体记者 徐媛)近日，长沙气温骤降，有市民发现自己早上起床总犯懒、穿再多仍手脚冰凉，甚至莫名没胃口却体重上涨，多数人以为这是“秋乏”，忍忍就过去了。湖南中医药大学第一附属医院超声影像科副主任医师谢佳佳提醒，出现这类现象有可能是甲状腺在“报警”。 谢佳佳介绍，作为人体最大的内分泌腺体，甲状腺像个“能量调节器”，对温度、情绪、作息变化格外敏感。秋季的燥邪、寒邪与

“3天线下特训+50节线上拓展课”“快速上手各类皮肤注射项目，零基础掌握核心技术”“结业即可独立接诊，月入五六万元不在话下”……近日媒体调查发现，在搜索引擎或社交平台上搜索“医美学习”等关键词，会跳出五花八门的医疗美容类培训机构，不少机构承诺只需几天，医学方面的“小白”也能掌握“轻医美”技术，甚至可以成为独立操作的“高级轻医美科技抗衰管理师”或“高级医美咨询师”。 培训三五天就上岗，医学“小白”把

秋季不养肝 很多不适症状可能就会找上来 如果肝经与肝的健康出现了问题 眼睛、指甲会“说话” 秋季如何养肝？ 肝不好的人 身体这两处会“说话” 足厥阴肝经与肝是一体的。肝是调动人体气血的，可以使眼睛、手和足的气血充足、功能正常。如果肝经与肝的健康出现了问题，身体可能会有以下表现： 眼睛： 肝开窍于目，眼睛的状况与肝密切相关。 眼睛干涩：可能是肝阳亏损； 眼睛疼痒：可能是肝经风热； 视力模糊：可能是肝

央视网消息：朝问健康，关注健康生活。9月23日迎来 “秋分” 节气。俗话说 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，面对季节变换，我们该如何做好健康防护呢？ 中国工程院院士 张伯礼：秋分以后，天气一天比一天凉，气温明显降低，秋分节气特点是阳气收敛、阴气增长，并且这个节气的特点，一是气温逐渐降低，二是天气干燥。一个寒、一个燥是秋季的主要的特点。因为天气寒冷，血管收缩，容易造成血压增高；天气干燥，雨水少了，所以血

新华社墨尔本9月23日电（记者徐海静）澳大利亚塔斯马尼亚大学的一项研究显示，运动可降低血液中一种与大脑健康状况不佳相关的蛋白水平，这意味着体育锻炼可能有助于预防痴呆症。 研究人员调查了塔斯马尼亚州超过739名年龄在50岁至83岁之间、认知健康的参与者，他们按要求每两年完成一次在线调查，并提供血液样本和生活方式数据。 研究人员发现，运动可降低血清胶质纤维酸性蛋白（GFAP）的浓度，而GFAP是脑部炎

科技日报讯 （记者马爱平）记者9月22日从中国农业科学院获悉，该院农业基因组研究所作物组学大数据与应用创新团队发现了小麦抗病早熟的“双效开关”。这一发现为改良小麦赤霉病抗性和培育抗病新品种提供了重要的基因资源。相关研究成果日前发表在国际期刊《自然·通讯》上。 论文通讯作者、中国农业科学院深圳农业基因组研究所研究员张翠军介绍，小麦赤霉病是由禾谷镰孢菌引起的一种毁灭性病害，对小麦生产危害严重。它不仅会

经常听到身边人聊天，谈到食物的营养时，会说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”。这里的“一条腿”，指的就是蘑菇。小小蘑菇真的这么神奇吗？它究竟有哪些健康价值？ 01 每天一个蘑菇，有不少健康益处 经常吃蘑菇的人患癌症风险更低 2021年，美国宾夕法尼亚州立大学的团队发表在《营养进展》的一项研究发现，食用更多的蘑菇可以降低患癌症的风险。 研究人员分析了19500多名癌症患者的数据，探讨了食

新华社北京9月22日电 题：秋分养生正当时，专家支招防病保健康 新华社记者李恒 9月23日将迎来秋分节气。随着秋分的到来，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，心血管疾病风险也随之增加。如何科学应对秋季健康挑战？22日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。 中医防秋燥，科学防流感 秋分时节，天气由热转凉，中医认为此时“燥邪当令”，易

自贡融媒记者 幸维微 李婷 9月23日迎来“秋分”节气。从秋分这一天起，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，面对季节变换，该如何做好健康防护呢？为此，记者走访了自贡市中医医院治未病中心副主任医师刘建材 。“秋冻”有讲究。刘医生告诉记者，民间有“春捂秋冻”的说法，但是秋冻要掌握一个度，不能过度。如果说天气比较凉，例如低于18摄氏度，还是要适当增加衣物。对于体质

近日，市四医院临床营养科成功举办“炎症性肠病营养管理新进展”市级继教培训班。本次活动旨在推动临床营养学科规范化建设，促进炎症性肠病（IBD）临床营养管理领域的发展，构建多学科交流协作平台。 会议特邀四川大学华西医院临床营养科石磊教授进行专题授课。石教授从IBD患者营养管理需求出发，系统讲解了疾病活动期及缓解期的营养治疗策略，并分享了实际病例治疗经验和最新研究成果。在专题讨论环节，与会专家围绕“从营

近日，由省康复医学会主办、市四医院眼科承办的“糖尿病性视网膜病变新进展学习班暨眼科慢病护理管理能力提升培训班”在我市顺利举行。本次培训旨在提升眼科领域医务人员对糖尿病视网膜病变等慢性眼病的诊疗及护理管理水平。 会议特邀陆军军医大学第一附属医院刘勇教授；第二附属医院吴楠教授；四川大学华西医院黄永志教授、曾继红教授；四川省人民医院钟捷教授；西南医科大学附属医院吕红彬教授、程文惠教授等多位知名专家进行专

中新网北京9月22日电(记者 赵方园)龋病、牙周疾病等口腔常见病、多发病正日益影响公众健康。首都医科大学附属北京胸科医院口腔科副主任医师吴斌日前接受中新健康采访时表示，刷牙不仅关乎口腔清洁，更与全身健康密切相关。 吴斌表示，长期不刷牙不仅会导致口腔卫生状况恶化，引发牙髓炎、牙周炎、冠周炎等口腔疾病，还会造成口臭、牙齿变黄、牙龈出血和萎缩等问题，并容易形成牙结石，对健康造成多方面影响。 近日，由中国

随着秋冬季来临，呼吸道感染性疾病逐渐增多。北方地区每年的10月份到次年的2月份是呼吸道合胞病毒感染的高发期。目前，华北部分地区散发病例逐渐增多。专家提醒，除了流感、肺炎支原体等常见病原体外，呼吸道合胞病毒(RSV)逐渐成为威胁老人和婴幼儿健康的主要病原体之一，尤其是1岁以内的婴儿更需加强防护。 婴儿和老人容易出现重症 眼下，随着气温逐渐降低，一些地区呼吸道合胞病毒感染的患者开始增多。呼吸道合胞病毒

若想科学减重，除了运动，饮食管理同样重要，合理的营养供给不可或缺。奶及奶制品营养丰富，容易被消化吸收，能为人体提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素，以及钙等多种营养素。其中，牛奶中的蛋白质含量约为3%。脂肪含量为3%~4%，且这些脂肪以微脂肪球的形式存在，更利于人体消化吸收。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日应摄入奶及奶制品300~500克。因此，牛奶是人体优质蛋白和钙的重要来源，对

自贡融媒记者 周馨钰 “医生，我这膝盖疼了好多年，平时该注意些啥？”“这个耳穴贴要贴多久才能取下来呀？”……近日，由自贡高新区社会事业局支持、自贡高新区社会组织孵化中心主办、景苑社区老年乒乓球队承办的“景苑暖老幸福同行”首次公益创投活动拉开帷幕，将专业中医调理服务送到居民“家门口”，为老年群体健康保驾护航。本次活动专门邀请了自贡市中医医院和西南医科大学附属医院暨老年病医院的专家团队，为居民们带来“

当前，许多人喜欢选择饮用无糖饮料，认为在喝饮料这件事上获得了“特赦”，美滋滋的小甜水终于可以敞开喝！但是，无糖饮料真的可以无限畅饮吗？ 其实，近几年的研究越来越多地指向：市面上标注“无糖”“0糖”，但喝起来甜甜的饮料，真的不能天天喝。 经常喝无糖甜饮料 同样增加糖尿病风险 无糖饮料中，甜甜的味道来自多种不同添加成分，常见的包括天然甜味剂和人工甜味剂： 人工甜味剂：主要包括糖精、阿斯巴甜、安赛蜜、三

秋季气候干燥，家长发现孩子流鼻血，往往容易慌乱，急忙让孩子抬起头、用纸巾团塞住鼻孔止血，但这些操作反而可能引发呛咳和感染。医生支招，记住“三要三不要”来有效止血，若鼻血流不止或反复出血时间较长，需及时就医。 图片由AI生成。北京大学第一医院宁夏妇女儿童医院执行院长、儿科主任医师刘黎黎说，秋季空气湿度低，鼻腔黏膜水分蒸发快，导致血管脆性增加，加之青少年鼻中隔前下方血管丰富且表浅，轻微摩擦或刺激就可能